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立冬是民俗节气中一个非常重要的节气！民间有“立冬补一冬，来年无病庝”的说法！特别是我们中老年朋友，立冬后都要积极做好冬季养生，防患与未然！大家都知道，冬季是流感，心血管等疾病的高发人群……应该提前进行保健和预防，养生滋补就能显著提高人体免疫功能，抵抗疾病傾袭，减少疾病的发生！当然，冬季也不能盲目养生，如何选择补品，对于中老年朋友来说，高脂肪，高胆固醇，高糖的补品应选择慎用！否则可能会诱发高血压，冠心病等疾病！冬季最适宜选择海参，温和滋补，老少皆宜！另外，天气适宜根据自己的身体状况多做户外运动，促进血液循环，增强体质，提高免疫力！
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