24式太极拳的步法有-24式太极拳的步法有哪些

1. 24式简化太极拳动作名称是什么？
2. 简化二十四式太极拳的动作名称？
3. 24式太极拳一根几组？哪几个动作一组？
4. 24式简化太极拳掤捋挤按？
5. 24式简化太极拳是以什么为动作素材？
6. 二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领？

24式简化太极拳动作名称是什么？

二十四式太极拳动作是:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

简化二十四式太极拳的动作名称？

简化二十四式太极拳的动作名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。简化二十四式太极拳是原国家体委（现更名为国家体育总局）在1956年组织有关太极拳专家汲取杨氏太极拳的精华改编而来，与传统的太极拳套路相比，其内容更显精练，动作更显规范，也能充分体现太极拳的运动特点。扩展资料简化二十四式太极拳演练注意事项1、心静体松在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰，在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。2、圆活连贯肢体连贯，在动作转换过程中以腰带跨，以跨带膝，以膝带足，以腰带背，以背带肩，以肩带肘，以肘带手；动作与动作之间要活顺、自然。3、虚实分明虚实变换要适当，在运动中虚实要互相渗透、变化灵活。4、呼吸自然呼吸应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。

24式太极拳一根几组？哪几个动作一组？

24式太极拳共分三组，每组的动作名称如下：

第一组：

1、起势； 2、左右野马分鬃； 3、白鹤亮翅； 4、左右搂膝拗步；

5、手挥琵琶； 6、左右倒卷肱； 7、左揽雀尾； 8、右揽雀尾；

第二组：

9、单鞭； 10、云手； 11、单鞭； 12、高探马；

13、右蹬脚； 14、双峰贯耳； 15、转身左蹬脚； 16.左下势独立；

第三组：

17、右下势独立； 18、左右穿梭； 19、海底针； 20、闪通臂；

21、转身搬拦捶； 22、如封似闭； 23、十字手； 24、收势。

24式简化太极拳掤捋挤按？

二十四式太极拳是对杨式太极拳进行改编整理的，1956年国家体委运动司武术科组织专家编创的，遵循由简到繁、由易到难的原则便于人们掌握，易学易练。

具体演练中分为八组，掤捋挤按在二十四式中的名称是揽雀尾，在第三组中为第七式左揽雀尾和第八式右揽雀尾。

24式简化太极拳是以什么为动作素材？

24式简化太极拳是国家体委（现在的体育总局）为了普及太极拳，开展全民健身运动。在1956年组织太极拳名家，以传统杨氏太极拳为蓝本，吸取了杨氏太极拳的精华编创出来的。尽管只有24个动作，相比传统杨氏太极拳套路来说，内容更精炼，动作更规范，也能充分体现太极拳的运动特点。

二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领？

动作名称

1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾

9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马

13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立

17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂

21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势

动作要领

1、上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。

2、上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。

3、上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(大约45～60°)，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，两手心相对成抱球状；右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。

4、右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。