陈氏太极拳内功心法整理,陈氏太极拳内功心法整理***

1. 陈氏小架三层架什么意思？
2. 74陈氏拗步与前趟拗步的区别？

陈氏小架三层架什么意思？

陈氏小架三层架是陈氏小架太极拳中的一种练习方法。在陈氏小架太极拳中，从低到高依次是一路、二路、三路、四路、五路，其中一路是基础套路，二路是散手练习，三路是内功练习，四路是腿法练习，五路是点穴练习。
陈氏小架三层架即是在陈氏小架太极拳的练习过程中，通过三路拳法的练习，达到内功修炼和拳法提升的目的。三路拳法注重意念和内劲的运用，通过练习可以增强身体的协调性和内功修为，提高拳法的水平和实战能力。
以上信息仅供参考，可以咨询专业的太极拳教练以获得更准确的信息。

74陈氏拗步与前趟拗步的？

陈氏拗步与前趟拗步是太极拳中两种不同的步法。陈氏拗步是陈氏太极拳特有的步法，强调腰部的扭转和腿部的协调运动，步伐较小，重心稳定。而前趟拗步是太极拳中常见的步法，强调前腿的推进和后腿的稳定支撑，步伐较大，重心转移明显。两者的区别在于动作的重心和步伐的大小，适用于不同的拳法风格和应用场景。

陈氏拗步与前趟拗步是太极拳中两种不同的步法。以下是它们的区别：
1. 姿势不同：陈氏拗步是以“玉石不分高下”为原则，前腿弯曲并放置在身前，后腿伸直放在身后。前趟拗步则是前腿屈膝蹲下，后腿后伸并直立。
2. 重心位置不同：陈氏拗步的重心相对较高，身体保持相对直立；而前趟拗步的重心较低，重心位置更稳。
3. 运用场合不同：陈氏拗步主要用于拘制对方动作的同时，协助快速转换动作或应对攻击；而前趟拗步则多用于稳固身体与传力。
4. 运用方法不同：陈氏拗步常配合“丹田下垂”，起到稳定身体、保持平衡的作用，同时便于迅速应对变化；前趟拗步多配合后腿的传力，使力量能够更有效地传输。
总的来说，陈氏拗步注重身体的平衡和转换动作的灵活性，更适合应用于变化较多、需要快速应对的场景；前趟拗步则更注重传力和稳定身体的作用，应用于需要更稳定的力量输出的场合。

陈氏拗步和前趟拗步都是太极拳套路中的拗步动作，它们的区别主要体现在身体的动作和方向上。
1. 身体动作：陈氏拗步是通过扭转腰部和臀部，使一只脚尖向内旋转并踏向另一只脚的前方，从而改变身体的位置与方向。前趟拗步则是通过后蹬一只脚，将重心转移到前脚，然后再踏出一只脚，将另一只脚后撤，以此来改变身体的位置与方向。
2. 方向：陈氏拗步主要是斜着踏步，即一只脚向内旋转，踏向另一只脚的前方，而前趟拗步则是先后蹬一只脚，再踏出一只脚，将另一只脚后撤。陈氏拗步和前趟拗步都是用来改变身***置与方向的，但在具体的实施方法和身体动作上有所不同。

陈氏拗步与前趟拗步的区别主要体现在以下几个方面：
1. 动作特点：陈氏拗步是陈氏太极拳中独特的步法之一，以拗步为主要特点，即一脚前进，一脚回撤；而前趟拗步是太极拳基本步法之一，以前趟为主要特点，即一脚前进，一脚横移。
2. 动作动作方式：陈氏拗步的行进方式较为稳健，步幅相对较小，动作较为流畅；前趟拗步的横移方式较大，动作较为灵活。
3. 应用场景：陈氏拗步主要用于太极拳套路的实战应用中，通过前脚进攻，后脚防守；前趟拗步则主要用于太极拳基础训练中，帮助练习者掌握身体平衡和力量转移的技巧。
总体来说，陈氏拗步和前趟拗步在动作特点、动作方式和应用场景上存在一定的区别，但都是太极拳中重要的步法之一，对于太极拳练习和实战都有一定的作用。

陈氏拗步是传统的太极拳拳势之一，而前趟拗步则是在陈氏拗步的基础上进行改变和发展形成的一种新拳势。
具体区别如下：
1. 动作形态：陈氏拗步的动作形态相对较为稳定，身体重心下沉，臀部向后坐，前足掌抬起；而前趟拗步则要求前脚掌抬起较高，身体重心向前倾斜，行进时形成一种前倾的姿势。
2. 步伐变化：陈氏拗步的行进方式一般是以小步为主，腿部动作较为柔和；而前趟拗步的行进方式则可以是用大步或小步向前迈进，腿部动作较为刚健有力。
3. 招式运用：陈氏拗步主要用于传统的太极拳拳势中，注重内力的发展与运用；而前趟拗步则适用于一些新式太极拳拳势中，注重外力的发展与运用。
总而言之，陈氏拗步注重内功的修炼和气贯长虹的应用，而前趟拗步则注重于步法的改变和力量的发挥，更加适合于一些实际应用场合。