你喜欢哪些茶？有什么养生效果？
本人开始喝茶已经有7-8年了，各种茶都尝试过，生活中最长喝的是绿茶“碧螺春”它是中国传统名茶，中国十大名茶之一，产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山(今苏州吴中区)一带，所以又称"洞庭碧螺春"
说到茶叶功效，其一传统中医药学认为；茶叶苦、甘，性凉，茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。其二现代科学认为；茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如:儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，均对人体有益。
本人这几年喝茶，对茶的功效比较直接的体会；
茶有利尿作用， 能减轻水肿。
茶有减肥作用，能清理肠道、降低胆固醇和血脂。（喝茶后体重一直很稳定）
（图片来源网络，侵删）茶有平衡人体酸碱度的作用，茶属于碱性物质，比较适合尿酸高，痛风的人群。（坚持喝茶的这几年，体检对比发现较明显的是尿检由酸性变为碱性）
以上是个人体会，供大家参考！
人生在世，谁还没长过几颗「痘」？特别是当天气日渐炎热，很容易就满面油光、脸上爆痘。
虽然挤痘一时爽，但挤后易感染。而且中医认为“有其外必有其内”，不解决体内的问题，痘痘还是会一颗一颗冒出来。
这道药草茶具有清热解毒、通便、降低血脂等多重功效。通过解决体内的“瘀、堵、湿”，从而达到「祛痘、护肤」的效果。
银花决明楂果茶
【所需食材】
北山楂干（去核）10g、炒决明子15g
金银花10g、罗汉果5g
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【制作步骤】
1、如果使用的是决明子
需要先将它用热锅翻炒
炒到香气溢出，外壳开裂即可
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2、金银花用冷开水洗净
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3、将决明子、山楂干、金银花、罗汉果
用沸水冲泡，焖片刻即可饮用
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「 最终成品 」
功效：清热解毒、消食散瘀、润肠通便，***治疗高血脂症。
适用：湿热瘀堵型粉刺（即热毒炽盛，容易出现湿气重、毛孔不通等症状）。
不宜：脾胃虚寒、便溏者慎用，孕妇、婴幼儿不宜饮用。
这道药草茶口感酸甜，如果痘痘较严重，可以每日冲泡饮用。普通人隔2~3天饮用一次就可以了。而且一杯药草茶可以反复冲泡1天，可谓方便又实惠！
最后小薇要提醒大家，导致长痘的原因复杂，如果长痘严重、或者反反复复，还是要及时去看皮肤科医生哦！
因人而异，普洱熟茶，红茶健脾养胃，绿茶，生茶清凉消暑，但胃寒的人少喝，茶是天然的饮品不可多得的好东西，但是任何好的东西都应适量。有的人一天不喝就难受，喝茶成瘾，任何好的多了便成害了～
养生茶叶？
菊花茶，投入玻璃杯中用85~90℃的沸水冲泡即可；
苦瓜茶，用沸水冲泡时可以添加蜂蜜调饮；
蜂蜜柚子茶，将果皮、果肉、冰糖一并熬煮，用沸水冲泡
白茶、黑茶、红茶、绿茶，大家觉得哪种茶养生功效好？为什么？
茶有很多种，有白茶 黑茶 红茶 绿茶，养生功效各有不同的效果，大同小异。而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，白茶 绿茶属于凉性茶，黑茶 红茶属于温性茶。
由于人的体质有燥热、虚寒之别，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，特别是脾胃虚弱的人，应喝温性茶。建议中老年人养生喝黑茶，黑茶中含有的维生素B1、B2、C等水溶性维生素和钠、钾、铁、铜、磷等多种矿物质，而且蛋白质、氨基酸和糖类也是其重要的营养成分。
黑茶的功效作用：
- 1.可以降血压。黑茶里面有茶氨酸物质，可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，含有的儿茶素和咖啡碱可舒张血管，把血压降低。
- 2.可以杀菌。黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵抗金***葡萄菌、肠类杆菌等。
