太极拳的基本步法-太极拳的基本步法有哪些

1. 有没有太极拳的整套动作名称？
2. 二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的？
3. 陈氏太极乱采花基本步法？
4. 太极第一式是什么？

有没有太极拳的整套动作名称？

二十四式简化太极的动作名称。

第一组（1）起势 （2）左右野马分鬃 （3）白鹤亮翅

第二组（4）左右搂膝拗步 （5）手挥琵琶

（6）左右倒卷肱

第三组（7）左揽雀尾 （8）右揽雀尾

第四组（9）单鞭 （10）云手 （11）单鞭

第五组（12）高探马 （13）右蹬脚 （14）双峰贯耳（15）转身左蹬脚

第六组（16）左下势独立 （17）右下势独立

第七组（18）左右穿梭 （19）海底针 （20）闪通臂

第八组（21）转身搬拦捶 （22）如封似闭 （23）十字手 （24）收势

二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的？

二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是：

1、起势；

2、左右野马分鬃；

3、白鹤亮翅；

4、左右搂膝拗步；

5、手挥琵琶；

6、左右倒卷肱；

7、左揽雀尾；

8、右揽雀尾；

9、单鞭；

10、云手；

11、单鞭；

12、高探马；

13、右蹬脚；

14、双峰贯耳；

15、转身左蹬脚；

16、左下势独立；

17、右下势独立；

18、左右穿梭；

19、海底针；

20、闪通背；

21、转身搬拦捶；

22、如封似闭；

23、十字手；

24、收势。

拓展资料：

太极拳是以中国传统的儒家、道家思想为基础，并以太极、阴阳辩证为核心，集怡情养性、强身健体等多种功能于一身，结合阴阳五行、中医的经络学和呼吸吐纳术所形成的一种内外兼修、刚柔并济的中国传统拳术。

24式简化太极拳也称为简化太极拳。它是由国家体育委员会（现为国家体育总局）于1956年组织各太极拳专家所编成的杨氏太极拳的精髓动作。尽管只有24个动作，但与传统的太极拳套路相比，其内容更加精巧，动作更加规范，可以充分体现出太极拳运动的特点。

陈氏太极乱***花基本步法？

以下是它的基本步法：

1. 先步：先将左脚向前迈出一步，同时右臂自然下垂。

2. 捧起衣袖：将左手向上抬起，掌心向外，形成一个画弧的动作。与此同时，右手屈肘，前臂伸出，掌心向上，仿佛要捧起一块物品。

3. 顺势推掌：接下来，将右手前推，在右臂前伸的同时，左手从身后延伸到右臂的前面。

4. 借力前进：利用右掌向前推力的惯性，迅速右脚跟随着左脚向前迈进一步，形成一个跨步的动作。在这个过程中，双臂顺势向前伸展，准备对敌发起攻击。

5. 反转腰胯：在完成前进的步伐之后，使用腰部的轻微旋转动作，将上半身和双手的方向转换，以便更好地对敌人进行攻击。

6. 摆莲掌：最后，将右手上提至肩膀的高度，同时左掌向下伸出。这是乱***花的基本姿势，可以借助腰部和臂力对敌人进行攻击。

太极第一式是什么？

        所有太极拳第一式均为起势。

       太极起势与收势两臂下落动作基本无差异。主要差异是：起势由静入动，收势是由动入静。心意不同，比如上班和下班，人的心气就不同。

1、起势的技法、劲法、练法

沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。

按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。

技法：两臂由下向上以掤劲为主，腕含沉挫劲，起落间双臂要有起承转合缠绕对方手臂之意。

劲法：起时掤劲为主，含直掤，挫掤，旋掤劲；落时引掤，採按。

1、太极拳第一式叫起势。

2、第二式：左右野马分鬃。

3、第三式：白鹤亮翅。

4、第四式：左右搂膝拗步。

5、第五式：手挥琵琶。

6、第六式：左右倒卷。

7、第七式：左揽雀尾。

8、第八式：右揽雀尾。

9、第九式：单鞭。

10、第十式：云手。

11、第十一式：双鞭。

12、第十二式：高探马。

13、第十三式：右蹬脚。

14、第十四式：双峰贯耳。

15、第十五式：转身左蹬脚。

16、第十六式：左下势独立。

17、第十七式：右下势独立。

18、第十八式：左右穿梭。

19、第十九式：海底针。

20、第二十式：闪通臂。

21、第二十一式：转身搬拦捶。

22、第二十二式：如封似闭。

23、第二十三式：十字手。

24、第二十四式：收势。