湿热体质夏季养生,湿热体质夏季养生方法

1. 夏天三伏天天气湿热，适合体育锻炼吗？
2. 我是个湿热体质伴肾虚，夏天可以吃赤小豆薏仁米芡实粥吗？

夏天三伏天天气湿热，适合体育锻炼吗？

无论什么天气，适当的运动都是对身体有好处的。

三伏天虽然体感很不舒适，但是却更有助于排汗降脂。而且运动过后回到家，打开空调，冲把热水澡，出来后感觉爽到毛孔都张开了。

根据自己的承受能力合理安排运动量，注意补水防晒，三伏天你也可以享受运动带来的舒爽体验哦。

我是个湿热体质伴肾虚，夏天可以吃赤小豆薏仁米芡实粥吗？

湿热体质伴肾虚，夏天是可以吃赤小豆薏仁米芡实粥的，建议身体湿热，还肾虚的话身体跟夏天湿热有关，这个时候别吃生冷的，其实越吃越热，多吃新鲜水果蔬菜，别吃肥甘油腻的，就可以了，然后注意休息，适当的可以去运动一下，有利于身体的恢复。