太极混元养生功,混元太极功秘籍

1. 混元太极谱系？
2. 太极混元形掌门人是谁？
3. 心意混元16式分解教学？
4. 太极混元桩口诀要领？

混元太极谱系？

陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意***内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了“内外俱炼，以内为主；动静相兼，以静为主；练养结合，以养为主”练功原则。

太极混元形掌门人是谁？

是：马保国

太极***马保国是山东临沂人。

马保国是浑元形意太极拳掌门人。

马保国不仅能够将太极拳打得出神入化，同样也喜欢创作书法作品，引起了众多粉丝的热议。虽然将近70岁的年龄了，不过马保国依然笔耕不辍，每天起床的第一件事情，便是练习书法创作。不过让大家没有想到的是，他的字却被专家们认为是不折不扣的江湖体，也让马保国感到难以接受，不过他仍然乐此不疲，并未放弃自己的兴趣

马保国是浑元形意太极门的掌门人。

马保国1952年生于武术世家，体重70公斤，2002年2月至2007年元月，在英国教中国功夫五年，2004年2月，创建了英国3混元太极拳协会，任首届会长，2013年夏，与及众***，共同创立了浑元形意太极门。

保国，生于一九五二年，自称是英国混元太极拳协会创始人，号称是“浑元形意太极拳掌门人”。

2020年11月15日，马保国首度回应“屡遭恶搞剪辑”：扬言已“远离武林，回归到平静生活” ；11月16日，马保国宣布将参演电影《少年功夫王》；11月28日，人民日报客户端刊发评论《马保国闹剧，该立刻收场了》，目前所有群已经被解散。

心意混元16式分解教学？

心意混元十六式分解教学如下：

第一式、无极起势 

第二式、金刚捣碓 

第三式、揽扎衣 

第四式、六封四闭 

第五式、单鞭

第六式、白鹤亮翅 

第七式、斜行拗步 

第八式、提手 

第九式、前趟拗步 

第十式、掩手肱捶

第十一式、闪通背 

第十二式、击地捶 

第十三式、平心捶 

第十四式、煞腰压肘

第十五式、当头炮 

第十六式、收势

太极混元桩口诀要领？

１、形上重点是膝盖不受力、松腰直脊、虚心实腹、含胸拔背、提胸下腰、收颌正顶。天根地轴，顶天立地。天地水火松。

２、放松是第一要义，唯有松空静，才能无中生有。

３、站桩不要当成任务，就是松松地一站，把生活带进桩，把桩带进生活。

４、刚站时稍加注意姿势，站起来就不要过度执着于身形，以神放松为原则。

５、微笑是对治神紧的法门，一笑神就松，一笑就无他念。

６、要作身体的观察者，不是参与者。当起照心，不起动心，有现象看着就行了。

７、守中勿过，无论是抱臀、还是四面劲稍稍用意就行了。