春天到来，老年人早上晨练，对身体健康有帮助吗？
这个问题要根据个人居住环境来决定。
老年人适当锻炼下对身体健康是有益处的，如果是居住在乡村，早上空气是比较好的，适宜在户外做晨练活动，当然晚上做户外运动也可以。
如果居住在城市里，就不适宜做户外运动了，因为城市多少有些雾霾现象，黄昏时间户外运动还是合适的。
这是本人的观点，不知是否能帮到你，感谢邀请！
有句话说的好，一年之计在于春，一日之计在于晨，对于老年人来说，早上晨练对身体是有好处的，锻炼的时间应该在，早上8点左右最好，在有锻炼时不要做剧烈的活动，毕竟年纪大了，锻炼要循序渐进的才有效果。经常锻炼还可以提高生命质量。让自己的晚年生活过得快乐幸福。
早上晨练在老年人来说是比较常见和习惯性的！因为传统早睡早起早已是生活节奏中的规律！本来按照现代科学仪器测量显示，早上太阳未出来没有阳光的时候空气是无氧或很稀薄的，当阳光照射到植物的时候植物才释放出氧气。本来运动晨练也是一种有氧运动，著名医学专家洪召光教授，齐伯力教授他们也证实早晨无氧，但他们却讲了遵重老年人几十年来的生活习惯，过早晨练人们觉得好好的，他们的观点也就并不反对！所以老年人一般起得早，关于有氧运动是一方面！主要是打通经络、活跃气血，灵活关节这些都是早晨必修课程。晨练还是比较适合老年人的运动生活方式的
春天为什么老年人会容易发脾气？
“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”为四季养生之道，春天万物复苏、阳气生发，由于冬天闭藏不够造成寒气侵入体内，到了春天阳气开始蠢蠢欲动，试图将体内淤积的寒气驱赶出体外，此时肝气最旺，身体会借助肝脏来将病邪排除，却因阳气的不足而无力推动寒气。尤其是老年人阳气渐弱、脏腑功能活动降低、代谢减慢形成内有虚火，外有实寒，而造成肝火的郁结，无从宣泄，容易生气发火。常常出现口苦现象，主要是因为肝火需要借助胆经向外输送，所出现的口苦现象就是胆汁上溢的一种表现，包括出现的肩膀酸痛、偏头痛、两胁胀痛及大腿外侧的疼痛。
春季老年人血压高，血糖高怎么办？应注意什么？
血压同天气是有很大关系的，天气寒冷，身体会***血管收缩，就会导致血压升高。春天早晚比较寒冷，而中午气温又会升高，这样忽冷忽热会导致血压反复，容易引起慢性动脉硬化，所以一定要注意。
春季血压高怎么办？
①适当增减衣物
因为气温会导致血压变化，所以一定要注意增减衣物，让血压变化的不要太过剧烈。这样有助于身体健康，平稳的度过春季。
②适当的运动是必要的
运动可以增加血液循环，对于降低血压是非常有帮助的。同时经常运动的人，心跳维持的很低，但心脏更有力量，这样对于心脏来说也减轻了负担。
③规律服用降压药
春季因为温度的关系，血压可能会比冬天要低一些，这是正常环境变化引起的，并不是身体变好的趋势，所以降压药一定要按时服用，可以适当减少用量，但一定要吃，不可因为血压低就不吃了，血压高就多吃。
④饮食健康
所有高血压病人在春天来临的时候都会有升高的迹象，在饮食上，多吃清淡一点的食物还是非常有必要的，吃点应季的山野菜也是不错的选择。
春季血糖高怎么办？
春季为什么血糖会高？这主要是因为春天特别容易上火，肝火旺盛会导致神经系统出现不稳定情况，人身体的激素就会随之升高，从而影响血糖升高。
肝火旺盛还会导致牙龈肿痛出血，口干舌燥鼻腔干燥等，所以***如血糖高又有这些症状了，那就是肝火导致的。
治疗办法也很简单，用蒲公英泡水喝就可以去肝火了。在饮食上一定要清淡，辛辣物是要一定避免的。另外，古代人总结，春天要“少酸多甘”，意思就是少吃酸的，多吃甜的，不过血糖高的人就不要吃甜的了，少吃酸的即可。
春季老年人应如何饮食？
这个问题，其实可以理解为老年人的健康饮食习惯是什么，在春季都有什么需要特别注意的地方。
其实无论什么季节，饮食结构合理，营养均衡是最重要的，在饮食上，尽量选择当季的果蔬，如菠菜、藕片、豆芽、白菜、油菜、萝卜等等。肉类一年四季都有，老年人食用以羊肉、牛肉、鸡肉等比较温补的肉类为主。
对于老年人来说，最难熬的就是寒冬，在初春时节，最需要的是防寒。在饮食上可以***取的措施为少吃生冷、性寒食物，如柚子、梨等等。水果上可以选择补充维生素C的柑橘、橙子、草莓等适合老年人食用的性温的水果。
另外老年人由于身体机能处于逐渐退化的阶段，在饮食上应该选择易消化的食物，饮食方案提倡少食多餐。例如选择软一些，方便咀嚼和下咽的食物。食用肉类时可以选择煲汤，既能将肉类煮的很烂，方便食用，又可以喝些滋补的汤水。
另外老年人如果患有疾病的，则需要根据疾病来确定饮食禁忌。
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