三十岁的女人喝什么养生-三十岁的女人喝什么养生茶好

1. 30岁的你，开始养生了吗？
2. 30岁的女人是学按摩还是美容护肤养生，哪个更有前途？
3. 30岁的人都是怎么养生的？

30岁的你，开始养生了吗？

30岁，正是一个人学知识长才干努力奋斗的黄金阶段，这个阶段时间上很紧张，工作上很忙，多数人因沒时间谈养生而种下了“三高"等慢病祸根。所以，30岁的你更需注意养生。

其实养生对每个人每个时间都在进行着，因为养生就是保养和养护生命，这是每个人的本能。但是，真正意义上的养生，是有意识、有行动去养护自己的生命，维护健康的体魄。特别是近年来经济和生活水平的提高，竞争激烈，工作压力重，出现了高血糖、高血压、痛风等慢性病和亚健康低龄化的倾向。对此，养生也应随之“低龄化”。30岁的你需要并且应开始养生了，要克服自已麻痹大意的思想，要懂得那些慢病是因为“吃”的不对，“喝”的不适，“行”的不准造成的。要懂得“享受”只有健康中才会有，幸福只有产生于奋斗。吃喝玩乐是一时的痛快不是真正的幸福，奋斗健康才是幸福的根基。

30岁的你养生应注意以下几点，一是膳食要合理，不要喜欢吃什就多吃什，要有意控制自己。做到吃的食物种类越多越好，控制到“八分”饱为好。所食量，应根据自己“消耗"量而定。二是要心理平衡，根据自己的工作生活情况，及时调节自己的心理平衡，保持积极向上的态度，满腔热情去工作，用忍让宽容的态度去为人处事，为自己创造一个开心快乐地的工作环境。三是要适当运，30岁的你选择自己喜欢的运动项目，每天一定要抽出时间来坚持运动一小时左右。四是戒烟限酒，烟一根也不要抽，酒可控制每日酒精量不超25克。同时戒掉无端的熬夜等坏习惯。以上是30岁的你养生中一些注意事项，可供参考。

30岁的女人是学按摩还是美容护肤养生，哪个更有前途？

学美容护肤养生，美的是自己。

5年后，一位皮肤姣好，身材有型又美丽的女人，不光男人女人爱你，你也会爱着这样美好的自己。

学***，服务的是别人。

5年后，强有力的手劲儿是时间积累的结果，这个中的辛苦，只有自己知道。

30岁的女人，已经到了清楚的明白自己想要什么的年纪，跟随自己的内心，你有答案的。

最后送一句话：

忘记你的年龄，去学习吧，就像会永远活着一样！

其实学习***和美容护肤并不冲突，可以同时学习，现在每家美容院基本上都有***和皮肤护理，统称美容养身。

30岁学习这一行业并不晚，而且这一行业也是现在正流行的趋势，帮助别人变美的同时，自己也能学习到很多专业的美容护理知识，把自己也打扮的美美的，帮别人调理身体健康的同时，自己也能身体健健康康的，又能挣钱，又能健康，两全其美的事情。

加油，我也是做这一行业的，有什么疑问也可以问我，知道的会告诉您。

考个会计或点心师比做美容好，毕竟那些行业还有很多人用有色眼光看，无论你多正经，始终很少人认可，特别女人，未婚会影响找对像，已婚的引来导火线，诱惑太强不是理性能控制的。

谢谢邀请。樱桃番茄觉得不管学习哪个行业，首先要宝宝你自己感兴趣，想去学习，这样才会最大限度的去发挥到你个人的潜力，另外一个就是分析当下的市场行情去考虑了。现在流行开美容美发化妆带纹绣综合店，90，80后的男士女士们基本都喜欢在一个地方消费，懒得东跑西逛的，这样还更方便陪伴的客户一起锁住消费群体，是不错方案~

30岁的人都是怎么养生的？

⊙2019.03.19

谢谢邀请作答。

孔子说“三十而立”，是指人到三十岁这个时候做事合于礼，言行都很得当。言：谦卑 中 传递祥和；行：举止 彬彬有礼。三十岁时是人开始有所成就最佳阶段。

人有四季，春夏秋冬，按照春生夏长秋收冬藏的自然规律，人到三十正值夏季，也就是生长季节。这时正是做事成事的时候，应当集中精力，做好人生规化，积极进取，奋力拼搏。当然了，虽然这个阶段是意气风发当儿，但也要注意劳逸结合，不要熬夜，加强营养，并保持良好心态，这就是最好的养生。

之所以强调良好的心态，是因为在这而立之年，有很多人却陷入了迷茫，开始找不到人生的方向，工作没有动力，精神显得消沉，情绪被负能量所控制，产生了烦闷、懊丧、愁苦、抑郁等状态，把人生的生长季变成了消沉季。

所以，这个时候最好的养生是，打开心扉，让正能量的阳光照进心田，带来光明、温暖和生机，有生机才有向上的生长，才会生机勃勃。

顺颂安康！

一一《养气场》

你能在三十岁的年纪就能考虑养生，是非常好的一件事。毕竟身体是自己的，要延缓衰老，健康长寿只能通过自己的努力。

黄帝内经上记载“女子三七，肾气平均，故真牙生而长极；男子三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。”大概的意思就是，女子在21岁左右，男子在24岁左右，身体的发育就到了极点了。当生长到了极点，接下来就到一个缓慢老化和衰退的过程了。

我觉得，年轻人的养生更应注重于养习惯。培养健康的生活习惯，比什么都重要。

以下是我认为年轻人养生的几个重点：

1.科学的作息。

早睡早起，中午适当休息。但你拥有这个习惯，你会发现你与原来很多不一样的地方。你身体和精神会有一个明显的变化。

2.坚持每天适量的运动。

对于年轻人，跑步这种提高心肺功能的运动项目，是最适合的。这个是基础，也可适当增加一些肌肉训练，让自己拥有一个令人羡慕的好身材。但切记运动不要过度，过度运动会让身体疲劳受伤。

3.合理的膳食。

养生，永远和吃分不开。方法的话可参考世界上公认的几个饮食法，像地中海饮食、得舒饮食和弹性素食饮食这些都是很好的饮食方案，再结合自身的条件，养成健康合理的膳食习惯。

重点是在饮食方面一定要有意志力，管住嘴，顶住美食的诱惑，否则之前的成绩都是白费。少吃红肉，尽可能不吃糖和高含糖食品，选择优质蛋白，新鲜食物等等。

4.多动脑。

人体的机能都是一样，不进则退。你不用它，它就会慢慢的退化。大脑也一样。有时间可以学一门新知识，空闲可以玩点益智游戏（数独、象棋、围棋之类都可以）。但要劳逸结合，用脑多了也要适当给自己一个时间做冥想，让大脑休息。

方法其实不难理解，大家都能意识到。但一定要做到，做到才是最关键的因素。当你的做到，养成了习惯，就能不断的巩固它而不被影响，对未来的人生就能打下坚实的健康基础。

愿你能拥有一个健康的人生。