股骨头练太极拳治疗-股骨头练太极拳治疗疼痛

1. 太极主要是锻炼人身体哪些部位？

太极主要是锻炼人身体哪些部位？

太极属于气功，不是锻炼人身体哪些部位，是维持人体内气血的正常运作和总体平衡，气推动血运行，血是载体。通过运动，血氧提高，人的状态好，有活力，血气方刚。人活一口气，说明人体内有气存在。中医有气滞，气逆，气积，气乱的四气之说，会引起很多不适和疼痛。气功讲究气沉丹田，精神内守，松紧张驰有度，以柔克刚，刚柔相济？如柔力球，抖空竹，太极拳，五禽戏，弹钢琴，书法等。那个动作应该是吸气，那个动作应该是呼气，呼吸的深淺，都有运行的轨迹！

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太极主要是锻炼人身体的哪些部位？我个人认为是锻炼人身体各个部位。

十多年前，因身体差学练太极，因自身筋骨天性柔软性差，学太极时年龄也大，而无时间精力跟专业人士学习，只是买了碟子观看、听，再跟一群人后混，一旦混不走了又去看、请教他人。

当时活动十多二十分钟，我全身冒冷汗，一旦有冷汗出，减少活动观看学习。大概一年后不咋出冷汗，逐渐吃药时间少了，直到现在，几天不练，浑身不自在，练了全身轻松。

练太极是一个长期的讲究松沉修练，一口吃不成一个胖子，要持之以恒练习，能有专业人士教更好，没有也要多看多问多请教，现在网络各种教学都有，选择自己喜欢的学，再参考他人的，练成自己风格。

我会一直练习太极，曾有一爰好者年迈走路都是颤抖着，却每天跟大伙一起练习一套拳，练得好不好不重要，可她那种爰好的坚持我很敬佩。

练太极、千万不能急 、他主要是在修理的心 养你的性、他的主要功能就是修心养性 表面上看什么也没有练 、实际上他在做你的全身运动 、主要是体内的气机在动 、他在熏蒸你的五脏六腑看似简单 实际上是最好的养生修炼

太极主要是锻炼人身体气脉，气脉畅通，血脉也就畅通，气血脉能使人的周身舒服，心态平和，还有强健肌肉，全身关节股骨的活动，好处多多益益，亲身体验，我也是太极爱好者之一，一直会玩到不能为止。[笑]