32式太极拳口令背面,32式太极拳口令背面演示

1. 32式太极拳背向口令口诀？
2. 32式雨中太极伞口令讲解口诀？

32式太极拳背向口令口诀？

起势；右揽雀尾；左单鞭；左琵琶势；前进搬拦锤；如封似闭；搂膝拗步；右单鞭；右云手；野马分鬃；海底针；闪通臂；右揽雀尾；回身撇身锤；捋挤势；右拍脚；左分脚；右蹬脚；前进栽锤；络绎；肘底锤；倒卷肱；右下势；金鸡独立；左下势。

上步七星；让步跨虎；回身摆莲；弯弓射虎；左揽雀尾；十字手；收势。

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳的劲法有多种，太极拳的劲法要学会灵活多变，掌握太极拳劲法变化技巧，有助于太极拳实战。其次，要体验作用力和反作用力，练拳时，脚给地面一个蹬力，地面就给脚一个反作用力，这叫“问地要力”，这个力通过脚、膝、胯、腰、肩、肘，传递到手。

练习太极拳时，按照这七个环节传递劲力，动作要缓慢柔和，注重体验内力的运行。这样，把下盘功夫练好了，然后中盘和上盘的动作就容易协调配合了。

32式雨中太极伞口令讲解口诀？

三十二式雨中太极伞口令讲解口诀如下：

1、起势 2、左右野马分鬃 

3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步

 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 

 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 

 9、单鞭 10、云手 

11、单鞭  12、高探马

 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 

15、转身左蹬脚 16、左下势独立 

17、右下势独立 18、左右穿梭

 19、海底针 20、闪通臂 

 21、转身搬拦捶 22、如封似闭

 23、十字手 24、收势

1、 并步点剑：上前并步，曲膝点剑。

2、 独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。

3、 仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。

4、 向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

5、 向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

6、 独立抡劈：丁步按腕， 左转抡剑，上步举剑， 提膝下劈。

7、 退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。

8、 独立上刺：右转垫步，提膝上刺。

9、 虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。

10、左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。

11、转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑， 转体开步，弓步斜带。

12、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。

13、提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑， 踏前半步，提膝捧剑。

14、跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。

15、左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。

16、右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。

17、转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。

18、并步平刺：左前上步，并步平刺。

19、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。

20、右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。

21、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。

22、进步反刺：盖步按腕，回身后刺，挑剑上步，弓步反刺。

23、反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。

24、虚步点剑：绕臂收步，垫步举剑，虚步前点。

25、独立平托：插步绕剑，向右转体，独立平托。

26、弓步挂劈：盖步挂剑，上步举剑，弓步平劈。

27、虚步抡劈：右转撇脚，回身抡剑，垫步举剑，虚步下劈。

28、撤步反击：提膝抱剑，撤步右转，弓步斜击。

29、进步平刺：横剑提腿，垫步抱剑，弓步平刺。

30、丁步回抽：后坐提剑，丁步抱剑。

31、旋转平抹：摆步横剑，扣步抹剑，插步右转，虚步分剑。

32、弓步直刺：踏步半步，弓步立刺