保肝护肝的养生,保肝护肝的养生茶

1. 早春时节，护肝养生，睡觉出现“三种情况”，说明肝脏健康出现了问题，具体指什么？
2. 有哪些养肝护肝的春季养生食材推荐？应该如何烹饪？
3. dnf朋克养生之深渊养肝活动来了，你的肝准备好了吗？

早春时节，护肝养生，睡觉出现“三种情况”，说明肝脏健康出现了问题，具体指什么？

谢邀

中医认为：肝属木、肝主疏泄、肝藏血，若是睡眠中出现半夜醒来、入眠难失眠或夜寝不安等可能与肝气郁结、情志不畅、肝失疏泄等有关。需要及时放松心情和调节情志，注意休息并清淡饮食和注意膳食调理，以便及时恢复健康。

有哪些养肝护肝的春季养生食材推荐？应该如何烹饪？

香椿 　　香椿被称为“树上蔬菜”，香椿具有止血利气、消火解毒的功效。有研究证明香椿也可以保护人的肝脏。

每年春天香椿上市的时候 我都喜欢买一些回来 洗净 焯水后细细切碎 放入打散的鸡蛋液中 慢煎 直到蛋饼成熟 装入盘中 色泽金黄 口感酥脆绵软 细品有香椿独特的香味 是个不可多得的春季护肝美食

韭菜。 李时珍亦云：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也”。所谓肝之菜，是说吃韭菜对肝的功能有益。由于韭菜不易消化，一次不要吃得大多。此外，胃虚有热，下部有火和消化不良者，皆不宜食用。

韭菜炒香干。 原料组成：韭菜100克，猪肉丝50克，香干100克，白糖、酱油各2克，精盐3克，淀粉5克，花生油25克。 制作做法：①韭菜择洗干净，切成小段；豆腐干切丝。 ②将肉丝先加入少许酱油、淀粉拌匀。 ③锅置火上，放人油烧热，放入豆腐干炒香，然后将肉丝倒入拌炒，再加入韭菜段、精盐、白糖炒熟即可。

中医讲，春季是养肝的季节，在这个季节里面有利于补肝气、而肝开窍于目，所以养肝明目的食物可以适当多吃一些。在中医食疗中绿色是养肝的，而我们的食物里面绿色的食物主要是新鲜的蔬菜、春季的山野菜。

1️⃣绿色的蔬菜

我们常见的蔬菜中，绿色的菠菜、西兰花、小白菜、油菜、鸡毛菜......都是非常好的低热量、高纤维、高维生素和矿物质的蔬菜，其中的叶绿素、胡萝卜素、维生素C对保护肝细胞、而胡萝卜素可以在体内乳化转换成人体所需的维生素A，保护上皮细胞和视力。

这些新鲜蔬菜最好的烹调方法就是清炒或者汆汤，短时间加热可有助于保留食物中最多的营养素。

2️⃣春季山野菜

春天的山野菜是旷野中最早的一抹绿色，苦菜、荠菜、蒲公英、刺嫩芽、蒌蒿等山野菜都含有丰富的胡萝卜素和黄酮类物质，可以清肝明目、帮助肝脏解毒。

刺嫩芽、苦菜、荠菜等山野菜最佳的吃法其实是直接蘸酱；当然不明显有苦味的荠菜和蒲公英也可以粉蒸；蒌蒿可以做肉丝香干炒蒌蒿、蒜蓉炒蒌蒿；刺嫩芽除了蘸鸡蛋酱，也可以和肉片搭配来炒着吃。

3️⃣动物肝脏

春节养肝选择猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏，可以补血养肝明目。动物肝脏中富含维生素A、优质蛋白、血红素铁和磷脂，除了可以很好的补血，还可以更好的明目。

动物肝脏最佳吃法是酱卤、爆炒。

春天也是多风和干燥的季节，应该注意多喝水、多吃一些新鲜水果、注意保证睡眠休息。

谢邀!春夏养阳，肝五行属木，五色为青（绿），五味喜酸，春季养肝重在生发。春季正是大量绿叶疏莱生长之时，应季食材既是最佳养肝食材，如韭菜、芹菜、菠菜等等，还有加工的豆制品、豆芽等都是春节养生的。烹饪上疏菜搭配鸡蛋，及少量鸡肉为佳，口味以清淡为宜。另外，春节要注意疏导情绪，肝最怕生气，要保持心情愉快，以利肝气生发。《黄帝内经》讲"春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少"。这段话就是我们春季养生的指导思想。

韭菜一年四季都有，但论味道还是属春韭最好，俗话说：“一月葱，二月韭”，春回大地，万物复苏，春季韭菜茎叶最嫩，口感最好，是吃食韭菜的最佳季节。

春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。所以韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美称。

