九种体质养生方法-九种体质养生方法***

1. 如何根据不同的体质来喝茶养生？

如何根据不同的体质来喝茶养生？

根据这个问题我罗列了下希望对你有帮助

饭后不宜立即饮茶

饭后喝茶容易冲淡胃液加重胃的负担所以不能喝茶

感冒发烧忌喝茶

感冒发烧如果喝茶会加重病情所以不要喝茶

醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶

酒后喝茶会加重心脏和肾脏的负担，用茶解酒是错误的

慎用茶水服药

茶里面的物质容易和药物发生反应所以为了安全不要喝茶

晚上饮茶需根据个人状况

有的人睡眠本来就不好在喝茶还怎么睡。

谢谢邀请，大家都知道每个人的身体是不一样的，有的人身体阳虚，有的人阴虚，有的人体质平和，不同体质的人喝茶是有不一样的讲究的。

首先说阳虚体质的人怎么喝茶，阳虚的基本症状是手脚冰凉，所以一定不能喝凉茶，建议多喝暖胃、暖身的茶，比如陈年茯砖、陈年千两茶、乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶等，另外要注意尽量不要喝普洱生茶。

再说阴虚体质，阴虚体质的人怕热，总是口舌干燥，这就要泡点黄茶或者白茶了，比如福鼎寿眉，白牡丹茶等，推荐喝点君山银针，白毫银针，蒙顶黄芽等。

第三种体质——气虚体质，经常出虚汗，很容易感冒，这种体质的人不要喝未发酵的茶了，微发酵的也能少喝就少喝吧，建议喝点温和型的茶，比如红茶，以及普洱熟茶都是不错的选择。

第四种体质——痰湿体质，这种体质的人会常常困乏思睡，常常汗如雨下，所以要注意饮食清淡，茶叶还是少喝为妙，调养身体为好，如果实在忍不住，可以泡点淡茶，淡淡的乌龙茶或者黑茶。

第五种体质——湿热体质。这种体质的人呢，最好能喝点排毒的茶饮，比如铁观音，武夷岩茶，当然也可以自己调饮一些杏仁茶，柠檬红茶，枸杞红茶等，选择其实还是不少的哈。

第六种体质——血瘀体质。平时多喝点绿茶和茉莉等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针也是可以的！

第七种体质——过敏体质，这种体质是比较要命的，茶还是少喝为妙，实在要喝的，建议选择发酵度高的茶，如东方美人，冻顶乌龙和熟香铁观音等。

最后，有一种体质的人，基本什么茶都能来，成为平和体质的，各类茶都可以喝，到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。但是喝之前考虑下，自己是不是身体真的很棒，睡眠是不是真的好，消化怎么样好，适应能力强不强，这些想好了再随便喝吧。

说一下哪几种情况下不适合喝茶：空腹不宜喝茶，喝醉酒也不要喝茶，睡觉前别喝茶。总之，喝茶是个好习惯，但不是***什么茶都能喝，也不是什么情况下都能喝的，讲究还是比较多的，喝茶前了解下自己的体质，再去选择什么茶真的很重要哦！

一、阳虚体质

阳虚体质要避免寒性饮品，推荐多喝暖胃、暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。还有别再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超级陈年好茶。

二、阴虚体质

阴虚体质一个字概括：“燥”，有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝吧。例如福鼎寿眉、白牡丹。不想清饮，也可来点花式调饮，比如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

三、气虚体质

经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。未发酵和轻发酵的茶就少喝或者不喝吧，红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。对你有好处的，注意到共同点了吗?它们都是温和型。

四、痰湿体质

痰湿体质要注意饮食清淡、排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋吧。最重要的还是乖乖调理身体吧!千万别放弃治疗啊!

五、湿热体质

湿热体质排毒不宜畅通，喝茶可选择甘平排毒的好饮品。清饮可以点铁观音、武夷岩茶;也可以自己调饮一些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，选择还是很多的!

六、血瘀体质

血瘀体质的亲一定要多顺气啊!没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针也是可以的!非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!

七、气郁体质

气郁体质可选择茉莉花茶和凤凰单枞这两种气味芬芳的茶，这都是不错的选择。此外，像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶，也是推荐饮用的哦。注意，睡眠质量不好的人，不建议睡前喝茶。

八、平和体质

平和体质属于百无禁忌，各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。

以上是阿康对本问题的解答，如有不同观点欢迎评论探讨哦

阿康健康，专注慢病管理，做您的健康管家。

大家好，这里是晓茗说茶，我是晓茗。夏天到了，我们经常会出现口干舌燥的情况，如果这时来杯茶就好了。但是大家都知道，茶类型有多种，每种茶的性质都不同，不是每种茶都适合我们的体质。

体质，是人体健康状况和对外界适应能力的统称。体质是先天遗传和后天获得所形成的，所以不同人，体质也有差异。生活中的我们体质大致可以分为九种类型，它们分别是平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质、湿热体质、痰湿体质。每种体质的表现症状及体质导致的性格特点都不同，所以在改善体质，调节身体过程中，所喝的茶也有差异。大家在平时喝茶时，一定要先弄清楚自己属于什么体质，然后选择正确的茶，避免体质更差。现在我就和大家探讨一下不同体质喝的不同茶。

