食疗养生去除粉刺小方法-食疗养生去除粉刺小方法有哪些

1. 长粉刺和痘痘，饮食要注意什么？
2. 脸色暗黄容易长闭口粉刺怎么食疗？

长粉刺和痘痘，饮食要注意什么？

◉ 首先很多人在长痘痘的时候，喜欢用手挤破，这种做法是不好的，因为我们的手可能不卫生，严重的话可能会引起感染，如果导致扩散可能会加重痘痘，甚至会留下疤痕，这个各位朋友需要特别注意哦！◉ 对于青春期的朋友来说，更是长痘痘，主要是内分泌失调引起的，在饮食上需要注意一下，有些人喜欢吃辛辣***的食物，这个时候要注意一下，这些食物少吃或者尽量不吃，如果坚持吃的话，可能会长更多的痘痘！◉ 长痘痘期间还需要调理自己的肠胃功能，保持大便功能通畅，避免出现便秘的情况，平时多吃一些蔬菜瓜果，还有一些粗粮，有利于消化，肠道好了，痘痘可能会减少很多。◉ 有些人脸上长痘痘了，可能会引起心情不好了，这个时候要保持好的心态，不要有心理负担，心情不好了，可能会导致内分泌失调加重，痘痘会越长越多哦！◉ 一般对于青春期的孩子来说长痘痘的比较多，青春期是孩子长身体的时候，这个时候要注意保证足够的睡眠时间，保证好睡眠时间以及好的心态，内分泌才慢慢趋于稳定哦！◉ 最后，就是在洗脸的时候需要注意事项，每天早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用***性肥皂。不需要一天洗太多的次数。

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粉刺和痘痘肌肤，饮食上需要注意的是避免摄入高糖分食品，忌牛奶，忌辛辣油腻食品，多吃蔬菜水果类，多吃含锌元素的食物可以控制油脂分泌，同时多运动，合理安排休息时间，不要熬夜，容易引起内分泌激素水平不平衡。

同时应选择***性成分少的护肤品，避开易致粉刺痘痘的成分，温和清洁、科学保湿，坚持抗氧化、永远防晒，如果是耐受性皮肤，可以适当的刷酸，刷酸选择宝拉珍选的水杨酸就好，同时注意用量，酸类需要隔天使用，晚上做好保湿工作以后再使用，否则会***皮肤干燥脱皮。

祛痘期间注意忌口才是关健:

一、【饮食禁忌 】：

1.禁食油炸 辛辣***

2.高糖食物 如:巧克力 奶油 糖果 ，饮料

3.高脂肪类 :牛羊狗肉 肥肉

4.海鲜 普通鱼类 （可吃深海鱼）虾、蟹，西瓜（性寒凉的食物）等

5.垃圾食品（如 方便面 小食品 麻辣烫）

6.禁食发物类:笋，葱姜蒜鸡蛋，韭菜，蘑菇菌类（如 大公鸡 猪头肉 动物内脏，动物皮，动物血，烟 酒）

7.凉的东西，如:雪糕

8.热性水果:桔子，榴莲，荔枝，芒果

9.感光食物:土豆，茄子，芹菜

10.色素较深的食物:咖啡，可乐，酱油，红糖

二、【护肤禁忌】：

1.不适合的护肤品

2.老旧角质及时清理

3.洁面要彻底

4.洁面不宜过频

5.水油平衡

6.乱擦药膏

7.抠挤感染

三、【作息禁忌】：

良好的睡眠能保证身体各个器官的排毒，也能促进皮肤细胞的正常更新。

四、【心理禁忌】：

熬夜、上火、压力过大、抑郁。

感谢邀请

长痘痘应该注意以下几点：

一、饮食

1.辛辣食物少吃（尽量不吃）

2.海鲜类别少吃

3.油炸食品少吃

多吃蔬菜 清淡类

二、加强运动

1.加强运动 促进代谢

三、生活规律

1.早睡早起

2.尽量少熬夜

四、肌肤估计

1.控油

2.加强补水

3.使用针对痘痘肌肤的化妆品

（祛痘原液 修复原液 消炎面膜）等等

切记：痘痘不能自己用手扣，后果会很严重

希望对你有帮助

多吃清淡饮食，别吃辛辣食物，特别是路边的麻辣烫，烧烤的少吃，都是易上火食物，尽量少喝可乐等***性饮料，能忌口的就忌口。

少熬夜，作息时间要有规律，熬夜也会长粉刺和痘痘。

多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果。

虽然说的都是一个道理，但是坚持住很难。一两个爆豆的话。如果觉得太难看推荐点痘笔，如果长时间痘痘很多建议去看医生。

保持好心情，健康饮食。

脸色暗黄容易长闭口粉刺怎么食疗？

女生皮肤暗黄长粉刺，这跟女生的气血是分不开的。皮肤长粉刺跟内分泌是有很大关系的。所以要调理就要调理气血，调整内分泌，气血和内分泌正常，那么皮肤和肤色自然也就好了。气血不好的女性肤色就会比较差。

意见建议：

1、平时可以多吃一些补气血的食材

2、良好的作息时间，要早睡早起，充足的睡眠

3、多吃一些富含维生素的水果和蔬菜

4、少吃辛辣油腻***性食物

5、平时多做一些有氧运动

6、不要吃油炸的食物，这样会加重长痘

7、还要做好皮肤清洁

8、还要多喝水

补血气：补气可以在牛肉，羊肉或者猪肉等基础上加一些黄芪、白术、山药，疗效更加。而血虚的患者，可以在猪肉，羊肉或者鸡肉基础上加山药、大枣及枸杞。