28式太极拳全套带口令-28式太极拳全套带口令教学

1. 28式杨氏太极扇口诀？
2. 28式太极刀背向教学？
3. 新编28式太极拳的来历？
4. 新编28式太极拳左右玉女穿梭讲解？

28式杨氏太极扇口诀？

28式杨氏太极扇是在传统太极拳的基础上，融合了扇子的运动技巧而形成的一种健身方式。下面是28式杨氏太极扇的基本口诀：

1. 起势：双手合十，左脚跨出。

2. 左右分扇：右手向前，左手向下。

3. 白鹤亮翅：右手向上，左手向下。

4. 左右搂膝拗步：右手向左，左手向右。

5. 手挥琵琶：右手向前，左手向下。

6. 倒卷肱：右手向后，左手向前。

7. 云手：右手向左，左手向右。

8. 高探马：右手向前，左手向下。

9. 右揽雀尾：右手向右，左手向下。

10. 左揽雀尾：左手向左，右手向下。

11. 单鞭：右手向前，左手向下。

12. 云手：右手向左，左手向右。

13. 高探马：右手向前，左手向下。

14. 右揽雀尾：右手向右，左手向下。

15. 左揽雀尾：左手向左，右手向下。

16. 单鞭：右手向前，左手向下。

17. 云手：右手向左，左手向右。

18. 高探马：右手向前，左手向下。

19. 右揽雀尾：右手向右，左手向下。

20. 左揽雀尾：左手向左，右手向下。

21. 单鞭：右手向前，左手向下。

22. 云手：右手向左，左手向右。

23. 高探马：右手向前，左手向下。

24. 右揽雀尾：右手向右，左手向下。

25. 左揽雀尾：左手向左，右手向下。

26. 单鞭：右手向前，左手向下。

27. 云手：右手向左，左手向右。

28. 收势：双手合十，右脚收回。

以上是28式杨氏太极扇的基本口诀，每一式都有其独特的含义和运动技巧，需要通过不断的练习和领悟才能掌握。

28式太极刀背向教学？

1.起势

2.上步七星

3.退步跨虎

4.交刀式

5. 闪步扎

6. 上步平刺

7. 右左推刀

8. 独立劈刀

9. 右左撩刀

10. 嫦娥奔月

11.玉女穿梭

12. 独立平刺

13. 跳步藏刀

14. 青龙出水

15. 平步推刀

16. 二起脚

17. 披身伏虎

18. 鸳鸯腿

19. 独立平刺

20. 转身盘头藏刀

21. 拦腰刀

22. 左右分水

23. 跳步跺刀

24. 抛梭式

25独立下截

26. 闪步扎

27. 卞和携石

28. 收势

新编28式太极拳的来历？

新编28式太极拳是国家体委武术研究院副院长，中国武术协会专职副***张山老师受中国武术研究院，中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。表演时间约3分30秒，适应现代武术竞赛的要求，难度上超越24式太极拳，表演时间少于42式太极拳。 也是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳中有代表性，难度适中的动作，取其精华；更加体现了动作柔和，圆活饱满，刚柔相济的特点，在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展，能够更加全面地锻炼身体，是一种老少咸宜的养生保健运动。

新编28式太极拳左右玉女穿梭讲解？

1、左穿梭

动作一：左脚尖里扣踏实；同时，右吊手变掌自右向前下划弧，左掌也渐渐下移。

动作二：重心全部移于左腿，身体渐渐右转，右脚提起；同时，右掌随转体自下而左经胸前向右弧形上掤，左掌继续向前下划弧。眼神关顾右掌向右上拥。

动作三：身体继续右转；右脚向右(西稍偏北)迈出，先以脚跟着地，随着重心渐渐全部移于右腿而至全脚踏实；左脚经右踝侧向前提起。随转体，左掌经腹前向右弧形移至右小臂下侧；右掌也随转体继续稍右棚，即沉右肘，自然带动右掌向下移回。眼稍关右掌后移，即转向前平视。

动作四：左脚向左前斜方(西南)迈出一步，以脚跟着地。同时，左小臂经右小臂下侧向前上棚；右掌(沉肘)经左小臂上侧穿回，随穿随着臂内旋使掌心渐渐翻朝前面下方。眼向左前平视，眼神要关及左臂前棚。

动作五：重心渐渐移向左腿，左脚全部踏实，身体渐渐左转，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，左小臂经面前上翻，随翻随着臂内旋使掌心翻朝前面上方，左掌停于额前；右掌同时向前推出。眼向前平视，眼神要关及右掌前推。

2、右穿梭

动作一：左脚尖里扣踏实，身体渐渐右转。同时，右掌随转体屈肘横臂(臂呈弧形)移于胸前，随移随着臂外旋使掌心渐渐翻朝里；左臂外旋、沉左肘自然带动左掌下移，并使掌心翻朝里。眼神关顾左掌移回。

动作二：身体继续右转，重心渐渐全部移于左腿，右脚提回，随转体移动。同时，右臂随转体右掤；左掌沉肘经右小臂上侧继续向下移回。眼神先关及左掌下移，即转视右臂前方。

动作三、四与前左穿梭动作四、五相同，惟左右相反，前左穿梭方向为西南，这一右穿梭方向为东南。