陈式十三式太极拳口令版,陈式十三式太极拳教学

1. 陈式十三式太极拳谁创编的？
2. 陈氏太极短棍十三式口令？
3. 陈氏太极推手十三式散手实战用法？
4. 陈氏十三刀背向演练口令？

陈式十三式太极拳谁创编的？

陈式十三式太极拳是陈正雷创编的。

在现代社会经济高速发展的快节奏生活中，太极拳运动更有着不可低估的价值，它有利于练习者养成良好的生活习惯，增强自信，增进进健康，缓解各种压力，建立良好的人际关系，从而提高生活质量。为此，我社特邀目前国内太极拳六大门派的重要代表人物和传人编写了这套简化太极拳十三式丛书。本着简便、易行、有效的原则，这套丛书在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路顺序的安排进行了精心选编，选取了传统套路中有代表性的动作，既合理科学，又简便易学，并缩短了整个套路的练习时间，便于学练者掌握和练习。

陈氏十三式太极拳是陈氏太极拳第十九世传人、陈家沟陈氏第十九世外孙、陈家沟太极拳“四大金刚”之一朱天才创编的。朱天才十岁学太极拳，拜族舅陈照丕为师，全面继承了陈氏太极拳一路，二路，太极器械和技术理论，并在陈氏太极拳老架一路的基础上，为了普及推广陈氏太极拳，创编了陈氏十三式太极拳。

陈氏太极短棍十三式口令？

口诀 长拳者,如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠,此八卦 也。进步、退步、左顾、右盼、中定,此五行也,『掤捋挤按』,即乾坤坎离四正方也。『***挒肘靠』,即巽震兑艮四斜角也。

『进退顾盼定』,即金木水 火土也。合之则为『十三势』也。 以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。

意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也。发劲须沉着松净,专主一方;立身须中正安舒,支撑八面。行气如九曲珠,无往不利;运劲如百炼钢,何坚不摧。形如搏兔之鹘,神如捕鼠之猫。静如山岳,动若江河。蓄劲如开弓,发劲如放箭。曲中求直,蓄而后发。

力由脊发,步随身换。收即是放,断而复连。往复须有摺叠,进退须有转换。极柔软,然后极坚刚。能呼吸,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。

陈氏太极推手十三式散手实战用法？

今天下面，我们就开始来学习第一式——小鬼推磨。首先，两人在划圈过程中，利用对方上步的时候，将对方的左手接住，腰继续左转，然后右手看住对方的右肩下侧，用左腿封住对方的右腿，这时候左膝要靠在对方的右腿外侧，两手打挒劲，上下形成一个扭劲，最后发力将对方摔倒。



今天接下来，我们来学习第二式——顺手牵羊。当对方向己方身上挤按的时候，腰向右转，将对方的手臂引出来，同时己方继续松右胯，身体向右转，利用捋对方的劲，下***，同时结合转身，把对方顺势推出。

陈氏十三刀背向演练口令？

1、单刀起势

2、护心刀

3、青龙出水

4、风卷残花

5、白云盖顶

6、黑虎接山

7、苏秦背剑

8、金鸡独立

9、迎风滚避

10、腰斩白蛇

11、日套三环

12、拨云望日

13、左拨草寻蛇

14、右拨草寻蛇

15、青龙出水

16、风卷残花

17、雁别金翅

18、夜叉探海

19、左翻身砍

20、右翻身砍

21、白蛇吐信

22、怀中抱月

23、收势