秋冬喝什么水养生-秋冬喝什么水养生女生

1. 10款适合冬季养生糖水？
2. 适合秋冬养生喝的茶是什么？
3. 冬季驱寒养生，你知道该喝什么茶吗？

10款适合冬季养生糖水？

主料：元宵50克，苹果1个，橘子1个

辅料：冰糖适量，枸杞10克，葡萄干10克，干桂圆4个，樱桃5个，红枣2个，水适量

1.备好甜汤食材

2.先煮红枣，桂圆，枸杞

3.把苹果切丁

4.红枣熬制5分钟就可以放入小汤圆

5.小汤圆浮出水面就放入苹果冰糖橘子煮1分钟

6.碗里放樱桃葡萄干枸杞

7.煮好的小汤圆倒入碗中即可

适合秋冬养生喝的茶是什么？

可以喝黑茶，我们家就秋冬季节都是喝黑茶的，因为黑茶属于后发酵的茶类，茶性温和，暖胃御寒的同时，对胃肠的***也比较小。黑茶你可以试试中茶牌的，品质高，口感正，性价比也高。

冬季驱寒养生，你知道该喝什么茶吗？

红茶暖心田

冬三月，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，阳气闭藏，人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢低缓，这种保护性反应，即为中医学所说的“冬藏”。因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，可增热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶在加工过程中

经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物——茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，中泡形成了红色茶汤。红叶红汤，给人以温暖的视觉享受，顿有一股暖流温润心田之感。

传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、滇红、闽红、粤红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。中泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能温中和胃，又可增添营养，强身健体。

红糖姜茶

红糖姜茶冬季驱寒效果好，制作方法简单、方便。将３０ｇ生姜去皮切丝入锅，放入约２５０ｍｌ的水，放４０ｇ红糖煮开

即可，早晨饮用最佳。生姜能驱寒除湿；红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。两者合用可以驱寒，让经血通畅，改善痛经等作用。

除了红茶、红糖姜茶外，冬季驱寒的方法还有：

神仙粥

糯米、生姜、葱白和醋,这几样相信大家都不会陌生。“神仙粥”具体做法和用法是，将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克）共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。

冬季驱寒养生你知道喝什么茶？

冬季寒冷，相对干燥。那么喝一些什么既可以驱寒又可防干燥，上火呢？

话不多说给大家介绍一些茶品吧

适合办公室人群的

1 玫瑰洛神茶

组方：玫瑰花干，洛神花干， 冰糖

做法：取一茶杯，放1、2个洛神花干在放入5、6粒玫瑰花，再加入冰糖，用80度左右的开水冲泡，静致一会儿，即可饮用。

功效：玫瑰花其味甘微苦、性温。具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。洛神花富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C、大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，其中木槿酸，对治疗心脏病、高血压动脉硬化等有一定疗效。玫瑰花与洛神花相配，可以起到养颜、减肥、调理、养神的作用。

Ps：也可以将菊花和枸杞子一起加入，清热滋补。

2.玫瑰四物茶

组方：玫瑰花1朵，大枣2.5g ，枸杞3g，菊花0.5g，冰糖3g

做法：将上述材料放入茶杯中，用温开水冲泡，静置一会儿，即可饮用。

功效：玫瑰花其味甘微苦、性温。具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；大枣有补血养颜之功效，维C含量丰富；菊花、枸杞子清肝明目，四者相配对于久坐办公室，长时间面对电脑者非常适用。

适合外勤人员、室外工作者

1. 玉蝴蝶饮

组方：玉蝴蝶3、4片，金莲花1、2朵，麦冬4、5粒，冰糖适量。

做法：将上述材料温开水冲泡，片刻既可以饮用。

功效：产自七彩云之南的原生态山地的玉蝴蝶，可润肺，舒肝，和胃，生肌。来自极寒地区黑龙江的金莲花，可以清热解毒与浙江的杭麦冬，有生津解渴、润肺止咳之效。汇成“天南地北”的自然滋养。适合冬季干燥，喉咙不适，喜食辛辣有燥火之感者。可以防霾清肺，祛胃火。但是脾胃虚寒者注意适量饮用，上火症状消除停止饮用。

2．干姜红枣茶

组方：干姜15克，大枣10枚，花椒6克，红糖30克。

做法：将干姜、大枣、花椒分别洗净，一同放人沙锅内，加水煎沸25～30分钟，去渣取汁，调入红糖即成，温服。

功效:干姜性热，味辛，有温中散寒、回阳通脉、温肺化痰等。大枣补中益气、健脾和胃、养血壮神；花椒性热，味辛，功能温中止泻、燥湿杀虫、除六腑寒冷、暖胃止痛等；红糖补血、破瘀、舒肝、去寒。四者合汤，可温中散寒、健脾燥湿之效。非常适合冬季不辞辛苦跑外工作的小伙伴，尤其是女童鞋们因为寒冷手脚冰冷，痛经加剧者，此饮为上上之选。