经络穴位养生法,经络养生方法有哪些?

1. 人体的经络，穴位到底是什么？为何可以养生？
2. 中药的原始治疗方法，经络穴位，针灸，按摩等理疗方法中，任督二脉在人体的什么地方？
3. 经络那么多穴位怎么记？
4. 如何记忆14经络穴位？
5. 十二经络的主要穴位的作用是什么？如何快速记忆十二经络？

人体的经络，穴位到底是什么？为何可以养生？

人体的经络，是祖国医学对人类生命现象的重要认识成果。

是通过经络学研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化 及其与脏腑相互关系的一种理论学说。

经络内属于脏腑,外络于肢节, 沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑 组织器官联系成为一个有机的整体; 并借以行气血,营阴阳,使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的 平衡。

所以，通过对人体进行针灸、按摩等方法的调理，会改善、治愈身体的诸多不适。

因此，《灵枢．经别》说:“夫十二经脉者,人之所以生病 之所以成,人之所以治,病之所以起, 学之所始,工之所止也。”说明经络 对生理、病理、诊断、治疗等方面具有重要意义。

朝鲜曾经有一名研究人员声称找到经络穴位，导致日本派出二十多人前去寻找答案，最后这名研究员迫于压力死了也没给出答案，中国曾提出研究，但十二人的小组中有十一人反对，但最后还是拔出1500万经费由上海复旦大学一名教授牵头研究，他们通过CT对活人和死人进行研究后发现，当針刺穴位时在活人其他地方似网状，而所刺穴位地方会产生向支流一样的沟，而死人没有，这条沟把相邻穴位进行联通。同时还发现，如***足三里，在胃里面会迅速发生抑制胃酸的化学反应。这个现象基本说明了经穴的存在和作用。

山再高有点土灰就有草木生长，是因有了阳热蒸腾化雨的水，水往低处明暗隐流入海为地球循环脉络！

人身再远端有皮肉和毛甲生存，是因有心压气推送往由吃喝转化的血流叫经络，通则不痛，不荣则痛，荣为富足。穴位多为转折变换点，经络为全身气血通道。

小不惧则乱大谋，血不通易积重病。

地球有水土骨架围有大气，没太阳就没荣茂生华，人生于地球，身也类似地球人。

个人感悟供参考。

中药的原始治疗方法，经络穴位，针灸，***等理疗方法中，任督二脉在人体的什么地方？

任督二脉，分别在人体的前胸后背的正中线就是任督二脉，

任脉，出于会阴穴，经神阙穴，中脘穴等，止于下巴的承浆穴。

督脉，出于尾椎骨的长强穴，经过命门穴，百会穴，印堂穴等，止于上嘴唇的人中穴。

要回答这个问题我们首先来看中医是如何认识任督二脉的？中医认为第一、任督二脉是人体前后成环形的两条经脉。任脉上起头部百合穴顺前额鼻尖经胸骨膻中穴丹田穴到会阴穴。督脉由会阴穴起从下到上顺脊柱回到头部的百会穴。任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。

任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

第二、具体来说督脉起于长强穴、止于龈交穴，单28穴，分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。督脉起于小腹内，下出于会***，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。交会腧穴：长强，陶道、大椎，哑门、风府、脑户、百会、水沟，神庭。

第三、若邪犯督脉，则角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切，督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘；两耳通于脑，脑髓不足则耳鸣耳聋；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯；舌淡，脉细弱为虚衰之象。督脉主司生殖，为“阳脉之海”，督脉阳气虚衰，推动温煦固摄作用减弱，则背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱亦为虚象。主治：神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等证。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。督脉的穴位虽然很多，但如果掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮，我们才能顶天立地。

经络那么多穴位怎么记？

经络那么多穴位如何来记，其实古人早都想到了，针对每一条经络都有许多歌诀，朗朗上口，对照着经络图，很好理解，也很好记。试举一例：肺经诸穴歌，手太阴十一穴，中府云门天府列，侠白下尺泽，孔最见列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。喜欢的朋友可以找找明朝张三锡的“经络考”。

初学者对于经络、穴位感觉到特别的难，作为一个先于你学习针灸的医者，很愿意和你探讨这个问题。

我们知道，穴道位于“经络”之上。而人体中，属于“正经”的经络有12条，另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

如此复杂，我们如何记忆呢？

我们先要记住经络的路线，这样就有的放矢，然后再把每条经络上的穴位熟悉一下，要抓住住最紧要的，比如说是每条经络的井、荥、输、经、合先搞清楚，要选择少而精的，这样才能收较好的效果效果。

