太极养生功十三式口令-太极养生功十三式口令mp3

1. 陈师行十三式分解教学带口令？
2. 什么叫太极十三式？
3. 太极拳精要13式教学带口令？
4. 太极云手十三式全套慢动作讲解？

陈师行十三式分解教学带口令？

陈师行十三式分解教学带的口令如下

7，退步跨虎

（右腿提起向后右退，左脚虚点，两手反掌打开。）

8，转身摆莲

（左手上反，右手变推掌，左腿弓步，左右脚同时右转，右脚弓步，转身体一百八十度，双手平摆脚摆莲。）

什么叫太极十三式？

太极十三式是指太极拳的技法由“八法”和“五步”组成，并不是指仅有13个动作的太极拳套路，也是大多数太极拳派别比较普遍公认的说法。但有的太极拳派别分支，又把“太极十三式”称为“十三丹”，其含义不是“八法”“五步”，而是指仿效十三种动物形象的练功法（就是三楼兄弟说的那种）。

“八法”，又称“太极八法”，即：掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠，与八卦、八方相合。

“五步”是指，进步、退步、左顾、右盼、中定，与五行相合。

太极拳精要13式教学带口令？

下面是太极拳精要13式的口令教学：
1. 起势：左脚向左踏出一步，双手由腰部向前提起。
2. 手挥琵琶：左手收回至右手肘内侧，右手成掌抬起至胸前。
3. 手挥琵琶：左手从右手下方沿右手外侧向左划出，右手掌转移到身前，与左手面对面。
4. 提手上势：右手由胸前沿正中线向上提起，掌心朝下。
5. 白鹤亮翅：左脚向左转45度，右手向右侧伸出，掌心朝上，左手放于胸前。
6. 手挥琵琶：右手由上方向左方划出，左手随之放下，掌心朝下。
7. 形意拳：右拳由左侧向前击出，左手自胸前收至左髋旁。
8. 迎面拳：左脚向前迈一步，右手顺势向前直击，左手向后放下。
9. 手挥琵琶：右手由前方向右方划出，同时左手从右髋旁抬起。
10. 手挥琵琶：右手由右方向左方划出，左手跟随右手形成对称。
11. 燕子穿林：左脚向左转90度， 双臂向两侧平伸，与地面平行。
12. 手挥琵琶：右手从右侧划至正前方，左手跟随右手形成对称。
13. 收势：双手由前方向腰部收回，最后双手合于胸前恢复起势的站立姿势。
以上是太极拳精要13式的口令教学步骤。

很高兴您对太极拳的学习感兴趣！下面是太极拳精要13式的教学带口令：
1. 起势：左脚踏前一步，两手下垂于身侧，手指轻轻合拢，正视前方。
口令：静中存动，动中有静。
2. 手挥琵琶：左手由下至上抬至胸腹间，右手放下轻抬至腰间。
口令：左搅琵琶，右擎天柱。
3. 开展：左手朝上推至前胸，右手保持腰间位置。
口令：左开展，掌心朝下。
4. 野马分鬃：双手向前平推，左手朝上，右手朝下。
口令：左脚出前步，两手分开。
5. 白鹤亮翅：右手向右旋转，贴住左肩，左手回揽至胸前，手掌朝前。
口令：右转身，提左手。
6. 懒扎衣：左手向前推出、上举至前额，右手向下拦住腋下。
口令：左肘着右掌，右手拦腋。
7. 倒卷肱：右手由上向下压至胸前，左手抬至头顶。
口令：提左脚踏两脚旁边。
8. 提手上式：右手向前抬至胸口，左手向上抬至额际。
口令：左提手，右起式。
9. 手挥琵琶：右手向下压至胸前，左手向上抬至额际。
口令：右搅琵琶，左擎天柱。
10. 白鹤亮翅：左手向左旋转，贴住右肩，右手回揽至胸前，手掌朝前。
口令：左转身，提右手。
11. 懒扎衣：右手向前推出、上举至前额，左手向下拦住腋下。
口令：右肘着左掌，左手拦腋。
12. 倒卷肱：左手由上向下压至胸前，右手抬至头顶。
口令：提右脚踏两脚旁边。
13. 收势：双手向胸前收回，与身体合拢。
口令：收势回位，闭关内守。
希望以上口令和动作能帮助您更好地学习太极拳精要13式！

太极云手十三式全套慢动作讲解？

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。

变转须实须留意，气遍身躯不稍滞。

静中触动动犹静，因敌变化示神奇。

势势存心揆用意，得来不觉费工夫。

刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。

尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求，屈伸开合听自由。

入门引路须口授，功夫无息法自修。

若言体用何为准，意气君来骨肉臣。

详推用意终何在？益寿延年不老春。

歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。

若不向此推求去，枉费工夫贻叹惜！