多少岁开始养生-多少岁开始养生最好

1. 人的一生中什么年龄段的体质最好？各年龄段养生需要注意什么？
2. 40岁还能学养生吗？
3. 人多少岁才算老，才需要养生？
4. 25岁开始养生早吗？
5. 女人过了50岁是养生好还是自己锻炼身体好？

人的一生中什么年龄段的体质最好？各年龄段养生需要注意什么？

谢谢相邀！

根据黄帝内经记载，男孩子一般以八岁为生长周期，女孩子以七岁为生长周期。比如说，男孩子八岁换牙，女孩子七岁换牙！男孩十六岁第一次梦遗，女孩子十四岁来例***！男孩子二十四岁不再长个子，女孩子二十一岁不再长个子。男孩子二十四岁到三十二岁横向发展，骨骼越来越粗壮，精力越来越足，三十二岁之后开始走下坡路！女孩子，二十一岁到二十八岁，不再长个子，骨骼开始横向发展，越来越粗壮，二十八岁之后，开始走下坡路，因此，女孩子在二十八岁之前生育，是最好的年龄阶段，有精力带孩子！

但是，现在的很多朋友，经常熬夜、喝酒、缺乏锻炼等不良习惯，往往出现未老先衰的情况。所以，各位务必重视规律生活习惯，才能保证我们的精力旺盛。主要从四个方面养成良好的生活习惯：充足的睡眠、良好的心态、适量的运动、均衡营养！

我个人觉得人生中年龄段的体质最好的应该就是18岁-30岁之间，这个年龄段是阳光、帅气、健康的代名词，这年龄段是***都羡慕的花季少年到而立之年的精彩蜕变。是我们些四十多岁脑满肠肥的大叔流口水的美好回忆，曾何时“想当年”成为我们这些大叔们***而又尴尬的呵呵呵。四十不惑，总觉得四十要“迷惑”了，不知所以然。其实要说各年龄段养生需要注意什么，我总结一下自己的经验吧：就好比你新买了一辆小汽车，刚开始一年，两年开着倍爽，等过了新鲜劲，也懒得保养，懒得清洗。很快的就淘汰出局。如果要多爱护，多注意保养，养成良好的习惯就会善始善终。人也不过如此吧！

根据现实社会中人体健康状况，根据中医养生保健知识告诉我们，人的体质好坏与年龄有关系但没有绝对的关系。首先是先天遗传因素不一样，父母体质好，生育期身体健壮，特别是母亲没有任何疾病，孩子的遗传因素就好。第二与本人的生活起居，饮食习惯有很大的关系。如果经常熬夜，经常冷饮，经常玩手机，经常吃一些不利于健康的零食垃圾，即使年纪轻轻也体质很差。

40岁还能学养生吗？

四十岁，可以学一些中医养生方面的理论，附带涉猎中医基础知识和临床方面的书籍，但是目的不是为了从事中医临床工作，而只是作为为将来就医积累一些底气。就是不能指望学成后给别人治病了，最主要目的是为指导今后的养生保健提供理论支持。

人多少岁才算老，才需要养生？

"多少岁才算老了？"笔者的理解，国家规定七十周岁是高龄老人了。如今七十岁的人们健在的很多。八十岁以上的老人随处可见。上九十岁的老人和百岁老人己不稀奇了。这主要归功于医学技术的发展。国家的政局稳定，社会处在和平时代。人们生活的提高，并有了养生知识。都能会保养身体才有健康长寿了。老人的划分，六十周岁退休了就是老人了，属年青老人。七十周岁是中老人。八十岁是老老人。九十岁是长寿老人。百岁是寿星老人。社会上到不了六十足岁就离世的人也有不少。因此对老人的划分年龄，也不可因为有了长寿老人和寿星老人而无辜提高老人的年龄门槛。那也是不妥当的，否则会伤害老年人的合法权益和正当享受！

25岁开始养生早吗？

不早，对于绝大部分人而言养生的时间应该从25岁之后开始。

不少人都对这种说法嗤之以鼻，更有不少人认为25岁的年轻人身体状况良好，为什么要浪费时间养生呢？其实人体的机能在25岁之后就开始进入衰退期，虽然在25-35之间表现得不是很明显，但是从这之后人的身体就会逐渐老化。相信许多朋友都会感觉自己在25岁之后熬夜的能力越来越差，吃凉东西或者喝酒难受恢复的时间也越来越长。

女人过了50岁是养生好还是自己锻炼身体好？

女老过了50岁，身体机能开始慢慢下降，首先要适当的注意养生，要根据各人的体质状况和生活习惯而安排。

其次要适当的锻炼，生命在运动，锻炼是必须的，若缺乏锻炼，身体的机能下降的速度会加快，对身体健康极其不利。

最后是心态，心态要好，要乐观向上，这样才能身体健康，更长寿！