22陈式太极拳口诀表,陈式太极拳口诀表全部

1. 陈式太极老架一路74式的口诀？
2. 陈式太极8式口诀？
3. 74式陈式太极拳老架一路口诀？

陈式太极老架一路74式的口诀？

陈氏太极拳老架一路(74一式)口令

陈太极拳老架一路(74式)除预备一式外，包括收式一共分六段，共七十四个动作。各个动作顺序如下:

第一段

预备

1、太极起式 2、金钢捣碓

3、懒扎衣 4、六封四闭

5、单鞭 6、金刚捣碓

7、自鹅亮翅， 8、斜行

9、搂膝 10、拗步

11、斜行 12、搂膝

13、拗步 14、掩手肱拳

15、金刚捣碓

第二段

16、撇身捶 17、青龙出水

18、双推手 19、肘底看拳

20、倒卷肱 21、白鹅亮翅

22、斜行 23、闪通臂

24、掩手肱拳 25、六封四闭

26、单鞭 27、云手

28、髙探马

第三段

29、右擦脚 30、左擦脚

31、左蹬一根 32、前趟拗步

33、击地捶 34、踢二起

35、护心拳 36、旋风脚

37、右蹬一根 38、掩手肱拳

第四段

39、小擒打 40、抱头推山

41、六封四闭 42、单鞭

43、前招 44、后招

45、野马分鬃 46、六封四闭

47、单鞭

第五段

48、玉女穿梭 49、懒扎衣

50、六封四闭 51、单鞭

52、云手 53、摆脚跌岔

54、金鸡独立🐔 55、倒卷肱

56、白鹅亮翅 57、斜行

58、闪通臂 59、掩手肱拳

60、六封四闭 61、单鞭

62、云手 63、高採马

第六段

64、十字脚 65、指裆捶

66、猿猴探果 67、单鞭

68、雀地龙 69、上步七星

70、下步跨肱 71、转身摆莲

72、当头炮 73、金刚捣碓

74、收势

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陈式太极8式口诀？

陈式太极8式是一种简单易学的基础太极拳套路，包括“起势”、“单鞭”、“提手上式”、“白鹤亮翅”、“单鞭”、“提手上式”、“摆莲”、“收势”等8个动作。这些动作的口诀是：“起势入门，单鞭相应，提手上式顺势行，白鹤亮翅蓄势待发，单鞭收势借力出，又进又转提高起，摆莲行云流水一气贯通，收势圆满圆融。”这八式口诀简单明了，易于记忆，是初学者掌握太极拳基本动作和精髓的重要方法。通过重复练习，能够帮助学员逐渐感悟太极拳的内涵，提高自身的身体素质和健康水平。

陈式太极拳8式口诀是“起势、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、高探马、进步搬拦卓、退步搬拦卓、收势”。这8个招式按顺序排列，构成了完整的陈式太极拳基本套路。

起势为太极拳的开场动作，单鞭为一个重要的转折点，提手上势和白鹤亮翅是两个优美的转身动作，高探马则为进攻动作，进步搬拦卓和退步搬拦卓分别为向前和向后防御技巧，最后是收势结束整个套路。

这8个招式不仅要求动作准确、流畅，更要求内外合一，其实质是以柔克刚的太极观念贯穿其中。通过不断的练习和领悟，能够体现太极拳独特的意境和内在的奥秘。

74式陈式太极拳老架一路口诀？

第一节-15：（01－15）

起势金刚揽扎衣，六封四闭单鞭趋，

金刚白鹤斜搂拗，斜搂拗掩金刚居。

第二节-13：（16－28）

撇身青龙双推手，肘底倒卷白鹤走，

斜行闪通掩手肱，封鞭云手高探瞅。

第三节-10：（29－38）

右左擦脚左蹬跟，前趟击地踢二温。

护心拳打旋风脚，右蹬一跟掩肱亲。

第四节-9：（39－47）

小擒抱头推山依，六封四闭单鞭趋，

前招后招野马分，六封四闭单鞭趋。

第五节－16（48－63）

玉女揽扎封鞭趋，云手摆脚金鸡立，

倒卷鹤斜闪通背，掩肱封鞭云高齐。

第六节－11（64－74）

十字指裆猿猴探，单鞭雀地龙飞天。

上步下步转身摆，当头金刚收势全