1、平和体质喝什么茶

体质介绍：平和体质是人的正常体质，这种体质的人脸色红润有光，精力旺盛，体内五脏六腑没有任何病症隐患。在外界环境发生改变后，他们的身体可以及时自我调节、自我优化，所以即使环境温湿度发生骤变，他们也不容易生病。

性格特点：自控、自调能力强、心态平和、性格随和开朗。

推荐茶类：喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。

2、阳虚体质喝什么茶

体质介绍：阳虚体质由于体内阳气不足，阳虚里寒，，脏腑功能失调，全身无力，一副很困倦的样子。比较怕冷，即使是在炎热的夏季，其依旧通体发凉。这种体质的人毛发不太旺盛，容易脱落，也比较容易生病。

性格特点：喜静，内向

阳虚体质的人可以通过改善饮食来调节体质，要多吃可以令身体温暖的食物，也可以通过饮茶来改善。

推荐茶类：避免喝刚从冰箱里拿出来的饮品，可以喝暖胃、暖身的茶，比如陈年茯砖、焙火的乌龙等等，另外还可以尝试生姜红茶等调饮茶。如果要喝黑茶，还要注意喝熟茶。

3、阴虚体质喝什么茶

体质介绍：脏腑功能失调，导致体内阴液不足，阴虚生内热。人体的很多器官都容易产生虚火，虚火产生会使人口干舌燥，两目干涩，大便干燥等。这种体质的人不耐暑热和燥热，所以在夏天很容易失眠，筋疲力尽，形体消瘦，脸部潮红，还容易产生虚汗。

性格特点：忧思过滤，急躁心烦，容易发火

推荐茶类：黄茶（蒙顶黄芽、君山银针、）、白茶（白毫银针、白牡丹）、绿茶、乌龙茶都可以。此外还以喝枸杞红枣茶、银耳茶、桑甚茶。

4、气虚体质喝什么茶

体质介绍：主要表现为气虚、气息短浅、无精打***，身体疲累，形体消瘦或偏胖，常出虚汗、饮食失调，容易感冒。

性格特点：比较内敛，不爱冒险

推荐茶类：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶，普洱熟茶

5、血瘀体质喝什么茶

体质介绍：血液运行不畅，容易瘀滞。这种体质的人皮肤粗糙暗沉，面生色斑、失眠多梦，黑眼圈比较严重、口唇黯淡等，如果生病很难在短时间内痊愈，对于女子来说，则会表现为月经失调、痛经、血块等现象。

性格特点：性格内郁，易烦躁，健忘

推荐茶类：绿茶（太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰），茉莉花茶（茉莉银针）也可以喝山楂茶、柠檬茶等非茶饮品。

6、湿热体质喝什么茶

体质介绍：体内环境湿、热共存，阻碍了体内气机运行，这种体质的人经常会出现肢体沉重、疲乏困倦、口干口苦症状，满面油光，多有粉刺，眼睛容易出现红血丝，身体分泌物多且气味难闻。

性格特点：雷厉风行，急躁易怒

推荐茶类：清饮可以点乌龙茶（铁观音、武夷岩茶）或绿茶、白茶、黑茶新茶；也可以自己调饮一些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶。

7、痰湿体质喝什么茶

体质介绍：痰湿是指水液进入体内后没生成营养物质，反而聚湿成痰，变成危害身体的病理产物，积聚在身体的不同部位。痰湿体质的人大多体型肥胖，肌肉松弛，腹部肥满松软，面色黄暗，多汗且黏，胸闷痰多，容易困倦。

性格特点：性格温和，不易动怒

推荐茶类：痰湿体质要控制饮食，尽量清淡，做好排毒工作，可以喝老乌龙和老黑茶熟茶、红茶。

8、气郁体质喝什么茶

体质介绍：体内气机运行失调，容易气机郁滞。这种体质的人，肌肉松弛，常叹气或嗳气呃逆，且容易失眠，此类体质易生肿瘤。人对精神***适应能力也较差。性格特点：忧郁脆弱，敏感多疑，多愁善感，郁闷不舒，急躁易怒

推荐茶类：绿茶、红茶、黑茶熟茶 ，乌龙茶（凤凰单从、桂花乌龙），茉莉花茶、菊花茶、枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。

9、特秉体质喝什么茶

体质介绍：这种体质的人天生对外界各种***敏感，一旦接触，身体就会出现强烈的应激发应。尤其是身体状况虚弱时，若再遇到过敏原，过敏症状就会发作，是我们俗称的“过敏体质”。这种体质容易引发过敏性疾病。

性格特点：无明显倾向

推荐茶类：绿茶、黑茶生茶，乌龙茶（东方美人、冻顶乌龙和熟香铁观音），一般选择发酵度较高、焙火适中的茶。

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