也可以读会十四经分寸歌，可以掌握全身穴位的名称，同时也对经脉在体表循行的路线有了概念，也易于掌握经穴的共性，即经穴的主治原则。这个条理清晰，不易混乱。

当然，多在人体模型上多练针，这是最好的记忆方法，经常去练，熟能生巧。

如何记忆14经络穴位？

经络系统由十二经脉，奇经八脉，十五经脉和十二经别，十二经筋，十二皮都，以及许多孙络，浮络，血络组成，其中以十二经脉，奇经八脉为主体。十二经脉左右对称地分布于头面，躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢的内侧和胸腹，其中上肢内侧为手三阴经，六条阳经分布于四肢的外侧和头面，躯干，其中上肢外侧为手三阳经，下肢外侧为足三阴阳。手足三阳经在四肢的排列是大阴在前，厥阴居中，太阳在后，足三阴经在小腿下半部及足背，其排列是厥阴在前，太阴居中，少阴在后，至内踝上8寸处足厥阴经同足太阴经交叉，变为太阴在前，厥阴居中，少阴在后。其中，十二经脉的走向是，手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走胸腹。分为，手太阴肺经穴共11穴，手阳明大肠经穴共20穴，足阳明胃经穴共45穴，足太阴脾经共21穴，手太阳小肠经共19穴，足太阳膀胱经共67穴，足少阴肾经共27穴，手厥阴心包经共9穴，手少阳三焦经共23穴，足少阳胆经共44穴，足厥阴肝经共14穴，任脉共24穴，督脉共28穴，合共329穴。常用奇穴，四神聪，印堂，鱼腰，上明，太阳，球后，鼻通，金津，玉液，夹承浆，牵正，翳明。风池，百劳，崇骨，颈臂，三角炙，***穴，定喘，结核穴，夹背，胃管下俞，痞根，腰眼，十七椎，腰奇，十宜，四缝，中魁，八邪，落枕，腰痛穴，中泉，二白，臂中，肘尖，肩前，环中，四强，百虫窝，鹤顶，膝眼，八风，独阴，里内庭，委中，百会等。

LU 11 是肺经，起于中府少商停

胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛

中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻

天府腑下三寸中，侠白府下一寸擒

尺泽肘中肌腱外，孔最腕上七寸凭

列缺交叉食指尺，经渠一寸动脉中

太渊寸口搏动处，鱼际大鱼骨边中

少商穴在大指外，距指甲角韭叶明

以上是手太阴肺经的穴位歌决，是按穴位顺序和取穴方法编辑而成，是北京中医药大学教学使用的歌决。除此以外，还有井荥输原经合歌、十五络穴歌、十六郄穴歌、八脉交会穴歌等，均朗朗上口，易背易记。

可以在网上搜索一下解秸萍与我合编的《北京中医药大学针灸取穴特色技法详解》一书。图文并茂，汇集几代北中医经络腧穴教学经验。

我是从32岁才开始接触中医的，我是从针灸开始，说实话这个岁数在记东西真有些不容易。那些中医世家祖传就是不一样，他们从小耳熏目染，从小就背汤头歌，穴位歌，尽管当时不理解，但是记住就忘不了啊。现在想起来记住的古诗词都是小时背过的。就算是忘了在稍微读读就记起来了。

经络好记住，少嘛。至于穴位，传统正穴就300多个，奇穴还有不少，说实话都记住不可能了。记住主要常用的就好记了，井荥

俞经合，木火土金水，金水木火土，原穴，络穴，郄穴，俞募，这些都有口诀好记住。让后就是要经常用了，用多了也就记住了。

最后推荐倪海夏人际针灸视频，我就是通过这个***入门的，当这些传统的针灸入门了，在学别家的针法就不那么难了。

十二经络的主要穴位的作用是什么？如何快速记忆十二经络？

同汉字一样没有快速的办法，只有练练练的练多了，就记住也明白了。

练是先在自身上照图划，这可一二个月左右掌握经络位置。穴位费时长些，半年左右可大概找对，啥用三年可明白，再在他人身上找一年可准确的完成了。

且年龄越小速度越快，年龄越大越笨蛋。但自感经络与穴位，正相反，年龄越小越无感，因其全身无处不气血充盈处，年龄越大经络与穴位感越清晰，因气血没有多少了，全身气血亏空了。

不看图的自学自练，是有痛麻胀痒时瞎按乱掐，总会碰到解决的地方，记住此穴，再有类似症再按掐此处，解为对了，不得解就是错了，中医术认定不论啥病症必在体表有记号，此为阿是穴，解此穴症间接医本病。这是肌体一体性决定的，虽无科技支持，但事实如此，依事实弃科技必然。

中医神妙处就是自病自诊自医治，且不用钱不求人，自掐按捶.自寻草配药.自疗.自调。

由是练气功不是书上写的气游经脉走由人控制,而是有人气感天生灵敏,草药气味窜向自体哪里可感受到,此为原始方剂来源或形成方式。

赞议一下,悟空问看后咱也在其上留上点啥。

手上六条脚上六条

1.手掌作“砍刀”状，“砍刀”的“刀刃”所在的就是手太阳小肠经。

手如果用手背和手心来表达的话:

2.小拇指在手心的一面是手少阴心经。

3.无名指在靠近手背的方向是手少阳三焦经。

4.中指在手心的一侧是手阙阴心包经。

5.食指在靠近手背的一侧是手阳明大肠经。

6.大拇指在靠近手心手背界限的地方，是手太阴肺经。脚上的规律一样。

最小的那根指头（趾头）有两条经络，且相表里

调和气血，五脏和荣

；记从练中熟，忆始复熟程。一项技能的出神入化，练场是己身，总则是“法于阴阳，和于术数”，形成智慧。没有什么捷径，精穴入神，穴病精准，经时运境，指针具情，速力把稳。

我是一个初学者，备一本书，一个模型，边看书，边对照模型，看经络走向。五′输穴，络穴，任督两脉，以及特定穴必须记牢。都他的，心中知道大概就行。治疗法则上，五输，任督为主，近取穴为辅。全部记好太浪费时间。初学者感觉太难。随者治疗次数增多，一些穴位自然会记住的。这是我的一些心得，欢迎各位老师指导。[握手]