八十五式太极拳快速记忆法,八十五式太极拳快速记忆法教学***

1. 85式太极拳基本步法？
2. 八十五式杨氏太极口诀？
3. 八十五式太极拳拳谱与口诀？
4. 如何记住太极85式？
5. 85式太极拳入门自学教程？
6. 八十五式杨氏太极拳口令如何快速记住？

85式太极拳基本步法？

1.弓步

前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。

2.虚步

后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），脚跟与臂都基本垂直，脚尖斜向前，全脚着地，前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。

3.仆步

一腿屈膝全蹲，全脚着地，脚尖稍外展，另一腿自然伸直于体侧，捿近地面，全脚着地，脚尖内扣。

八十五式杨氏太极口诀？

第1式：预备势

混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。

提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。

第2式：起势

沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。

按下松腹归元侯，吐尽浊气清气升。

第3式：揽雀尾

左掤势：初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。

转身左掤出左步，右***横掤任自然。

右掤势：架御敌手需用掤，意欲黏回勿近胸。

最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。

八十五式太极拳拳谱与口诀？

我简单地归纳为像三字经一样的顺口溜哈哈😊

预起揽 ， 单提白，左手左手左，进如十，抱肘左，斜提白。

这是第一式到二十式，每一式的第一个字，这样便于记忆哈。

一下是85式，从预备开始：

111.预起揽，单提白，左手左手左，进如十。

222.抱肘左，斜提白，左海扇，撇进上，单云单。

333.高左转，左进翻，进右左右回，双左转，进如十。

444.抱斜左揽，单玉揽，单云单。

555.下金左，斜提白，左海扇，转进上，单云单。

666.高十进，上单下，上退转弯，进如十，收。2022.8.17早

如何记住太极85式？

记住杨式太极拳85式韵歌就能帮你顺利愉快的过度到着熟阶段。当然，虚心向老师学习，和自身的兴趣培养，刻苦，适当的锻炼等要求都是不可缺少的。以下是我根据杨式太极拳的拳式编写的韵歌，希望各位拳师和拳友喜欢，和批评。

预揽鞭提鹤亮展，

搂琵三搂琵搂搬，

封闭十字抱推时，

卷飞提亮搂海闪。

撇搬揽鞭云鞭探，

两脚转蹬双搂蛮，

进栽翻撇搬右蹬，

双虎回蹬贯蹬转。

右蹬搬封十推鞭，

分揽鞭梭揽尾鞭，

云鞭下立卷飞提，

亮搂海闪蛇吐搬。

揽鞭云鞭马高探，

十字右蹬指裆揽，

鞭下星虎莲射虎，

搬封十字静收还。

太极拳是一种 后天返先天的功法练习，如果用后天的思维来习练太极拳，那么也只能学个外形而已。切忌练太极拳徒有其形！

所谓“为学日益，为道日损，损之又损，以至无为”!

练习太极拳其实是为了以拳入道、以拳演道，以道修道。所以，练习太极拳是尚无为法自然。是让你做减法的。

记得金庸小说里有个很好的故事，就是讲丰教给张无忌太极剑，学了三遍，刚开始还记得大半，到后来全忘 了。张三丰说，不坏不坏忘得真快！这话是张三丰在教张无忌太极剑法时说的，因为太极剑法的精要之处就在于不重剑招而重剑意，讲究圆转如意。这其实和太极拳一个道理。不在外全在内！

85式太极拳入门自学教程？

1.预备式 

2.起势 

3.揽雀尾 

4.单鞭 

5.提手上势 

6.白鹤亮翅 

7.左搂膝拗步 

8.手挥琵琶 

9.左右搂膝拗步

10.手挥琵琶 

11.左搂膝拗步

12.进步搬拦捶 

13.如封似闭 

14.十字手

15.抱虎归山 

16.肘底看捶 

17.左右倒辇猴

18.斜飞式 

19.提手上势 

20.白鹤亮翅

21.左搂膝拗步 

22.海底针 

23.扇通臂

24.撇身捶 

25.进步搬揽捶 

26.揽雀尾

27.单鞭

28.云手 

29.单鞭

30.高探马

31.左右分脚 

32.转身蹬脚 

33.左右搂膝拗步

34.进步栽捶 

35.翻身撇身捶 

36.进步搬拦捶

37.右蹬脚 

38.左打虎式 

39.右打虎式

40.回身右蹬脚 

41.双峰贯耳 

42.左蹬脚

43.转身右蹬脚 

44.上步搬揽捶 

45.如封似闭跨虎

46.十字手

47.抱虎归山 

48.斜单鞭 

49.野马分鬃

50.揽雀尾 

51.单鞭 

52.左右玉女穿梭

53.上步揽雀尾 

54.单鞭 

55.云手

56.单鞭 

57.下势

58.金鸡独立 

59.左右倒辇猴 

60.斜飞式

61.提手上势 

62.白鹤亮翅 

63.左搂膝拗步

64.海底针 

65.扇通臂 

66.转身白蛇吐信

67.上步搬揽捶 

68.上步揽雀尾 

69.单鞭

70.云手 

71.单鞭 

72.高探马带穿掌

73.十字腿 

74.进步指裆捶 

75.上步揽雀尾

76.单鞭 

77.下势 

78.上步七星

79.退步 跨虎

80.转身摆莲 

81.弯弓射虎

82.上步搬揽捶 

83.如封似闭 

84.十字手

85.收势

八十五式杨氏太极拳口令如何快速记住？

打拳时，用带口令的音响伴奏，一周就会熟练的记住了。

经验告诉我，不必故意去记拳谱，打熟练了，自然就记住了。如果你边打拳，边去背拳谱，不利于你的呼吸。打拳不是光有动作，比动作更重要的是要配合呼吸。抬吸落呼，开吸合呼。我打了三十多年拳，也教了很多学生，但我从来不背拳谱。现在社会这么好，什么都有，就用口令音响伴奏打拳，悠哉悠哉多舒服！