85式太极拳带口令版,85式太极拳带口令版周振***

xinfeng335 2025-04-13 18

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  1. 杨式太极拳85式口令?
  2. 杨式85式太极拳的口令?

杨式太极拳85式口令

1、预备式    

2、起势,    

3、揽雀尾     

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4、单鞭 

5、提手上式

6、白鹤亮翅   

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7、左搂膝拗步   

8、手挥琵琶 

9、左右搂膝拗步 

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10、手挥琵琶

11、左搂膝拗步 

12、进进搬拦捶  

13、如封似闭 

14、十字手

15、抱虎归山  

16、斜单鞭  

17、肘底看捶 

18、左右倒撵猴(5个) 

19、斜飞式

20、提手上式  

21、白鹤亮翅 

22、左搂膝拗步  

23、海底针   

24、扇通臂

25、翻身撇身捶 

26、进步搬拦捶 

27、上步揽雀尾  

28、单鞭    

29、云手 (5个)

30、单鞭  

31、高探马  

32、左右分脚  

33、转身左蹬脚  

34、左右搂膝拗步

35、进步栽捶  

36、翻身撇身捶 

37、进步搬拦捶  

38、右蹬脚  

39、转身左右打虎

40、回身右蹬脚  

41、双峰掼耳  

42、左蹬脚 

43、转身右蹬脚 

44、进步搬拦捶

45、如封似闭   

46、十字手

47、抱虎归山 

48、斜单鞭  

49、左右野马分鬃(5个)

50、揽雀尾 

51、单鞭

52、玉女穿梭(四斜角) 

53、揽雀尾 

54、单鞭 

55、云手(5个) 

56、单鞭

57、下势   

58、左右金鸡独立 

59、左右倒撵猴(5个) 

60、斜飞式 

61、提手上式

62、白鹤亮翅 

63、左搂膝拗步  

64、海底针  

65、扇通臂 

66、翻身白蛇吐信

67、进步搬拦捶 

68、上步揽雀尾 

69、单鞭  

70、云手(5个) 

71、单鞭

72、高探马带穿掌 

73、转身十字蹬脚 

74、进步指裆捶 

75、上步揽雀尾 

76、单鞭

77、下势 

78、上步七星  

79、退步跨虎  

80、转身摆莲  

81、弯弓射虎

82、进步搬拦捶 

83、如封似闭  

84、十字手  

85、收势还原

杨式85式太极拳的口令?

杨式85式太极拳口令繁复且独特,每一式都蕴含着深厚的武术内涵和养生之道。从预备式开始,逐步展开,如起势、揽雀尾、单鞭、提手上势等,每一动作都需配合呼吸,以意导气,以气运身。

整个拳法流畅自然,如行云流水,要求练习者心静体松,用意不用力。通过不断的练习,能够调和气血,增强体质,提升内在修养。因此,杨式85式太极拳不仅仅是一种武术技艺,更是一种修身养性的生活方式。

第一段

第一式-预备势

第二式-起势

第三式-揽雀尾

第四式-单鞭

第五式-提手上势

第六式-白鹤亮翅

第七式 -左搂膝拗步

八式-手挥琵琶

第九式-左右搂膝拗步

第十式-手挥琵琶

第十一式-左搂膝拗步

第十二式-进步搬拦捶

第十三式-如封似闭

第十四式-十字手

二段

第十五式-抱虎归山

第十六式-肘底看捶

第十七式-左右倒撵猴

第十八式-斜飞式

第十九式-提手上势

第二十式-白鹤亮翅

第二十一式-左搂膝拗步

第二十二式-海底针

第二十三式-扇通背

第二十四史-撇身捶

第二十五史-进步搬拦捶

第二十六式-上步揽雀尾

第二十七式-单鞭

第二十八式-云手

第二十九式-单鞭

第三十式-高探马

第三段

第三十一式-左右分脚

第三十二式-转身左蹬脚

第三十三式-左右搂膝拗步

第三十四式-进步栽捶

第三十五式-翻身撇身捶

第三十六式-进步搬拦捶

第三十七式-右蹬脚

第三十八式-左打虎势

第三十九式-右打虎势

第四十式-回身右蹬脚

第四十一式-双峰贯耳

第四十二式-左蹬脚

第四十三式-转身右蹬脚

第四十四式-进步搬拦捶

第四十五式-如封似闭

第四十六式- 十字手

第四段

第四十七式-抱虎归山

第四十八式-斜单鞭

第四十九式-野马分鬃

第五十式-揽雀尾

第五十一式-单鞭

第五十二式-玉女穿梭

第五十三式-揽雀尾

第五十四式-单鞭

第五十五式-云手

第五十六式-单鞭

第五十七式-下势

第五段

第五十八式-金鸡独立

第五十九式-左右倒撵猴

第六十式-斜飞式

第六十一式-提手上势

第六十二式-白鹤亮翅

第六十三式-左搂膝拗步

第六十四式-海底针

第六十五式-扇通背

第六十六式-转身白蛇吐信

第六十七式-搬拦捶

第六十八式-揽雀尾

第六十九式-单鞭

第七十式-云手

第七十一式-单鞭

第七十二式-高探马带穿掌

第六段

第七十三式-十字腿

第七十四式-进步指裆捶

第七十五式-上步揽雀尾

第七十六式-单鞭

第七十七式-下势

第七十八式-上步七星

第七十九式-退步跨虎

第八十式-转身摆莲

第八十一式-弯弓射虎

第八十二式-进步搬拦捶

第八十三式-如封似闭

第八十四式-十字手

第八十五式-收视

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