第十九式：穿心肘

第二十式：懒扎衣

24式太极拳带口令正反面分解教学？

第一式：起势。

第二式：左右野马分鬃。

第三式：白鹤亮翅。

第四式：左右搂膝拗步。

第五式：手挥琵琶。

第六式：左右倒卷肱。

第七式：左揽雀尾。

第八式：右拦雀尾。

第九式：单鞭。

第十式：左右云手。

第十一式：单鞭。

第十二式：高探马。

第十三式：右蹬脚。

第十四式：双峰贯耳。

第十五式：转身左蹬脚。

第十六式：左下式独立。

第十七式：右下式独立。

第十八式：左右穿梭。

第十九式：海底针。

第二十式：闪通臂。

第二十一式：转身搬拦捶。

第二十二式：如封似闭。

第二十三式：十字手。

第二十四式：收势。

24式木兰双扇带口令？

1、 金鸡唱晓 13、古庙藏宝

2、 三月春早 14、凤姨进香

3、 懒猴观天 15、翻身托架

4、 万里云河 16、烟绕供坛

5、 湖中鹤影 17、千佛摆袖

6、 水中碧波 18、鹰落平沙

7、 桃花盛开 19、八仙过海

8、 春色满园 20、天河倒泻

9、 含苞羞蕾 21、龟舞蓬莱

10、 仕女露颜 22、群燕飞啸

11、 太子抒怀 23、后羿射日

12、 脉脉情深 24、合蒲还珠