呼吸养生***,呼吸养生***有哪些

1. 李少波真气运行法怎样吸气？
2. 吐纳对男性有什么好处？
3. 三呼一吸呼吸法？

李少波真气运行法怎样吸气？

回楼主

我觉得你自己看的资料不详细，明白！

呼吸，只需要注意呼吸即可 即是注意呼气

吸气不用管它！

使用的呼吸方法是自然呼吸！在呼气的时候注意心窝！ 心窝是胃部的区域，即是肚脐的上方！

不用腹式呼吸！呼吸的同时身体要放松！

吐纳对男性有什么好处？

楼主啊，给您个革命任务，您在十分钟内不去吐纳，看看自己有什么感觉，也就知道吐纳对男人，也包括女人的好处了！哈哈，伟大，光辉，正确的楼主百忙之中去试试，再去试试，能坚持十分钟就是真正男子汉！

吐纳即呼吸，这不光对男性，女性也非吐纳不可呀，常言说人活一口气，要是停止了呼吸那肯定就是屍体一具。另外吐纳一词也是对新生事物的接纳和对腐朽事物的排弃，所谓吐故纳新，就是不管是单个的个人或家庭甚至是国家都要不断接纳对国家对社会对家庭对个人有益的新生事物，废除陈旧的过时观念和思想，社会才能进化，国家才能兴旺家庭才会和谐幸福，死守陈规只会害人害己。所以，吐纳一词个人认为不光是呼吸这个意义，应该引审为接纳新鲜事物，打破陈规，破陈出新，这样人类社会国家才会有活力，才会充满希望！

三呼一吸呼吸法？

三呼一吸法的具体方法是，早上起床以后可以站在阳台上，将双手重叠在小腹之上，用鼻腔长长的吸入一口气，让气达丹田，即充分运用腹式的呼吸。稍停后，再慢慢的分三次用叹气的方式从鼻中呼出。

其实，这里的叹气就好比是一台加压泵，当人体吸进的自然之气达不到使人体内气来进行有效的气息调和时，我们的这种叹气就像加压泵一样，使呼吸增加动能，促使自然之气的大量补充，从而使人体得到最佳的气息调和，以达到防病强身的效果。