活步太极拳是哪家的,活步太极拳是哪家的品牌

1. 太极主题介绍？
2. 太极拳归属哪一类？
3. 孙氏太极拳如何伸缩？
4. 太极活步八法口令

太极主题介绍？

太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。《系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，表与里的两面。它们之间既互相对立斗争又相互资生依存，是众多事物的纲领和由来。

太极拳归属哪一类？

杨禄禅时期的太极拳，是武术家用的保命的绝学，是军队杀敌的本事，是儒林修身的立身钢骨。杨澄甫时期的太极拳，是健身家调养虚弱身体的理疗手段，是宗教家维护教育的道德资本，是养生家解闷的导引气功。今天的太极拳，是体育局官员升官的媒介，是某些人吹牛的骗人玩意儿。

每个人都有每个人的身体特点，所谓某氏太极都是某人在自身条件下创出来的适合自已操作和战斗的技法，所以不管是哪路太极都是重要的传承。学太极要看自已身体条件和哪路合拍，就学哪路，出成绩容易些。

主流太极拳按照派系分是陈氏，杨氏，孙氏，武式，吴氏。各有特点。

前两种流传较广。

上面传统套路基础之上，现在有竞赛套路，包括综合的如42式，48式是融合了多家动作编写的。

太极拳演练分为桩功，步法，手法，擒拿，套路，动作套路单练，推手 后者分四正推手，活步推手，乱***花等练习方法。

经过长期的传习，太极拳分化出许多流派。其中有代表性的为陈,杨,吴,武,孙五家。流派在拳风和体势方面各有异处。陈氏太极习练原则要求意,气,身三者密切配合，以意念带动气血运行，动腰转脊，节节贯穿，借力制动，舍己从人，发劲制敌，刚柔相济。杨氏太极在杨家父子修改下，变的姿势简单，动作舒缓，速度均匀，既适于冶病，又适于强身的中架。吴氏太极是在杨氏的基础上发展而来，后又吸陈氏拳法之精华，将两融合，形成了一套以柔化为主，拳架紧凑，拳法细腻，轻灵圆活的新架。武氏太极为清道光年间，永年人武禹襄所创。武氏太极小巧紧凑，形似干枝老梅，静中暗含开,合,隐,现。开则俱开，合则俱合。外示安逸，内固精神，开合转换，渐隐渐现。孙氏太极是近代武术家孙禄堂在形意,八卦,太极的基础上创立而成。既有形意拳的特点，如上手必跟步，又八卦的变化多端，所以又是一种新的太极拳。

孙氏太极拳如何伸缩？

孙氏太极拳的移步方式是上步必跟，退步必回的活步太极拳。动作敏捷，圆活紧凑。犹如行云流水，连绵不断。每左右转身多以开合掌相连接，有利于培养习练者重心移动和动静合一。

最本质的特点也是区别于其他太极拳的特点是形意的内外合一和八卦的动静合一完美的结合在一起。

太极活步八法口令

太极八法即：棚、捋、挤、按、***、挒、肘、靠八个劲势。

       口诀：

       掤字当头，步要弓；

       劲在身整守在中。

       捋在手臂，步后弓；

       胯须放松方见功。

       挤在手肘，身前弓；

       劲要合住不挤空。

       按在手上，击敌胸；

       劲含丹田利于攻。

       ***在十指，劲达稍；

       阴阳旋转真奥妙。

       挒在肘腕，要轻灵；

       折叠之法劲须整。

       肘在屈使，身须正；

       运用肘法劲要整。

       靠在贴身，用寸劲；

       贴身寸崩敌大惊。