男人如何怎么养肾补肾，吃什么好？
男性肾虚是一种生理慢性疾病，常常表现为身体困疲而冷痛，特别是腰痛不止，头昏眼花，记忆下降，失眠多梦，等等，导致肾虚的主因是人的年龄增大，或***过度，或寒湿侵入肾脏，很难彻底根治。需长期调养。至于什么偏方秘方之类，本人不可随便发表,，万一引起恶果，担当不起。
我也经常遇到这样的患者，没事就觉得自己肾虚，总觉得应该补补，平时累了就自己吃点六味地黄丸，腰疼就吃肾宝。这还是好的，有的患者喜欢吃偏方，自己在外面薅一把草就说是三七，熬汤喝了。最最奇葩的是一位弱精症的患者，吃了很长一段时间鸡蛋煎蛇皮！蛇皮我不知道怎么用，有什么药效，但一定不是在野外捡一段蛇皮拿回来就煎蛋吃。我要说很多尿毒症患者就是因为乱吃药导致的！没病不要乱补！！！
很多人说补肾，其实对肾最好就是不要伤害它。以下行为会伤肾：
第1名：熬夜
第2名：滥用药物
某些药物会会伤肾，甚至是常用药，比如布洛芬、阿司匹林等。需要长期服用这些药物的人，一定要定期进行尿常规及血肌酐检查。
第3名：偏方、保健品
很多人主张补充蛋白质，所以开始吃一些蛋***，其实蛋白质摄入得过多，也会导致肾负担过重。
第4名：过度劳累
第5名：x生活过多
人说酒色伤身，常饮酒、过度x生活，都是肾的杀手。
第6名：剧烈运动
如果长期不运动，突然开始剧烈运动有可能造成肾损伤，甚至是急性肾衰竭。
第7名：饮食过油过咸
平时吃得太咸、太油也都会加重肾脏的负担。
第8名：海鲜+啤酒
海鲜产品含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，也就是痛风套餐。会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
第9名：憋尿或饮水少
经常憋尿。经常憋尿，容易膀胱炎、尿道炎。问题严重，肾脏也会出问题；饮水过少，尿废物和毒素的浓度，容易患上肾结石等肾病。
我觉得男人补肾应该从两方面着手。一是平时多注意养生，而是加些药物保健品进行调理。
在饮食方面多吃龙眼，冬瓜，可以治疗慢性肾炎；哈密瓜在补肾和治疗方面有突出作用；红枣含有大量的维生素c、胡萝卜素能提高人体免疫力，起到补血的作用。番茄可以预防和改善男性前列腺增生等泌尿系统
男人补肾喝什么汤好？推荐四种补肾汤，让大家重回肾健康。
一、花生猪骨汤
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。花生具有促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。
二、益气牛鞭汤
牛鞭富含雄性激素、蛋白质、脂肪等成分，具有壮阳补肾的功效，是非常好的男性补品。
三、黑豆益母草瘦肉汤
黑豆：具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和的功效，这对于现代人来说是很适合，是男性朋友们很适合吃的食物。
益母草：具有活血化瘀、利水护肾的功效，这种食物是很不错，常吃就可以保护男性们的健康了。
四、莲子补骨脂猪腰汤
中药莲子、补骨脂煲猪腰汤为养生汤品，具有补肾助阳、强筋骨、增强体质的功效。
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谢谢邀请。我们国家对“肾”总是“情有独钟”，关于“补肾”的话题总是会让大家“多停留几眼”。然而，您所想的肾脏和现代医学中的肾脏存在“差池”；西医认为“肾脏是排泄的器官”，主要的“业务”是排尿和排毒；聊到“补肾”，吃某种食物并不会有神奇的效果；真正的补肾、养肾和强肾，更应该是一个“全面的状态”，吃、喝、动、睡齐下手，让你的肾脏趋于“和谐”。
吃“腰子”可以补肾？
这是一则在市面上广泛流传的言论。然而“以形补形”的理论并不存在，没有任何科学机理。从营养组成角度来看，腰子（动物肾脏）中含有较多的脂肪、蛋白质、维生素A等营养素，然而这些营养素和所谓的‘补肾’无任何关联。从根本上来讲，“补肾”是一种“中国传统医学当中的理论”，这种“以形补形”的理论只是一种天真的想法；无论是肾还是肝，指望吃某一种食物起到“补身”作用并不靠谱，完整、健康且优质的肾功能，完全来自于一个“完美的身体”，而身体的健康更多是一个“全面的状态”，包括均衡膳食营养、运动锻炼、休息、心情、遗传等多个方面。
