人想活到99岁应该怎么养生,要想活到99

1. 老人说“饭后百步走，活过99”，但现在专家不建议饭后立即走，该听谁的？
2. 济南一女子家中发现650年前武功秘籍手抄版，难道武功秘籍真的存在吗？

老人说“饭后百步走，活过99”，但现在专家不建议饭后立即走，该听谁的？

最好饭后半小时在进行运动，饭后接着活动啥的也容易造成阑尾炎啊，那个大人吃完饭不刷碗不收拾卫生就溜达着玩去啊，所以这个要注意时间，饭后进行一定的散步对身体还是很好的。而且饭后还可以进行盆底肌的锻炼，G动锻炼盆底肌就很不错，喜欢锻炼的，喜欢养生的可以锻炼一下，而且G动锻炼盆底肌男性女性都可以在上面锻炼，男性锻炼盆底肌可以更硬，时间更长，还可以预防和改善前列腺炎，女性锻炼盆底肌可以更加紧致，有助于增加夫妻生活愉悦感。

济南一女子家中发现650年前武功秘籍手抄版，难道武功秘籍真的存在吗？

武功秘籍在各门各派是真实存在的，凡是名门大派都有各自的武功秘籍典藏。中华武术流传了几千年，他们传承的方式有两种，一是通过言传口教，不落文字；二是通过将武术招式书写成秘籍代代流传。

金庸武侠小说中描绘的《易筋经》《洗髓经》的确存在，它是少林寺武功之一，秘籍就安放在寺中藏经阁，上边有多种姿势图谱和文字描述修炼的方法。而另一个武术大派武当派，也有剑法和气功秘籍秘本，当然，这些东西外人是看不到的，只有人家组织内部高级别人员才可以翻阅。因此，武术秘籍常常被冠以神秘感。

随着岁月流逝，冷兵器被杀伤力更大的热兵器代替，事世更迭，一些门派逐渐消失在历史烟云中，而他们的秘籍也不知所踪。

近期一门武功秘籍突然横空出世。

山东济南孙女士翻修祖屋，在过程中发现一本几百年前的古书《文王八卦秘籍》，给当地造成不小的轰动。据孙女士介绍，该书封皮上写着日期大约在洪武六年，也就是明朝朱元璋时期，明朝建立于1368年，洪武六年就是1374年，距今646年。书中内容包括一些武功姿势描绘图片，还有棍棒器械套路，很有上古秘籍的味道，只是不知道出自何门何派，又是什么武功。

不过，看这本秘籍名字有些疑惑：

1-明朝的文字也是这样书写的吗？怎么看着有点眼熟啊？

2-所谓的文王，大概是指《封神演义》中被商朝皇帝纣王囚禁了7年的西岐文王，此人被刻画成一个神人，创造了闻名天下的文王八卦，易经六十四卦象，开创了中国易***化，并没有听说这位王爷会武功，也没有开创什么大流派，怎么会有武功秘籍流传下来呢？如果图书上标明是文王易经，则更符合他的身份和历史传说，所以这本史书的真实性有待专家考证。当然，这只是个人的一个疑问。

如果这本秘籍是真品，那给研究武术的学者提供了珍贵资料，六七百年前的东西，到现在无疑成了国宝。希望它碰见有缘人，勤加练习，将中国传统武术发扬光大，挽回雷雷和马保国所造成的负面影响。江湖之大，老祖宗留下的东西，应该是有干货存在的！

当马斯克的龙飞船已经上天对接空间站了，我们的一些人还在研究650年前的武功秘籍。

当奥林匹克精神和健身运动风靡全球时，我们的马国保同志还在吹牛谁知上台就被打的满地找牙。

当八国联军的大炮已经轰开大清国厚厚的城门时，我们的义和拳民们还在研究如何刀枪不入。

愚昧、无知、意淫，再加上金庸之流写的武侠遗毒，让青少年沉醉于幻想，缺乏基本的科学素养，实在应该划入***之列。

所谓一女子家中发现650年前的武功秘籍，完全是无稽之谈，甚至说即便有这个秘籍，十有八九也是伪造的，目的就是迎合大家的意淫和想象：觉得我国古代多NB。

我们的自信，难道真的来自于研究老祖宗吗？这个所谓的“武功秘籍”，究竟是能够强国还是强身呢？

我看完全都是扯淡，几个人吃饱了撑的没事干骗骗大家，以此来吸引眼球。

难怪老美说：“我们美国人跟你们中国人有一点不同，我们在研究未来，你们在研究过去。”

好好想想，是不是这个道理？别看现在人家乱的一团糟，也不过是伤风感冒而已，很快就会恢复过来，我们要做的就是自强而非意淫。

关注作者@喻派职言 有料有趣有态度

武功秘籍确实有真传的，而且古代的武功秘籍都是手抄本，更为重要的是，古代的武功秘籍实用性非常强，虽然不能让人飞檐走壁，但也是博大精深，练好了可以让人强身健体、以一敌十。

大家可否知道，古代那些带兵的将领往往都是武林高手，他们就有武功秘籍，尤其是古代的武举，也就是考取“武状元”，那都是要有一身武功本领的，没有武功秘籍万万不行。

其实武功秘籍仅仅是一个宽泛的称谓而已，真正的每一种武功都有专门的名字，比如***里面的《九阳神功》《辟邪剑法》等，都会称为武功秘籍。所以现实世界中的武术著作都可以叫做武功秘籍。

济南女子家中发现650年前的武功秘籍，那么我们看看650年前是什么朝代，就更清楚事情的真相了。

650年前，也就是明洪武年间，就是朱元璋时期，属于明朝开国之初。大家学过历史的就知道，明朝是一个教派非常多的朝代，而且各武林门派都和明朝***关系很好，所以明朝时期武林人士很多，当然就会存在很多的武功秘籍。金庸的《倚天屠龙记》写的就是元末明初时候的事，里面的门派也都是真实存在的。所以那个时候能够传下来一些武功秘籍也大有可能。

事实上，真正的武功秘籍是融合了医学、武术、道学等知识，里面的内容也博大精深，自成体系，能够融会贯通就是一名高手。

如今济南女子发现了650年前的武功秘籍，想必应该是真正的武学书籍，如果保存的足够完好，应该是一本非常有价值的珍本。但如果保存不完整，那就没有太大的价值了。