杨试太极拳八十五式,杨试太极拳八十五式***大全

1. 杨氏85式太极拳每天打多少时间为宜？
2. 85式杨氏太极拳动作要领？
3. 85式杨氏太极拳分段？
4. 亲爱的太极拳友，您认为练习杨氏85式传统套路，是否存在缺陷？
5. 杨式太极85式分几段？
6. 杨氏太极拳85式和28式有什么不同？

杨氏85式太极拳每天打多少时间为宜？

太极拳的练习不能着急，应该是越慢越好，因为只有练的时候慢，你对手指的领劲，手臂的朋劲还有腰胯部带动手产生的缠丝劲会有更深入的理解，这样在用的时候反而会速度很快，人家都说太极拳绵软无力，那是外人看来，真正会打太极的师傅在练的时候都打得很慢，而用起来却都很猛，当然，也不要太慢，五分钟要是连一个单鞭都打不完那也是不对的，这对气血反而造成阻碍，我是打108式的，打完差不多50分钟左右，85式的话建议时间在40分钟左右。

85式杨氏太极拳动作要领？

杨氏85式太极拳的动作要领有如下几点：

a凝神静气，心中排除杂念，注意力集中，做到有拳无我的境界；

b动作舒展大方，张弛有度，即每一个动作做到位，该就伸展就伸，该收缩就收，c动作缓慢连续，适当加力（内力），也就是说每一招一式既要做到位，招一式之间要紧扣相连，每个动作看似无力但内劲十足，最后尽量学会运气调息。

85式杨氏太极拳分段？

杨式85拳谱共分为4段。
因为杨式85拳谱是杨氏太极拳的一种传统拳谱，其中按照拳理和拳术特点将拳法分为四段，包括基础段、进阶段、高级段和极高级段。
每个段落都有其独特的核心内容，需要严密学习和掌握。
此外，杨式85拳谱中还有注解、拳理、演练习技法等内容，可以帮助太极拳爱好者更深入地理解和掌握这种传统拳术。

85式杨氏太极拳按照不同的招式顺序可以被分为八个段落。具体来说，分段的方式为：

1.起势段：主要是播下九宫地图在体内，身心提醒。起势要求注意站定、内外松紧、动作和谐。

2.云手段： 身体左右转动，手臂左右扰动，腿部稍加动作，以模拟散手中的斗势。

3.单鞭/提手上式段：单鞭将左手推向前方，提手则将右手向后提升，重心向右转移。

4.白鹤亮翅段：左右手地掌心贴靠，简化了左右足的协调步法，不要让身体姿态太僵硬。

5.搂膝拗步/金鸡独立段：左脚开一个小步，曲膝，然后将右手速度加快，利用打击、顶、送、带等招式创造出对手失真的机会。

6.倒卷肱/提掌上步段：身体向前腾出一步，借左手肘关节的启动，迅速改变手的位置，然后提手上步。

7.退步跨虎段：拳膝动作较多，退步时身体及手部要相对收紧，进步时则要相应活动。

8.闭势段：将所有的招式都顺利运转之后，将脚部心态收拢，关上炉门，要达到完美的线性和整洁的优美的动作。

这些段落之间是相互独立且内在关联的，每一个段落都有其特定的动作和内涵，按照顺序演练，能够起到不同的调节身心和健身作用。

亲爱的太极拳友，您认为练习杨氏85式传统套路，是否存在缺陷？

感谢友友邀答。

杨式85太极拳可以说，是杨式传统太极拳中的经典，也广受拳友喜爱。至于是否存在缺陷，这也是难免的。因为人无完人，任何拳种，包括杨式85势太极拳都没有绝对的完美，要不如何发展。

杨式85势太极拳，历经杨碌禅、杨健候、杨澄甫子孙三代 ，一百三十余年的潜心修炼、感悟，使之成为一个内涵丰富的太极拳种。后经各门派传承、发展，日趋完善。

对于杨式85势太极拳每个人的体悟、感觉都有所不同，侧重点点也不同。***级人物对此理解也千差万别，动作也有所不同，这很正常。

有很多人说：杨式85势太极拳，一个最大缺陷是左右不对称，例如，揽雀尾只有右式，没有左式。其实这只是拳式动作的安排，算不上是缺陷，是我们理解上的不同而已。

杨式85势太极拳，每个拳势动作都是在前后、左右、上下，变化中进行的。

以揽雀尾为例，它的捋式中，向左后捋时，始终有向右前方的棚劲；同时弓步也是前后对撑之势；头顶的领劲与身体的沉劲构成的上下之势，更是贯穿整个杨式85势之中。

我们习练杨式85势太极拳，不要局限在拳势动作的安排上，要把重点放在对拳势的感悟、体会上。仔细感受一招一式中，上下、左右、前后的变化，不纠结拳势动作的安排。日久天长，你会感受到它无穷魅力，让你爱上杨式85势太极拳。

