二十四式太极拳慢练：二十四式太极拳慢练口令

本文目录一览：

• 1、二十四式太极拳怎么打一小时?顶多几分钟就打完了啊!
• 2、太极二十四式图解教程
• 3、如何练好高中会考的二十四式太极拳
• 4、二十四式太极拳,打得行云流水,慢动作展示,值得你收藏学习
• 5、24式太极拳名称和动作详解

二十四式太极拳怎么打一小时?顶多几分钟就打完了啊!

如果你把24式当作健身气功来打，就可以打得很慢。不过最多也就是10几分钟吧。打到1小时显然是打了很多遍吧。不过，我以前自学陈式太极拳时，一路83式的确是可以打40分钟的。现在我正式学习1年半后，反而打得挺快10几分钟就完了。太极拳快慢相间。动作快慢由心。

配合二十四式太极拳的口令音乐就知道了，大约六分三十秒左右。

练太极重要的不是速度。有行云流水那种感觉就行。不要刻意想时间什么，练的时候收放自如点。那个时间自然就是最好的。

太极二十四式图解教程

1、上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左腿随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。

2、二十四式简化太极拳教程：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

3、左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。白鹤亮翅。跟步抱球、后坐转体、虚步分手。左右搂膝拗步。

4、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 二十四式太极拳 野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

5、二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。

6、起势 左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。02 左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。 右野马分鬃 后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。 左野马分鬃 后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。

如何练好高中会考的二十四式太极拳

由于目前新会考的体育科目考试评分标准尚未正式公布，参考现有国内二十四式太极拳技能赛的规定，应该是要在音乐的伴奏下，完成整套动作。 据其介绍，年段前十名学生中，有七八人都选修太极拳，他认为，太极拳更能让孩子静下心，有助于平缓他们情绪。

训练的第2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。 可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。 太极二章的步伐就是一个“王”字形。 谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。

中国医学教育要有中国特色，医学院校体育课学点中国拳法非常符合中国特色。动作优雅，速度慢，攻击性不强。学生们学了平时最多互相练练推手健身，不至于拿来打架打伤人。

二十四式太极拳,打得行云流水,慢动作展示,值得你收藏学习

1、二十四式简化太极拳的风格特点主要体现在以下几个方面： 轻松柔和：太极拳的动作舒缓，没有剧烈的动作变化，符合人体生理特点，不僵不拘。练习后，身上微微出汗，但不会感到气喘，适合各个年龄段和体质的人练习。

2、二十四式简化太极拳的风格特点：连贯均匀。整套太极拳动作，从“起势”到“收势”，无论动作的虚实变化和姿势过渡转换，都是紧密衔接、连贯一气的，其后贯穿，如行云流水，绵绵不断。轻松柔和。

3、二十四式简化太极拳的风格特点为：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。轻松柔和：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象。

4、二十四式太极拳的特点：（一） 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。

24式太极拳名称和动作详解

1、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。

2、第二十二式 如封四闭 ⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌 第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第二十四式 收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原 太极拳基本动作练习 第端正 练习太极拳首先要注意姿势正确，特别是身体中正，不能东倒西歪。

3、二十四式太极拳的名称如下：起势。起势为太极二十四式第一式，要求头颈正直，下颏微向后收。左右野马分鬃。左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅。是太极招式之一。