道家的养生***-道家的养生***有哪些

1. 蓬莱派主修功法？
2. 太极拳练不练大小周天，有没这方面功法？

蓬莱派主修功法？

蓬莱派是一种修道流派，主要修习仙法和神通。***包括但不限于以下几个方面：
1. 仙法修炼：蓬莱派主要修炼各种仙法，包括炼丹术、符箓术、飞行术等。通过修炼仙法，修士可以掌握超凡脱俗的能力，提升自身实力。
2. 神通练习：蓬莱派注重培养修士的神通能力，包括法术、咒语、道具运用等。通过神通练习，修士可以施展强大的攻击和防御手段。
3. 身法修习：蓬莱派重视修士的身法修炼，使其身轻如燕，行动敏捷。修炼身法可以提升修士的闪避能力，增强对敌人的反应和应对能力。
4. 内功修行：蓬莱派强调内功修行，通过修炼内功增强身体素质和修士的精神力量。内功修行可以提升修士的体魄和抵抗力，使其更加耐久和坚韧。
需要注意的是，蓬莱派是虚构的修道流派，具体的修***法和细节可能因不同的作品而有所不同。

蓬莱派主修的***主要包括气功和武术两个方面。其中，气功包括调息、气行、导引、功行等方面，旨在强化内功修为，提高身体素质；武术则包括拳法、刀剑、枪棒等多种武器的使用，讲究技巧和功夫。蓬莱派的***以柔克刚、调和阴阳、顺应自然为原则，注重身心合一，修炼者需在平日里勤奋练习，方能达到高深境界。

蓬莱派主修的***以修炼身体、增强气血、提高灵性为主要目的，注重内外兼修、以内修为主的修行方式。其中包括了独特的气功、内功和外功等多种***。

气功方面主要有太极拳、八段锦等；内功方面主要有丹田运功、吐纳调息等；外功方面主要有武技、技击等。同时，蓬莱派还注重修炼心性，重视道德修养和思想道德教育，以达到身心灵的和谐统一。

太极拳练不练大小周天，有没这方面***？

太极拳跟大小周天是两码事，二者既没有联系，也不发生冲突。有人也讲打太极能打通人体的任督二脉小周天或能练成大周天。这纯粹睁眼说瞎话。你看一下历朝历代各派太极***的寿命就能证明这一点，太极***都做不到的事，你能做到吗？太极拳是有一定的养生价值，但太极***们的平均寿命跟正常人寿命差的并不是太明显。这就说明太极拳的养生价值并不高。不论任何拳法都是以攻击为主目的，太极拳也是如此。你要想用打太极拳的方式，来达到自己延年益寿的目的，那么每天打太极拳里的主要攻防部分不是白练了，这也太极名家并不长寿的原因吧？太极拳永远是拳法，而不是***。想养生，还是练养生功法。拳法永远是研究如何战胜别人，而***永远是研究怎样调理好自己。这是二者最根本的区别。希望大家在选择练拳还是练功，一定要认清自己的目的是什么。

古代先有大小周天，再有太极拳。太极拳与大小周天是近亲关系。

小周天是任督二脉通行。大周天是全身通行。

古人额头丰满以后，得意忘形的大音希声，大像无形，道隐无名手舞足蹈就出现太极拳产品。

太极拳原理是反者，道之动，天下万物生于有，是起势。

有以为利，表面公园里习练太极拳功夫的人飘飘然，甚至死站着着一心想着四两拨千斤的缷力。缷力就是让力气逃跑，狡猾的高手，智慧得炒股一定赢一样。

现在公园里的太极拳不练大小周天，提到大小周天的气功，公园里的练太极拳人是非常反感的。但还本追源，先有气功，再有太极拳。

太极拳的形体动作描述天地之间，如风箱，动而欲出，虚而不屈，多言数穷，不如守中，守中就是收势。

太极拳思想不是好勇斗狠，认为好勇斗狠就是物壮则老，心使气曰强，是谓不道，不道很容易死去。真正太极拳***善长点杀。点杀就是太极拳闪躲时候多，闪躲时候多，就是川谷之于江海。意思是虎无所容其爪，兵无所容其刃，以其无死地。打太极拳场地，天地必须要宽。

但太极拳一击的力量天得一以清，骨弱筋柔而握固，精之至也。所以小小擂台上，雷雷太极拳***说，术高莫用，身体在小擂台上发动不了大周天缘故了。

确实气功里有比太极拳更简单的一个打通大周天的手势相似于一个老婆婆铁杵磨成针的动作。

太极拳是一种意气运动，即可以健身，也有武术效果。 通常大小周天是指道教的气功。 这个大部分是靠静下来思感的。

如果你太极拳打到气，劲，意合一。周身一体。那么对身体的控制能力强，对于练气功也是有好处的。 但没有直接关系。

小周天通了是常有的事情，但不能说打通。因为经脉本来就是通的，只是你的感觉游走了一遍。

至于大周天通了，好象很少练到这么狠。事实上也没有严格意义的大周天。 意义也不大。说的俗点儿，你洗个热水澡，也许就感觉通畅了。

太极拳更多的是武术成份，与健身气功还是有明显区别的。把太极拳往健身气功方向练，效果不好，还容易伤身体。 不如学一学五禽戏之类的。 易筋经，还有八段锦都是很不错的中华传统健身气功。

还有一类是静坐着练的，通常给体质弱的人准备的。站桩也是同样的道理 。 不推荐大量的练习。还是活动活动，身体好。