杨氏太极拳85势，是适合大众的优秀拳法，可以匹配不同习练者的需求。既能让武术基础者增加技艺，又能让普罗大众强身健体，还能作为太极拳进阶训练的基础功法。

通常可以认为杨氏太极拳85势是预架。在熟悉之后，杨氏太极拳能单招练习的，可以左右上下的全方位习练，然后，自行串联起来，就是“如长江大海，滔滔不绝”的太极长拳。

杨氏太极拳85势的编排，由于照顾到了两类学拳人士（初学健身者、增加武技者），所以，对没有武术基础的学拳人士，会有点缺点，就是没有明确说明——这套拳术如何进阶。 这方面需要杨氏太极拳“明师”指点，或寻师， 或访拳，或找到相关资料书籍，才能进一步学到杨氏太极长拳及用架（快架）等练法，学到一整套太极拳体系。

头条推送，我来作答。题主的问题可以简单地回答出有或者没有。其实，问题没有这么简单。这与人为的炒作有关，与真正的传统太极拳是无关的。只是一个套路编排的问题，仅此而已。社会上流行的用拳式划分正宗与否，更是无稽之谈。

八五式太极拳之称，出自于杨家拳谱《三十二目》之《八五十三势长拳解》，意指太极手动八门和脚行五步，简称八五十三势长拳，内文讲：用成之后，合之为长，滔滔不断，周而复始，所以叫长拳。但是此长非彼长，并非流行的长拳，而是因为“滔滔不断，周而复始”。

至于现在流行的所谓85式，81式，87式，78式，103式，108式，113式，118式等等，全是后人套路编排的结果，而并非太极拳原来就有的。

至于缺陷，杨家拳谱《三十二目》之《八五十三式长拳解》已经明确讲了：万不得有一定之架子，恐日久入于滑拳也，又恐入于硬拳也。从此内容中去看，太极拳最好的练习方式，就是不要形成套路。

那么问题来了，题主对自己的问题该如何认知呢？有缺陷？还是真的有缺陷——套路本身就是按一定规律编制的练拳方式，是不是有一定之架子？是，就是滑拳，所有套路都一样。不过，滑不滑拳无所谓了，市场如此，不在乎再多几人。

不要揪缠套路多少式的比较。告诉你，二十四式套路是没有门户之见的套路。是建国初，卫生条件极差、营养严重不良，人民群众健康状况急为认人担忧情况下，凭着党和***强大感召力，各方面拳师摒弃门户共同协商的成果。事实证明，它是最好的。

老师你好。我也十分欣赏杨式85式太极拳，对杨式85太极拳力也只能说对其中的含义，略知皮毛。本着一种求知的精神，说出来清老师、及各位大能教正。其它的不说，仅以老师指出杨式85式太极拳没有对称之议，我认为这里不存在问题，一套拳在设计是否要考虑左右对称，可能没有一定的必要，具体到这套杨式85式太极拳为什么要这样编排，我简知寡闻，好象没有看到有人讲过。但有如何解决左右对称的问题，我倒有一点感想。一，从演练中解决，套路是一种表现形式，学习时，我们必须按班就部去从一招一式地掌握，学会了我们是否可以掺杂进个人爱好去演练呢？因为演练未必就是表现，我们可以快练，慢练。也可以把这套拳术换个方向练，如本该以右手起势改为左手起势。也可以在演练过程中增加一些停顿动作，这样可能有利于招式姿势的进一步到位，或有利于劲的掌握。二在一招一式中去领会，如从揽雀尾

杨式太极85式分几段？

杨式太极85式是由杨振铎先生所创，分为三个段落。第一段包括13个式子，主要以“掤、捋、按、推”为主要动作，强调收敛、稳定的动作，以及自我调整和内省。

第二段包括33个式子，主要以“肘、靠、按、推、带”为主要动作，强调防御和攻击的平衡，以及以柔克刚的原则进行应对。

第三段包括39个式子，主要以“跨、蹬、托、挂、拦、扭”为主要动作，强调跨步、起落、扭转和沉着应对，以达到完整、流畅和自然的运动状态。整个85式的动作流畅、自然、舒适，是杨式太极拳中的经典之作。

杨式太极拳85式分为三个段落：第一段包括1-22式，主要是训练身体的基本功和基本动作，以及调整呼吸和站姿；第二段包括23-66式，主要是以慢为主，注重内部力量的发挥，强调身体的柔韧性和平衡性；第三段包括67-85式，主要是以快为主，注重实战技巧的训练，包含了腰腿功、步法以及一些应用技巧。每个段落的形式都有所不同，但都遵循杨式太极拳的基本原则，即以柔克刚、以静制动、以意驭气、以身导势，注重内外兼修，提高身体的调节能力和攻防技巧。

杨氏太极拳85式和28式有什么不同？

杨氏太极拳85式是杨澄甫先师晚年定型的拳架，基本式子只有37式，其余动作都是重复招式。赵斌太师及其子赵幼斌老师为了表演，比赛的需要，将85式精简成37式，使全套拳练完每个动作只练一次，同時符合费时6分钟右的比赛要求。在此基不出上，再次精简成28式。因此37式和28式本质上完全保留了85式的精髓。