国套24式太极拳背面带口令-国套24式太极拳***

1. 24式太极拳口令词句？
2. 24式简化太极拳口令载？
3. 24式太极拳口令？
4. 24式太极拳穿掌下势正确做法？

24式太极拳口令词句？

二十四式太极拳口令词句是：第一起势，第二野马分鬃，第三白鹤亮翅，第四搂膝拗步，第五手挥琵琶，接着是倒卷肱，揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，左蹬脚，右下势独立，左下势独立，

金鸡独立，右穿梭，左穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。

24式简化太极拳口令载？

24式简化太极拳口令：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

24式太极拳口令？

24式太极拳是一种常见的太极拳套路，它包含了一系列的拳式和动作。口令是指在练习太极拳时，教练或者指导者用语言指导练习者进行各个动作的方法和顺序。口令的具体内容可能会因不同的教派、流派、个人习惯而有所不同，下面是一个常见的24式太极拳的口令示例：

1. 起势

2. 左右分脚

3. 起手式

4. 单鞭

5. 提手上势

6. 白鹤亮翅

7. 左右搂膝拗步

8. 手挥琵琶

9. 左右倒卷肱

10. 左右倒卷肱（换方向）

11. 左右摟膝拗步（换方向）

12. 左右摟膝拗步（再换方向）

13. 左右玉女穿梭

14. 云手

15. 左右单鞭

16. 高探马

17. 左右踢脚

18. 左右平手

19. 左右提刀

20. 左右搂膝拗步（再换方向）

21. 左右摟膝拗步（再换方向）

22. 左右玉女穿梭（再换方向）

23. 左揽雀尾

24. 落势

需要注意的是，口令只是一种***练习的方式，更重要的是正确的姿势和动作，建议在有资质的教练指导下进行练习。

24式太极拳穿掌下势正确做法？

左下势独立：

（1）左腿收回平屈，上体右转；右掌变成勾手，左掌向上，向右划弧下落，落于右肩前，掌心斜向后；眼看右手。

（2）右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由里向左侧（偏后）伸出，成左扑步；左掌下落（掌心向外）向左下顺左腿内侧向前伸出；眼看左手。

（3）身体重心前移，左脚跟为轴，尽量向外撇，左脚前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；同时左臂继续向前伸出（立掌），掌心向右，右勾手下落，勾尖向后；眼看左手。

（4）右腿慢慢提起平屈，成左独立势；同时右手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前弧形摆出，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左；左手立于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看右手。

24式太极拳的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。

同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖向下。

左掌下落，经体前顺左腿穿出，向前向上挑起，成侧立掌。

右勾手在左掌穿掌时逐渐下落，翻转向上，仍在身后。

身体左转，重心随左掌前穿渐渐前移，成左弓步。

右脚向前提起，左腿蹬地逐渐站直，成左独立步，右小腿自然下垂。

同时右勾手变掌，经体侧前摆，上挑，成右侧立掌，指尖平鼻尖。

左掌同时下落，按于体侧。 右下势独立。右腿下落在左脚内侧，脚尖点地。

身体左转，左腿屈膝，右脚向右侧迈出，脚尖内扣，成右仆步。以后动作同左下势独立，只是方向相反。