中国人武功讲究内功，请问内功怎么修练？
武功就是武术和内功，内功就是硬气功之类的气功，有抗击打能力，有内功的人打拳出去比没有内功的人力相对大一些，是本力和内力结合产生的爆发力！内功初期都是老师带领下练习！
要了解“内功”的形成首先要从“经络”开始谈起，经络系统是经络学术语，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。
经络系统的作用，不仅是反映人体正常生理机能和病理状态的变化，还可以通过经络诊断各种疾病，并应用指导临床的实践。早期导引健身功 特别强调气息在经络系中的行走，后来中国武术借用了中医的理论，强调在练习过程中调节内在的“气”，***力量的使用，从尔达到意到、气到、力到，的最佳打击。
后来***作品不断夸张描述，把气描写成可以凝聚成发外气的内功。
清代镖头所传内功——静心敛虑之术：
盘腿打坐，五心(手心、脚心、头顶心)向天，右手托左手置腹前，眼观鼻，鼻扣于心，慢慢吸气，意注，稍停顿，然后慢慢呼气，不要出声，越轻越慢越好，更须排除杂念，切勿急躁。每天一座，仅需一刻，改良身心，受用无穷。
中国武术真的有像武侠小说写的那样，有配合招式修炼的内功心法吗？
是的，有的！功夫是有招式地，功夫电影不是空穴来潮；有绘画招式，也有调息心法（方式）；功夫招式练骨，而功夫最重要的还是打坐，修灵！这与硬功夫有一定的不协和，内功心法，如老子的〖道〗；一般人也很难寻找到，无非都是进入自己认知的思维，而非真正的顿悟，这相比花架子难上加难，如今人们是否都忘了了祖国还有一个美名功夫之国，外功，内功，拳谱，心法，调息，静坐，打坐，观茗（道）…穴位，关节等…
练功夫的人，一拳下去轻者半个月，重者肋骨段…擒拿手，也就是当下警校，警员们使用地！罗汉拳等估计也就部门里面还保留（军体拳）
祖国的民族义士，武林好汉，绿林豪客，各门各派，如今都成了这个时代不堪地泪水…
武术终归到底，可以理解为力量的求取以及对力量的灵活运用，如果运用简单的公式，那就是武术=力量+技巧。
首先第一个问题，如何求取力量？在力量的求取方面，中国武术有一个比较特殊的地方，它是通过静练的方式来求取力量。这种静练的方式，首推站桩，像中国比较传统的太极或者形意拳，基础就是站桩，像意拳，更是把站桩放到了一个非常高的位置。中国武术通过站桩的方式，来进行身体内部的梳理，打通所谓的经脉，以求得气。以气运身，以气发力，结合我们常说的招式，可在实战中产生比较强的威力，这一点和西方的练肌肉有很大的区别。
而所谓的招式，是在无数次的实战过程中，所形成的具有一定模式化的套路，通过对这些套路的练习，能在一定程度上提升实战的反应力以及对技巧的运用。简单来说，招式就是我们对技巧的熟练运用所形式的固定反射。
那么是不是招式得配合内功心法来进行修炼呢？前面我们说到，武术等于力量加技巧，光有力量没有技巧，或者光有技巧而没有力量，那么在实战中一定会大打折扣。从这个角度来看，所谓的内功心法，可以理解为对力量的求取，而这个力量求取区别于西方那种偏向于肌肉的锻炼方式，中国武术更偏重于对内的求取，而对内的修炼，则是有一套完整的修炼体系，这套体系即可称之为内功心法。我是站桩爱好者，欢迎私信交流。
像八段锦一样的养生功有哪些？
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳。
中医的每一种中药都有特定的功效，这种功效是怎么验证出来的呢？
国家对中草药进行了严格药检，但药检的有效成份和化学成份药理作用和中医论证的功効基本相同，对有毒副作用的草药也有说明，这说中草药的治疗効果经验累结是有正确而有据可查。
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