二十四式太极拳背面示范-二十四式太极拳背面演示***

1. 二十四式太极拳的口诀是什么？
2. 24式太极拳背向口令演练？
3. 如何快速学会24式太极拳？

二十四式太极拳的口诀是什么？

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右揽雀尾

9.单鞭

10.云手

11.单鞭

12.高探马

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下势独立

17.右下势独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通背

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势 你就放心看吧，准是对的，别忘把分给我啊(*^__^*) 不谢了哈哈

24式太极拳谱

第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅

第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱

第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾

第四组 9单鞭 10云手 11单鞭

第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚

第六组 16左下势独立 17右下势独立第

七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂

第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势

24式太极拳:

1、起式

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶

6、左右倒卷肱

7、左拦雀尾

8、右拦雀尾

9、单鞭

10、云手

11、单鞭

12、高探马

13、右蹬脚

14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚

16、左下势独立

17、右下势独立

18、左右穿梭

19、海底针

20、闪通臂

21、转身搬拦锤

22、如封似闭

23、十字手

24、收势

24式太极拳背向口令演练？

24式太极拳是一种常见的太极拳套路，下面是24式太极拳背向口令的演练步骤：

起势：左脚踏前，双手由两侧提至胸前，掌心向下。

左右分势：左脚向左侧迈出一步，同时将双手分开，左手向左侧推出，右手向右侧推出。

左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

白鹤亮翅：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

手挥琵琶：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右摆莲：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右云手：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

单鞭：右脚向右侧迈出一步，同时将左手向前推出，右手放在身侧。

高探马：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

右脚踏实：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左脚踏实：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右分势：右脚向右侧迈出一步，同时将双手分开，右手向右侧推出，左手向左侧推出。

左右野马分鬃：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右搂膝拗步：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

手挥琵琶：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右倒卷肱：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右摆莲：左脚向左侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

左右云手：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

单鞭：左脚向左侧迈出一步，同时将右手向前推出，左手放在身侧。

高探马：右脚向右侧迈出一步，同时将双手由两侧向前推出，掌心向下。

收势：双手由两侧提至胸前，掌心向下，回到起始姿势。

以上是24式太极拳背向口令的演练步骤，希望对你有帮助。请注意，太极拳的正确练习需要在专业教练的指导下进行。

如何快速学会24式太极拳？

京武功夫如是说:

我修习过杨氏老八五，一共六趟，一百多个单式组合而成。

杨氏太极二十四式是老前辈们普及当时工人阶级 ，要大炼钢铁也要健身养生。二十四式，每一个单式均为太极的精华。

太极练的快？

一要基础打的好，有外家拳的根基，通过太极能换劲儿；

二要每个单式动作要领练上千遍，随心应手，让身体自然做出个个动作；

三要松透，劲儿力贯通，主要还是腰胯作为核心。

太极拳可以慢打，作为技术熟练了，当然可以加快速度。

上述，这些要点是有前提的。

初学太极无任何基础者，踏踏实实盘架子站桩好好练拳打基础吧。