太极拳内三合和外三合是指什么-太极拳内三合和外三合是指什么意思

1. 太极拳内三合是指什么？
2. 太极拳的“外三合”“内三合”各指的是什么？

太极拳内三合是指什么？

太极拳内三合是指太极拳中的三个重要概念：上下相合、内外相合、动静相合。

上下相合指身体上下部分的协调运动，使力量贯通。内外相合指内在的意念和外在的动作相统一，内外一致。

动静相合指在运动中保持内心的静定，动作中有静态的内在力量。

这三合的实践可以帮助太极拳练习者达到身心的和谐与平衡，提高身体的灵活性、力量和内功。

太极拳内三合是指太极拳中的三个要素的合一，包括上、中、下三种力量的协调运用。
太极拳内三合主要包括以下几个方面：
1. 上下合一：指上半身和下半身之间的力量要协调一致，上下运动要相互呼应。上半身和下半身的运动要统一，形成一个整体。
2. 内外合一：指内力和外形之间的协调运用。太极拳注重内功的修炼，通过内功的运用来发挥外形的力量。内力要贯穿全身，同时内力和外形的表现要一致。
3. 动静合一：指太极拳中动与静的关系。太极拳追求动中有静、静中有动，要求在动作中保持内心的平静和冥想状态。
太极拳内三合的运用可以提高太极拳的效果，使拳法更加精妙、流畅，同时也有助于身体的协调和内外的和谐。

内三合,即心与意合,意与气合,气与力合。是太极拳内功的重要组成部分。其实这个并不神秘，普遍存在我们的一举一动。你拿个东西，做个动作，都是意念下的支配运动，体育运动更是意到力到的体现。

只不过我们平日的举动都是心不在焉，很随意，而内家拳则是通过内三合对心、意、气、力协调配合的强调。

太极拳的“外三合”“内三合”各指的是什么？

1.太极拳的内三合是：内三合，即“心与意合，意与气合，气与力合”。是太极拳内功的重要组成部分。

2.太极拳的外三合是：即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。此为身法之重要部分。

3.所谓合者，大部分情况下，手足、肘膝、肩胯上下对应，近乎垂直，然而主要在于动作的协调配合。所谓上下相随，内外相合也。