杨氏太极十三功养生功,杨氏太极十三功养生******

1. 杨氏太极十三枪的口诀？
2. 杨氏十三刀背向演示？
3. 武当太极拳与杨氏太极拳的区别？
4. 杨氏太极十三刀分解动作详细说明？

杨氏太极十三枪的口诀？

一、青龙出水连环枪

二、右拦左截奔中堂

三、狮子回头遮下方

四、拔草寻蛇向上刺

五、风扫荷花叶内藏

六、玉女穿梭八方式

七、枪法舞动车轮转

八、怪蟒回首奔喉上

九、乌龙摆尾左右防

十、野马跳涧中平枪

十一、上挑滑车回身转

十二、白蛇翻身枪锁喉

十三、卞和携石凤还巢

杨氏十三刀背向演示？

第一组:七星跨虎交刀式

1 上步打拳 2 退步撑掌 3 弓步交刀

第二组: 腾挪闪展意气扬

4 弓步斜刺 5 弓步平刺 6 弓步撩刀 7 换步推刀

第三组: 左顾右盼两分张

8 独立劈刀

第四组: 展翅五行掌

9 弓步撩刀 10 架刀推掌

第五组:风卷荷花叶内藏

11转身扎刀

第六组:玉女穿梭八方势

12缠头劈刀 13弓步平推 14返身藏刀 15弓步上刺

16弓步平推 17返身藏刀 18弓步上刺 19弓步平推

20返身藏刀

第七组:三星开合自主张

21独立扎刀 22跳步按刀

第八组: 二起脚来打虎势

23抱刀拍脚 24左抱刀贯拳 25右抱刀贯拳

第九组: 披身斜挂鸳鸯脚

26抱刀分脚 27独立劈刀

第十组: 顺水推舟鞭作篙

28裹脑藏刀

第十一组:下势三合自由招

29弓步平推 30进步扫刀

第十二组:左右分水龙门跳

31转腰撩刀 32独立撩刀 33跳步按刀

第十三组:卞和携石凤还巢

34缠头劈刀 35抱刀打拳 36收势还原

武当太极拳与杨氏太极拳的区别？

武当太极拳是祖师张三丰整理内家拳法所创，经过武当***传到陈氏、杨氏等人，经改良便成了陈氏、杨氏新型太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上2米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容。武当太极拳的要诀就是拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。

武当太极与其他太极有何不同？

武当太极拳以柔克刚、以静制动、后发先至、四两拨千斤，不但可以强身健体，还可以防身自卫。武当太极拳结合练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生为一体的上乘拳法。

武当太极与其他太极有何不同？

太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形，然后练气，最后练神。其内含***主要有吐纳导引功、外气***补功、混元站粧功。其动作以崩履、挤、按、***、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行石流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘、动作舒展，做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含 ，是内外双修的至宝，是生命的源泉。

武当太极与其他太极有何不同？

武当太极，并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极等不同层次的拳术、***组合而成的一套由外至内，由动制静，从初级到高级，动静结合，内外兼修的完整的太极体系。主要包括太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，堪称绝妙玄学。

杨氏太极十三刀分解动作详细说明？

1 七星跨虎交刀式

2 腾挪闪展意气扬

3 左顾右盼两分张

4 白鹤展翅五行掌

5 风卷荷花叶内藏

6 玉女穿梭八方势

7 三星开合自主张

8 二起脚来打虎势

9 披身斜挂鸳鸯脚

10 顺水推舟鞭作篙

11 下势三合自由招

12 左右分水龙门跳

13 卞和携石凤还巢