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什么是保健？什么是养生？请用最简练的语言做一下概括？
保健就是保健康，不让自己的身体生病；养生就是养好自己的精气神，让自己看起来“精神焕发”、“精神抖擞”，包括皮肤、气色、头发、身材都很好，令人羡慕，别人都想成为你这样的人。
保健是指人们通过长期的锻炼和修习，达到保护身心健康，减少疾病的目的，具有预防性。
养生指的是，根据人的生命过程规律，主动进行物质和精神的身心养护活动。
养生是基础，保健是维护。
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