陈式太极拳小架一路-陈式太极拳小架一路带口令

1. 陈式小架一二三层分别练什么？
2. 陈氏太极拳小架一路76式口令？
3. 陈氏小架正确练法？
4. 陈式太极拳小架一路背向口令？

陈式小架一二三层分别练什么？

第一特点：大脑 支配下的意气运动 第二特点：身肢放长的弹性运动 第三特点：顺逆 缠丝的螺旋运动 第四特点：立身中正、上下相随的虚实运动 第五特点：腰脊 带头、内外相合的节节贯串运动 第六特点：相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动 第七特 点：从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动 第八特点：从慢到快、从快到慢的快慢相间运动 理解这八个特点，估计够用了，人民体育出版社编图书出版社《太极拳全书》值得一看。

陈氏太极拳小架一路76式口令？

金刚捣碓 

2.揽擦衣 

3.六封四闭  

4.单鞭 

5.金刚捣碓

6.白鹅亮翅 

7.搂膝拗步 

8.初收 

9.上三步 

10.斜行拗步 

11.再收 

12.上三步 

13.掩手捶 

14.金刚捣碓 

15.披身捶  

16.青龙出水 

17.肘底看拳 

18.倒卷肱 

19.白鹅亮翅 

20.搂膝拗步 

21.闪通背 

22.掩手捶 

23.青龙出水 

24.六封四闭 

25.单鞭 

 26.云手 

27.高探马 

28.右擦脚 

29.左擦脚 

30.左蹬一跟  

31.上三步 

32.指地捶 

33.二起脚 

34.兽头势 

35.踢一脚  

36.右蹬一跟 

37. 掩手捶

38.小擒拿 

39.抱头推山  

40.单鞭 

41.前昭 

42.后昭 

43.野马分鬃 

44.六封四闭 

45.单鞭 

46.玉女穿梭 

47.六封四闭  

48.单鞭 

 49.云手 

50.摆脚跌岔 

51.金鸡独立 

52.倒卷肱 

53.白鹅亮翅 

54.搂膝拗步 

55.闪通背 

56.掩手捶 

57.青龙出水 

58.六封四闭 

59.单鞭 

 60.云手 

61.高探马 

62.十字脚 

63.指裆捶  

64.青龙出水 

65.六封四闭 

66.单鞭 

 67.铺地锦 

 68.上步七星

 69.下步跨虎

70.双摆脚 

71.当头炮 

72.金刚捣碓

陈氏小架正确练法？

反反复复练习，才能定型。

陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收

陈式太极拳小架一路背向口令？

1.金刚捣碓 

2.揽擦衣 

3.六封四闭  

4.单鞭 

5.金刚捣碓

6.白鹅亮翅 

7.搂膝拗步 

8.初收 

9.上三步 

10.斜行拗步 

11.再收 

12.上三步 

13.掩手捶 

14.金刚捣碓 

15.披身捶  

16.青龙出水 

17.肘底看拳 

18.倒卷肱 

19.白鹅亮翅 

20.搂膝拗步 

21.闪通背 

22.掩手捶 

23.青龙出水 

24.六封四闭 

25.单鞭 

 26.云手 

27.高探马 

28.右擦脚 

29.左擦脚 

30.左蹬一跟  

31.上三步 

32.指地捶 

33.二起脚 

34.兽头势 

35.踢一脚  

36.右蹬一跟 

37. 掩手捶

38.小擒拿 

39.抱头推山  

40.单鞭 

41.前昭 

42.后昭 

43.野马分鬃 

44.六封四闭 

45.单鞭 

46.玉女穿梭 

47.六封四闭  

48.单鞭 

 49.云手 

50.摆脚跌岔 

51.金鸡独立 

52.倒卷肱 

53.白鹅亮翅 

54.搂膝拗步 

55.闪通背 

56.掩手捶 

57.青龙出水 

58.六封四闭 

59.单鞭 

 60.云手 

61.高探马 

62.十字脚 

63.指裆捶  

64.青龙出水 

65.六封四闭 

66.单鞭 

 67.铺地锦 

 68.上步七星

 69.下步跨虎

70.双摆脚 

71.当头炮 

72.金刚捣碓