电影《太极张三丰》里的气功心法全内容?知道的人告诉下。谢谢了？
告诉你没有实际用处，道家著名的无根树就是张三丰秘籍丹诀，许多***都看懂一半。
但电影具体内容是文艺作品，全是导演编的。
历史上确有其人，道家一代宗师张三丰心法真正传承的人极少。真法全隐含在他的书中，读懂的也不多。道家内部公认的他的心法最集中隐含在修炼秘籍《无根树》之中，字***认识，最真实意思只有他门内后代***极少数读懂。很多人只能读表面意思。
摘录
张三丰著述丰富，诸如《大道论》、《***直讲》、《玄要篇》，被后代收积成集，这就是流传至今的《张三丰先生全集》。其中不少篇章为后代奉道者所推崇，称他的《大道论》穷尽性命归真之道，发微圣贤仙佛之理。
张三丰的杰作当称《无根树》丹词。千百年来道家理论玄奥，文字晦涩，不能为社***广泛接受，从而阻碍了道教的深入传播。张三丰***用歌词的体裁、通俗的文字把玄奥的修真理论化为脍炙人口的曲词《无根树》。这篇无根树共24首，包含了张三丰的全部修真理论和方法。只要细细领悟他的《无根树》，就会打开通玄路，就能步入仙道门，正如他在《自题无根树词》中所说的那样“要知端的通玄路，细玩无根树下花”。
无根树，花正奇，月里栽培片晌时。挚云手，步云梯，***取先天第一枝。
饮酒戴花神气爽，笑煞仙翁醉似泥。托心知，谨护持，惟恐炉中火候飞。
这一首则主张***取口诀在乎性定情忘，回光返照，进而真气自生，渐入佳境，就好像戴仙花、饮仙酒，其乐无穷。但是，得药入炉又需要便宜温养，神明默运，谨守护持，一意不散，否则就会火候差失，炉毁丹飞。?#160;张三丰张三丰在内丹修持的各个环节，诸如戒欲、***药、炼药等各有一首词加以阐述。
有哪些比较好的修身养性的方式？特别是在滋养自己的心灵方面的？
修身养性是一种境界，陶渊明“***菊东篱下，悠然见南山“是一种避世的修身养性，马云慷慨陈词、带领阿里巴巴驰骋电商是一种入世的修身养性。可见，方式不重要，重要的是你要追求什么，有目标才好说方式。
滋养心灵，寄情于山水是滋养心灵，徜徉书海也是滋养心灵，听人论道也是滋养心灵，琴棋书画也是滋养心灵，你又想选择哪个呢？这又要看你的目标，然后再说判断。
其实，人活着就是一辈子的修行，没有那个为修身而修身，为养性而养性，即便那些看破红尘入了佛门的人，他也在受着清规戒律。
为此，修身养性的方式是好好的活着，滋养自己心灵的最好方式是按着自己心灵的追求去活着。孔子讲，从心所欲而不逾矩，矩是规矩，是规律，是道，我们不违背人生规则而从心所欲的活着，就是最好的修身养性的方式，也是对心灵最好的滋养。
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试试冥想练习吧。现代快节奏的工作和生活让我们每个人终日忙碌于探索外面的大千世界，很少关注自己的内心需求，以至于我们会经常感觉到郁闷、焦虑和烦躁。冥想练习可以锻炼我们审视自己的内心，从而达到修养身心的目的。
网络上关于冥想练习的资料很多，下面我尝试将我对冥想练习的理解及经验写出来，供你参考。
1. 什么是冥想练习
我们在练习瑜伽的时候，最后一项训练基本都是冥想训练，听着舒缓的音乐，加上老师温柔的声音，是不是会特别放松？我十有八九会在这个阶段会睡着，因为真的是感觉很舒服，很放松。
而冥想练习，简单的说就是停止意识对外的一切活动，把注意力集中在某一点或某个想法上，它训练的是我们大脑的专注力与觉察力。
2. 冥想练习有什么好处
冥想练习能够减轻我们的压力，放松身心 ；还可以提高我们对自己情绪的感知能力，从而减少情绪变化对我们造成的干扰，保持平等心，让自己心灵获得安静平和的强大力量。
3. 如何进行冥想练习
找一个相对安静、没有打扰和外界***的环境，这样的环境有利于冥想练习。
选择盘腿坐或者其他舒服的坐姿坐好。
开始进行冥想练习。刚开始时，脑子可能会像一锅粥，思绪乱飞。这个时候可以***用随息法、数息法、观息法等方法进行练习。在练习的时候，对于大脑中出现的各种想法注意不要试图去控制它，安静地观察它即可。
练习的时间根据个人的身体状况而定，开始的时候可以练习5分钟，而后慢慢延长练习时间。
以上就是我的解答，我们一起练起来吧！
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