道家内功养生***有哪些,道家内功养生***有哪些种类

1. 何为龟息功，中国古代有这种功法吗？
2. 修仙功法，求各位随便取名？
3. 世上有没有内功心法？怎样提高精气神？
4. 请问静功的种类有哪些？

何为龟息功，中国古代有这种功法吗？

有，不过不叫龟息，叫听息，真正的龟息是不能做到的，听息法是二千年前庄子所创，又叫庄子叫息动。其决如下，"若一志；无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气；听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也，唯道集虚，虚者心斋也。”行功时，应先将心头之念集于一处，即耳中，用耳朵听自己的呼吸之声，由鼻中归于丹田，如此反复至心无杂念，此为小周天，到念头归一之后，就用‘听’字诀，但不是用耳听，是用心听；这还是粗浅的说法，就深一层工夫讲，也不是用心听，而是用气听；到了这样境界，耳听的作用早已停止了，神和气两者合而为一，心也不起作用了。气的本质是虚的，它要等待一件东西来和它相***，只有‘道’这个东西常和太虚之气***在一起，工夫如果做到心同太虚一样，就算是心斋。”以上即庄子听息功的方法。其实也是一种修练小周天的***。

谢邀，龟息功是武当道家修炼内功的一种***，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。

所有的***都需要勤加练习，不可三天打鱼 两天晒网。

修仙***，求各位随便取名？

长生诀。毕竟是修仙的***嘛，修仙为了什么，难道不是为了长生不死吗，进了修仙是为了长生与不老那么取名***长生诀，他会让你看到这个名字就记住你，修仙是为了什么时刻的警惕自己，不要忘记自己的初衷。欲得长生苦练岂止这是长生诀的奥义。

我道家修仙***，以练气和内丹外丹之术为主。其中《运气要诀》《修真太极混元指玄图》为练气的术法之中的佼佼者。

如果修仙***是以练气为主，***天地之灵气，夺日月之精华，得造化而不同寻常，通五星阴阳，建议取名为《混元无上练气要诀》，然后进段为《混元无上练气大道真经》。

连内丹外丹，则以吸食丹药，聚元气于体，是一种精神和肉体内敛的表现，故取名为《夺天丹经》

世上有没有内功心法？怎样提高精气神？

我认为沒有，练内气和硬气功，只不过好似比一般人强，却称不上什么内功，疾病的发生与一个人天生体质以及生活环境生活习惯有关，一切生命都有生物钟，天若杀你没办法。初非你能将生物钟给打破，不然一切为空。

有内功心法，提高精气神也有很多方法。普通人我建议还是练练引导***，就是太极，形意，八卦等等拳术，或者八段锦，金刚长寿功，五禽戏，易筋经等等。至于内功别想了，市面上除了极少数养生功法还不错，其他基本都是气功潮流毒。但是这也算不上真正需要传承的内功心法。真要谈的上内功心法还是过了修行第一部，凝神入气穴再说吧。对于٩(๑^o^๑)۶普通人来讲，先静心。静下心来，自然宇宙能量慢慢补充自身。练拳或者动功，能放松身体，身体放松心也自然放松下来。慢慢的就能静定。

有内功心法，但没有老师手把手教，学不好。

想提高精气神，道家有一个大补阳气的好办法，你可以选择试试，这绝对是仙家秘传:做好事。

你有没有发现，平时你做好事，与人为善，身体就有一种振奋，暖暖的感觉甚至冲动，那就是最好的升阳。

请问静功的种类有哪些？

　　气功历史悠久，源远流长，***各异。气功养生的方法不止为医家独有，还散在儒家、道家、释家（佛家）、武术家及民间俗家，形成了丰富多彩的练功方法。近些年来，随着群众性学练气功***的兴起，一些人又创编了许多新的***。面对众多的***，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有***按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。

　　1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。

　　其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体***如放松功、内养功、站桩功等等。

　　动功大多***用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。

　　动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。

　　非套路动功又可按是否完全随意分为散手功和诱发功。

　　2、以姿势作标准：可分为卧功——躺着练的***；

　　坐功——一般坐着或盘腿坐练的***；

　　站功——站着练的***；

　　行功——行走中练的***。

　　3、以练功注重的手段作标准：可分为调息功、调身功、调心功。

　　（1）调息功：又称吐呐功，是侧重于呼吸方式锻炼的一类***。

　　（2）调身功：又称形体功，是侧重于体势、体力锻炼的一类***。因其注重于筋骨肌肉的锻炼，而称之为外功。通常叫做“外练筋骨皮”。

　　（3）调心功：也称意守功，是侧重于意念锻炼的一类***。因其注重于体内意念的锻炼，而称之为内功。通常叫做“内练一口气”。

　　（4）按流派来源为标准：可分为医学气功、儒家气功、道教气功、佛教气功、武术气功等。

　　（5）以应用目的作标准：可分为书画气功、音乐气功、舞蹈气功、戏剧气功、表演气功（杂技）体育气功、医疗气功、丹道气功、禅定气功等。

　　（6）以发源地为标准：如峨嵋气功、武当气功、少林气功、昆仑气功等。

　　（7）以机体主被动状态为标准：可分为主动气功与被动气功。主动气功是指完全靠自我练功来健身治病的。被动气功则指通过别人帮助，使自己功能状态得到调整来健身治病的一种治疗形式，被动气功亦即通常所说的“外气”治疗。