什么时候开始养生最好,什么时候适合养生

1. 什么季节去巴马养生旅游好？
2. 养生是躺着好还是运动好？
3. 一年四季养生起床的最佳时间？
4. 水泥地面的最佳养生时间？

什么季节去巴马养生旅游好？

想啥时候去就啥时候去啊，看你什么时候时间充裕咯 今天八月我去巴马汇福中医村呆了一个月，虽然有点热，但是比我们家这里，也就是西安好多了，西安当时40度+，热到爆。

养生是躺着好还是运动好？

养生是躺着好还是运动好？这个问题得辩证着看，单纯的整天躺着或不停的运动都不好，得劳逸结合。

整天躺着会头疼头晕，肌肉萎缩，浑身没劲，容易出现下肢静脉血栓，消化不良。不过躺着的好处也很多，有利于降低脑血栓的发病率，防止颈椎.腰椎.膝关节病，延缓衰老，减少皱纹，使人变美。想变美的人就多躺会儿。

运动呢？会使人心情舒畅，轻松愉快，对小病小灾能起到一定的预防作用，能减肥，能锻炼心脏和肺活量，促进血液循环，使人充满活力，增强抵抗力，提高免疫力，提高睡眠质量，使人变美。想变美的人就去做会儿运动吧。但运动量过大就另当别论了，运动量过大会损害颈椎，腰椎，膝关节，会增加心脏负担，严重的还能导致猝死。

躺着和运动都要适度。适度的躺着和运动都比久坐好，坐着只有坏处没有好处，尤其是久坐，坏处就更大，特别是对颈椎腰椎。我深有体会，***了一辈子会计，腰椎滑脱，需动手术治疗，大夫说会计坐的太久，职业病。

我总结的经验是:能躺着别坐着，能站着也别坐着，适度运动或躺着都能使人变美。俗话说，爱美之心，人皆有之。就让我们适时的躺着和运动起来吧！适度的躺着和运动就是最好的养生。

一年四季养生起床的最佳时间？

根据中医的观点，春季和夏季应该晚睡早起，秋季和冬季应该早睡早起。下面是一年四季起床的最佳时间:

- 春季:3 月至 5 月，起床时间应该是早晨 5 点到 7 点。  

- 夏季:6 月至 8 月，起床时间应该是早晨 5 点到 7 点。  

- 秋季:9 月至 11 月，起床时间应该是早晨 7 点到 9 点。  

- 冬季:12 月至 2 月，起床时间应该是早晨 7 点到 9 点。

总之，早上起床的时间应该根据季节和自己的身体情况来调整。过早起床可能会影响睡眠质量，过晚起床可能会影响身体健康。

您好！一年四季养生起床的最佳时间是在清晨五点到七点之间。这是因为人体的生物钟在这个时间段里进入黄昏状态，人体的代谢和血液循环都会进入旺盛状态，可以有效地增强身体的免疫力，提高精神状态，同时还能改善睡眠质量和调节情绪。

此外，在此时段起床可以享受到干净新鲜的空气和安静的环境，有利于身体和心理的健康。但是，具体的起床时间还需要根据个人情况和作息规律进行调整，以达到最佳效果。

晚上21~23点）和卯时（早上5点~7点）。晚上22点是亥时的中间时间，早上6点是卯时的中间时间，因此，晚上22点之前睡觉是早睡，晚上22点之后是晚睡；早上6点之前起床是早起，早上6点之后是晚起；同时，晚睡不过亥时，晚起不过卯时。

早晨7点钟起床，夏季由于新陈代谢快，所以晚10点之前睡就好了，早晨自然醒，秋季要适当增加睡眠，冬季起床时间最佳为8点钟，秋冬睡眠时间也要10点前休息，因为晚10点~凌晨2点钟五脏自我修复时间，

一般是6：30—7：00。

这个主要是根据个人的生活习惯以及工作来考虑的，普遍的话一般是早晨6：30-7：00比较好的，需要注意看看晚上睡觉的时间最好是10：00左右的。

需要注意有无不适的症状的。

水泥地面的最佳养生时间？

水泥地面养生至少需要7天,具体的养护时间要根据当地的天气状况等决定。一般情况下我们养护2天就可以在水泥地面上走动的。如果我们需要在地面上切缝,那么需在养护的第三天进行切缝。

通常我们需在水泥地面浇筑好的12个小时之内就要开始养护