十八式陈氏太极拳口令版-十八式陈氏太极拳口令版教学

1. 陈氏太极拳十八式名称？
2. 陈式十八式口诀？
3. 陈式18式精髓？

陈氏太极拳十八式名称？

陈式太极拳精要十八式，从老架中精选而出，陈正雷创编。陈式太极

陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极***中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到炉火纯青。拳式口诀如下:第一式:太极起势，第二式:金刚捣碓，第三式:懒扎衣第四式:六封四闭，第五式:单鞭陈式太极十八式，第六式:白鹅亮翅，第七式:斜形，第八式: 搂膝，第九式: 拗步，第十式:掩手肱拳，第十一式:高探马，第十二式:左蹬一跟，第十三式:玉女穿梭，第十四式:云手，第十五式:转身双摆莲，第十六式:当头炮，第十七式:金刚捣碓，第十八式:收势

陈式十八式口诀？

陈式太极拳是一种重视内功修炼的功夫，其中的十八式是较为基础的招式。陈式十八式包括单鞭、提手上势、白鹤亮翅、穿掌、云手、掤、捋、按、插、肘、靠、展、砸、撇、捶、搂、蹬和摆莲等动作。

为方便学习和记忆这些拳式，创造了一个口诀：“单鞭提手上，白鹤亮翅后穿掌。

云手掤、捋、按、插、顺势肘、靠上来。展虎势、掌攻心、碾压、捶上扬。

搂膝抱球蹬脚式，摆莲花肘下来。”

学习者可通过反复练习和牢记这个口诀掌握陈式太极拳的十八式。

陈式18式精髓？

陈式太极拳的18式是整套套路中的代表组合,是展示陈式太极拳特点和技巧的重要内容。18式的精髓主要体现在以下几个方面:

1. 流畅连贯。18式由多个基本技巧组合而成,各个技巧动作连贯流畅,力度和速度有致,显现出陈式太极拳舒展柔和的特点。

2. 重心稳定。练习18式需要不断转移重心和身体重量,但重心始终保持稳定,身体保持平衡。这显示了陈式太极拳对体态和内力的要求。

3. 力度协调。18式中的各个技巧,既要发力也要受力,力度的大小和方向需要精细协调,体现出陈式太极拳对力量融会贯通的精髓。

4. 缠绕有序。18式使用手法圈转和身法旋转来控制对方,表现出缠绕对方的技巧。但缠绕是有顺序和节奏的,不至于混乱,体现陈式太极拳的柔中带刚。

5. 意念贯注。练习18式不仅需要精通各个技巧和动作,更需要意念贯注,导引气力,发挥太极拳以意运动的精髓。意念的运用和导引体现高超的太极功夫。

6. 应用自如。陈式太极拳18式作为一套定式套路,但各个技巧都蕴涵实际应用,需要练习者在套路中体会各技巧的实用价值,并能自如运用。这是太极拳理论和实践的结合。

综上,陈式太极拳18式的精髓在于流畅连贯、重心稳定、力度协调、缠绕有序、意念贯注和应用自如。这些特征体现了陈式太极拳的特点和要求,需要练习者在对套路的不断练习与理解中体悟和掌握。这是研习陈式太极拳的关键所在。