养生气功道家养生气功-道家养生气功教学***

1. 小周天最快多长时间能炼成？
2. 道家气功与佛家气功有何区别？
3. 论语别裁你们看过么，感受怎么样？
4. 烟酒茶对练气功有什么危害？

小周天最快多长时间能炼成？

谢谢您的问题。

首先要理解小周天的意思，原来是宇宙天体的运行周期，后来被道家丹道借用为真气在任督二脉运行。

小周天并没有什么最高境界，就是任督通了而了，在丹道中是层次很低的境界功态。

任何人只要有心每天坚持练，都是可以做到小周天。

小周天通了的作用：首先小周天通前会在下丹田首产气动，然后开始经会阴穴，然后再进入督脉运行至任脉下丹田。在这过程中会有炼精化气的现象。小周天最大的感受就是会让人觉得精神饱满，身体一些疾病会慢慢好转。

明白了以上的基本原理后，练起来就有个底了。

首先需要筑基（禁欲一月最少），这里不止是指***，而指所有的欲望，包括物质欲，精神欲，如此就可以完成一个饱满的精神状态，练起来速度就会快很多。每天坚持30分钟至1小时，方法正确，最快1－3个月可以感受到小周天的运行。

如果还有什么问题，可以继续提问，谢谢

这个没法速成！首先对于气的认识和控制就得花两三年！打通小周天需要两三年！没有那个人天生就会骑自行车！所以，真正打通所需要的时间都差不多！总共需要五六年！小周天那么容易打通，岂不是***都去练！只有真正打通的人，才知不容易！而且真正打通后，有多种能力！基本上好多人认为自己打通了，只不过是自我催眠而已！能力一样没有！有些自欺欺人！

这个看什么情况，不破不立是有道理的，外因内因交互影响。年青时喜欢炼也没炼出感觉，到京做点小生意开始累得贼死，年青青的什么毛病都来了，从拾气功练小周天，直接便有了感觉，真气细若游丝，顺尾沿命门上行，脏腑功能却大质量提高，一切都哪么自然。所以多长时间看缘份悟性。

道家气功与佛家气功有何区别？

据古籍记载，道家首创了吐纳导引之术，即后世所说的气功。道家练功是以“身心兼顾”为主，即“性命同修”。“身”与“命”是指人体生命；“心”与“性”是指人的思想和精神方面。道家练功是为了“结丹”即想在“丹田”之处结出“丹”来，臻于永生的境界，因而在练功中强调意守“丹田”。其功法分为三个阶段：

一、初关－－练精化气；

二、中关－－练气化神；三、上关－－练神还虚。此三关修练之法也称为“三花聚顶”。在佛家气功中，也无气功二字，他们将修练身心的方法称为禅修。禅修以“练心为主”将身体置之度外，认为灵魂可以脱离身体。禅修者要求在安静的环境和正常生活中，摒除一切不必要的攀缘和杂念，以便集中精神，周调身、调息及调心之法，进行不断修习，达到入定境界，使生理和心理上出现超然现象，以期致于永生极乐世界。

论语别裁你们看过么，感受怎么样？

《论语别裁》我还只看了一点点，感觉很长见识的。下面说说南老先生对“三家店”文化的精辟概括：

南怀谨老先生在讲到中国传统文化的时候，把中国的儒、释、道三种文化现象简称为“三家店”，这是我第一次听说三家店，顿时觉得这个比喻很形象也很恰当。记得以前有过“三家村夜话”这个广播节目，我比较喜欢听，不过三家村夜话不讲传统文化。

南老先生说，儒释道三大店文化始于唐宋以后，三家店卖的是什么呢？

他说佛学像个百货店，里面百货杂陈，样样俱全，有钱有时间就可以去逛逛。逛了买东西也可，不买东西也可，根本不去逛也可以，但是社会需要它。——这段话说得很精辟，现在的佛学也是这样。信佛也要有钱，当个和尚门槛也很高的，进去了是真信还是***信无所谓的，想还俗也很自由的。

道家则像药店，不生病可以不去，生了病则非去不可。生病就好比变乱时期，要想拨乱反正，就非研究道家不可。道家思想，包括了兵家、纵横家的思想，乃至天文、地理、医药等等无所不包，所以一个国家民族生病，非去这个药店不可。——道医道医，医道一体。真是说得太形象生动了，人生了病习道的也多，像什么练太极拳、气功、静坐等等。

儒家的孔孟思想则是粮食店，是天天要吃的，五四运动的时候，药店不打，百货店也不打，偏要把粮食打倒。打倒了粮食店，我们中国人不吃饭，只吃洋面包。吃到后来，西方思想就出现了。——有意思，这让我想到了马、恩、列的到来，传统的孔孟之道被排斥了，不过现在好像又慢慢地悄悄地在回来。

烟酒茶对练气功有什么危害？

烟使气浊，酒可乱性，这是古代各大气功师们早就验证过的。

茶倒无所谓，跟普通的物质是差不多的，一般喝点茶还有好处呢。练气功，一个是气的量要大，另一个是气要清明，一吸烟这个气就没有那么清明了，这个人的功能就可能会下降。

酒可乱性，这个性是心性，性一乱，干事就不太靠谱了，该干的事可能没干，不该干的事干了，将来就会倒霉。

一般不练功的人喝酒，喝了发晕，歇一会儿，睡一觉也许就会好些，所以就认为喝酒也没啥。练气功的不一样，练气功会出很多功能，各种好处，需要非常灵明的意识来操控，越是功力高的，出点事就是大事。

还有就是练功的意识灵明度和不练功的相比，那个灵明度要高得多。

不练功的，就是不喝酒，那个脑子也不太清醒，整个一傻大笨粗，再烂一点也没关系。

练功的到了一定程度，灵明度非常高，非常的清醒，一喝酒，这个变化就会显得特别大。所有想要练好功，戒烟酒还是很重要的内容。