所以，无论是腰子还是韭菜，再或是红薯等食物，它们并不存在“神奇的补充作用”，不可盲目崇拜。
吃什么，对肾有好处？
护肾餐食，靠某种食物并无意义；“补肾”需要“全面且均衡的膳食”，样多量少，多素少肉，多淡少咸，减少食盐、脂肪等高热量食物的摄入量，促进肾脏健康。
保护肾脏，请从“生活小事”做起：
少吃盐，肾脏会更健康：
毋庸置疑，现实生活中的很多人都存在“食盐量超标”的问题，然而钠离子大量摄入会对肾脏造成不小的损伤，增加高血压等问题的发病风险。
所以，保护肾脏应从“限盐”开始，将自己每日的食盐量严格控制在6克以下，儿童应该控制在3克以下，吃“有味道的食物”，减少食盐的添加量，做饭时做到“起锅放盐”。
保持健康体重，您的肾脏会更加健康：
肥胖，虽然是“两个字组合在一起的词语”，但它却是多种疾病的导火索。肥胖本身会导致肾小球肥大或者硬化，严重者甚至会引起肾损伤。肥胖和肾脏疾病间存在密切的联系，肥胖相关性肾小球疾病的发病率比过去增长了10倍之多。
也就是说，“保持健康体重”是保护肾脏的基本要素，应该引起我们足够的重视。具体而言，少吃多动，吃动平衡，控制餐食摄入的总热量，通过运动增加能量的代谢，将体重控制在健康范围之内。
除了这些以外，还要请大家“足量饮水”，每日饮水1500—1700毫升；避免憋尿，有尿及时排；拒绝乱用药、滥用药，有病可以吃药，但要按照医嘱定量、定时服药。
保护肾脏，应该是一种“全面的状态”，好好吃饭、适量运动、充足休息，拒绝生活中的“不健康习惯”；愿肾脏安好，全家幸福。
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男人补肾有哪些要注意的事项？
首先要说明一下，没有在医生指导的情况下，千万不要随便买一些药物来治疗自己，这样可能会效果不佳，而且甚至加重啊！那么作为一个男人的我来说一下吧！
注意一
如果选择季节，一定要选择一个好季节，因为在秋季许多食物，甚至是蔬菜都可以帮助自己补肾，所以在这个季节，你要注意一下。
注意二
在蔬菜中大葱是一个最好的选择，因为不仅便宜而且好吃，最关键的影响是能够补肾，里面的一些植物激素，甚至是营养物质，对自己补肾非常有帮助，想让自己的身体好一些的，可以多吃一些哦！
注意三
水产品，不少的水产品中都有我们人体所需要的能量物质，尤其是含锌量较高，对自己睾丸的发育也有非常好的帮助。当然对肾更加好了，喜欢吃海鲜的男人身体可是棒棒哦！
注意四
选择鸡蛋就是选择健康，鸡蛋在我们生活中非常常见，而且其中的蛋白质特别容易被我们吸收，吸收率高达95%(以前是讲过的)，它可是我们性功能的补充剂啊！
注意五
不管是药物还是食物都只是一个治疗方面，真正要要自己肾比较好的，一定要到医院去检查一下，选择医生，让医生多加指导，自己多加锻炼，希望你的身体一定会是棒棒的哦！
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现在男人很多都肾虚，俗话说十个男人九个虚，那么有没有什么好的补肾方法呢？
我认为，现代人的生活方式和饮食习惯正在糟蹋自己的身体，这种现象随着社会的[_a***_]和便利，越来越严重，尤其是对孩子，更是一大祸害。人体是一架完整的有机体，一损俱损，要保自己的健康，就要对自己的生话方有一个科学的规划，现代生活对自己健康危害有这样几种:一、贪凉，从饮食到居住环境都贪凉，二、滥用药品，大部分药品对身体都是有害的，许多人不遵医嘱滥用药，三、滥用补药，补品，不管肾阴虚肾阳虚，来者不拒。四、饮食太单一，太油，没有多少家庭能做到粗细搭配，晕素搭配的，非常随意。五、太懒了，怎么随意怎么干，没有一个健康的起居习惯。六，要爱护我们的肾，尤其是男人更要注意，俗话讲服药百颗，不如独卧。不要放纵自己，不要拿青春赌明天，以上这些都是老一套了，要下决心改变不良习惯，祝大家身体健康。
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