韭菜不论炒什么都好吃，个人觉得还是炒鸡蛋是绝配，味道最为鲜美！鸡蛋味淡，且有腥气，和韭菜一起炒，中和韭菜的***味道的同时，还能给鸡蛋提鲜。

| 干烙韭菜盒子 |

By 寓言7656

用料

主料：面粉500克、鸡蛋2个、韭菜500克

辅料：虾皮适量、五香粉适量、食盐适量

做法

1.用开水烫一半的面，再加少许的凉水搅成面团

2.揉至光滑盖上保鲜膜醒30分钟。

3.准备馅料食材：韭菜、鸡蛋、虾皮

4.鸡蛋打散，热油中炒熟搅成小块，放入虾皮拌匀。

5.韭菜洗净切末

6.将韭菜、炒好的鸡蛋、虾皮放入盆中，加3勺花生油，五香粉拌匀拌匀。

7.加入适量食盐再次拌匀即成韭菜馅料（后放盐，不容易出汤）

8.醒好的面团再次揉匀

9.分成剂子

10.擀成小面皮

11.取一片面片，放上鸡蛋韭菜馅。素馅多放些馅料好吃。

12.像包包子一样收紧口

13.用擀面杖轻轻擀开

14.电饼铛烧热，不放油，放入做好的饼丕干烙。

15.烙至两面有金黄饼花，小饼轻盈并鼓起即可盛出。

烹饪技巧

韭菜容易出汤，所以在做馅的时候先倒入油拌韭菜，油可以锁住韭菜的水分，后放食盐。防止韭菜出汤。

| 萝卜丝拌韭菜 |

By 土豆丝卷饼

用料

主料：白萝卜500克、韭菜300克

辅料：姜10克、大蒜4瓣、红辣椒2个、盐适量、油适量

做法

1.白萝卜擦丝，或者切也是一样，用1勺盐拌匀，抓匀，腌渍10分钟

2.韭菜摘洗干净，切寸断

3.切好的韭菜烧开水焯烫一分钟

4.捞出控水，不用过凉，就直接晾到手温就可以

5.姜和蒜一起剁成碎末状

6.白萝卜丝攥出水粉，放入煮好的韭菜，在放入姜蒜末，可以适当放一点盐，不要多了，腌萝卜已经有盐了，

7.白萝卜丝攥出水粉，放入煮好的韭菜，在放入姜蒜末，可以适当放一点盐，不要多了，腌萝卜已经有盐了，

8.炸好的辣椒和油一切倒入萝卜韭菜碗内

9.拌匀即可

| 金丝韭菜 |

By 美美家的厨房

用料

主料：韭菜200克、鸡蛋2个

辅料：油一勺、盐一撮、淀粉一勺

做法

1.将韭菜根部切去，清洗干净，沥干水分，切成3厘米左右长的段。

2.鸡蛋磕入碗中，加入2克盐、黄酒、淀粉、顺着一个放心搅拌均匀。

3.平底锅加热，倒入少许油，烧至六成热时，将打匀的蛋液倒进锅中，转动锅，让蛋液铺平锅底，用小火煎成蛋皮。

4.去除蛋皮，平放在菜板上晾凉，将凉后的蛋皮顺着一边切成3厘米左右的长条，然后换着垂直的方向，将长片蛋皮切成与韭菜相匹配的丝。

5.起锅倒入油，烧至八成热，倒入韭菜，用大火快速翻炒至韭菜变色。

6.韭菜变色后立即加热蛋丝、2克盐、鸡精，翻炒均匀。

7.最后淋入少许香油炒匀即可。

春季想养肝，不如喝茶去

《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”在五脏中，肝对应的是春季阳气生发之性。所以，春季是养肝保健的最好时机。而花茶因其有辛香升发的特性，契合春季养肝宜疏散的特性，所以此时可以选择一些花茶作养生食用，达到春季养肝保健的效果。今天康康给大家推荐了4款花茶，希望大家能品花茶之味，更能享花茶之效。

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天天爆肝，是时候养肝了！但是话说策划你出这么“好”的活动，我们怎么能停止爆肝！ 最近都没怎么爆肝，我的肝有点闲！

下边我们来看一下最近更新的爆肝活动吧：

朋克养生之深渊养肝： 本次活动主要是通过刷深渊获取道具，但是还是需要付出一定的代价，就是深渊门票！每消耗200张邀请函就可以获得一次养肝的机会，一天可以获得20次养肝的机会！累计70次可以获得丰厚的道具奖励！

其中比较值钱的就是一个变异的扭转书(账号绑定)，这个如果是购买的话得花好几千万！也算一个不错的活动道具了！除此之外还有深渊派对通行证，魔界裂缝通行证，还有异界气息解除书，商城积分等！虽然奖励不算丰厚，但也算良心，对于一直刷深渊的小伙伴，可以省下一部分深渊票！

这次活动最有意思的还是那个称号：爆肝王！

相信替换出来的称号图案会很有意思(一个大大的肝在调皮，画面太唯美)，论爆肝，我只服大坤坤，(旭旭宝宝的小肝帝)

谢谢悟空邀请，玩DNF都知道，最吸引人的地方在哪，就是刷深渊的时候那一道金光，感觉比***都***，比女人都爽，很多人是想刷深渊而且是没票，大多数也是在安图恩里面混票，小号养大号，一直养到毕业，然后小号继续相互养，尤其是比较爱玩的职业，肯定是想肝么

现在出了这个活动，大力鼓励玩家提前毕业，提前不用在肝深渊，这个活动相比大家都了解吧，刷够多少次深渊送票，送多少，这都是3月14这个***啊，一个活动他总要有吸引你的地方，就像卡恩宝珠，卢克宝珠，应该大多数人都最少开了100多个盒子吧，反正我开了100个就两个像素帽子两张加12的铂金强化卷，剩下的在不值钱了
对于喜欢刷深渊的玩家来说这个肯定是比较好的蚊子腿活动了，有出有进，在刷也不累，还没有毕业的赶紧肝深渊了，说不定你的四等一就毕业了，说不定你的文盲套就毕业了加油，祝各位早早毕业，以上就是我的回答喜欢还请点赞加关注哦