- 3.可以解毒利尿。黑茶里咖啡碱成分有利尿作用，并帮助解酒毒。
- 4.黑茶有抗氧化、延缓细胞衰老的作用：细胞衰老是由于人体内自由基的影响，而黑茶中含有类黄酮则能有效清除自由基，而且其抗氧化物质还有效的抗氧化。
- 5.黑茶有抗癌的作用：医学研究多种茶类都具有抗癌效果，且黑茶对于肿瘤细胞的抑制作用比较明显。
看看 自己喝哪种茶好呢！
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茶叶的品质成分包括了营养品质成分、嗜好品质成分和保健品质成分。营养品质成分一般包括氨基酸、茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖类等功能成分。
中国茶类根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、乌龙茶、红茶、白茶、黑茶和黄茶。
对于那种茶养生效果最好，虽然人云亦云，各自有各自的说法，但是我还是相信科学实验，不是凭空相信的东西。
湖南农业大学杨伟丽教授等（2001）***用同地点、同品种、同嫩度的鲜叶。同事加工成六大茶类的茶样，分析其主要生化成分含量差异（见表2-5）
结果表明，水浸出物、茶多酚和儿茶素总量以绿茶中最高，红茶最低。氨基酸、黄酮
类和可溶性糖，则以白茶含量最多，红茶中最少。
茶氨酸具有安神、降血压、增强记忆力、增强脑释放a波、提高免疫系统功能等。
黄酮类化合物具有增强毛细血管抵抗性、抗氧化、降血压、除臭等功效。
茶多糖降血糖、降血脂和预防糖尿病。同时在抗凝、防血栓形成、保护血相和增强人体非特异性免疫力等方面均有明显功效。
如果有效利用茶叶中的营养、保健成分，饮用白茶和绿茶最好。
我是一个不正经的评茶师，最擅长正经评茶！
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一起看茶、品茶——
1，“酒不滿不成敬，茶不浅不知训”，茶乃中华饮品，其文化源远流长，打开中华民族五千年文明史，几乎每一页都可以嗅到茶的清香。
2，我喜欢喝乌龙茶，兼有绿茶的清香，红茶甘醇和花茶的芬芳，滋味醇厚，浓郁悠长喉韵，回味无穷，尤其是严寒的冬天，乌龙茶可以和胃暖身健脾，以助胃肠中肥甘厚腻食物的消化，会给在寒冷冬季窝居的人们带来更加有益享乐与温馨。
总体来说，白茶养生功效好，因为白茶有“一年茶，三年药，七年宝”之说，其次白茶的加工方式最为简单，只是单纯的经过萎凋（日晒）和干燥，不会破坏茶本身含有的各类成分，一切都是遵循自然规律，通过自然转变，所以白茶最为健康。
其次，白茶可入药，且有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效，现代医学还证明白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
在福建等地还是治疗麻疹的良药，陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好，更有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛、促进血糖平衡的效果。
但是需要看体质，虽然白茶的中和性比较好，但是新白茶还属微寒性，对于本身胃寒的人群，饭后饮用且不宜过量为宜。老白茶经过时间的积淀，茶内成分的茶多酚、咖啡碱、氨基酸的逐年减少，黄酮类化合物的逐年增多，变得更为醇厚，事宜各类人群，尤其是目前精神紧张，生活压力大，节奏快的年轻上班族，对于调理亚健康状态有很不错的功效。谢谢~
感谢头条邀请，根据茶叶的制作工艺不同，茶叶分为六大茶类，茶叶中含有丰富的内涵物质咖啡碱、单宁物质、维生素和芳香物质，根据茶叶的加工方式不同所以茶叶的保健效果也是不一样的，绿茶来讲他是不经过发酵过程的，所以绿茶的抗氧化作用是最好的，但是绿茶没有经过发酵所以对于身体比较寒的人不建议饮用绿茶，第二是白茶，白茶在加工方式上是最简单的，简单的轻微发酵白茶自古就有"三年药，七年宝之说”一般来说白茶的抗消炎作用是最好的，红茶属于全发酵茶，所以一般红茶来讲是不分季节可以饮用的茶，可以作为口粮茶在日常中利尿养胃是必不可少的。黑茶是发酵茶类，黑茶的降血压抗氧化作用还是不错的。总体来说我们要根据自己的体制和口感来选择所需要的茶类，茶只是日常饮用过程中起到一定的保健作用，切记不可当做药物进行日常使用。我是汲老，感谢关注。
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