24式太极拳背面演示带口令,24式太极拳背面演示带口令z4

1. 陈式24式太极拳背向带口令？
2. 24式简化太极拳背向口令？
3. 24式太极拳口令？

陈式24式太极拳背向带口令？

第一式：起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹤晾翅

第七式：斜行

第八式：搂膝拗步

第九式：掩手肱拳

第十式：摆莲跌叉

第十一式：金鸡独立

第十二式：翻花舞袖

第十三式：海底翻花

第十式四：二起脚

第十五式：玉女穿梭

第十六式：顺鸾肘

第十七式：裹边炮

第十八式：护心捶

第十九式：穿心肘

第二十式：懒扎衣

第二十一式：云手

第二十二世：当头炮

第二十三式：金刚捣碓

第二十四式：收势

24式简化太极拳背向口令？

24式太极拳的全套口令为：

起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

24式太极拳口令？

　左脚开立 两臂前举 屈膝按掌

一、左右野马分鬃

1、左野马分鬃

　　稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手

2、右野马分鬃

　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手

3、左野马分鬃

　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手

二、白鹤亮翅

　　稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手

三、左右搂膝拗步

1、左搂膝拗步

　　转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

2、右搂膝拗步

　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

3、左搂膝拗步

　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

四、手挥琵琶

　　跟步展臂 后坐引手 虚步合手

五、左右倒卷肱

1、右倒卷肱

　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

2、左倒卷肱

　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

3、右倒卷肱

　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

4、左倒卷肱

　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

六、左揽雀尾

　　转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按

八、右揽雀尾

　　后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按

九、单鞭

　　转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步 弓步推掌

十、云手

　　后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手 开步云手 开步云手 扣脚云手

十一、单鞭

　　转体勾手 转体上步 弓步推掌

十二、高探马

　　跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌

十三、右蹬脚

　　穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手

十四、双峰贯耳

　　屈膝并手 上步落手 弓步贯拳

十五、转身左蹬脚

　　后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手

十六、左下势独立

　　收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌

十七、右下势独立

　　落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌

十八、左右穿梭

1、右穿梭 　　

　　落脚抱球 转体上步 弓步架推

2、左穿梭 　　

　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推

十九、海底针

　　跟步提手 虚步插掌

二十、闪通臂

　　提手提脚 弓步推掌

二十一、转身搬拦捶

　　后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌 弓步打拳

二十二、如封似闭

　　穿手翻掌 后坐引手 弓步前按

二十三、十字手

　　后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱

二十四、收势

　　翻掌分手 垂臂落手 并步还原

一、起势

左脚开立 两臂前举 屈膝按掌

二、左右野马分鬃

1、左野马分鬃

稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手

2、右野马分鬃

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手

3、左野马分鬃

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手

三、白鹤亮翅

稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手

四、左右搂膝拗步

简化太极拳1、左搂膝拗步

转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

2、右搂膝拗步

后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

3、左搂膝拗步

后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推

五、手挥琵琶

跟步展臂 后坐引手 虚步合手

六、左右倒卷肱

1、右倒卷肱

稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

2、左倒卷肱

稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

3、右倒卷肱

稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

4、左倒卷肱

稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌

七、左揽雀尾

简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋

转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按

八、右揽雀尾

后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋

转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按

九、单鞭

转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步

弓步推掌

十、云手

后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手

开步云手 开步云手 扣脚云手

十一、单鞭

转体勾手 转体上步 弓步推掌

十二、高探马

跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌

十三、右蹬脚

简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手

十四、双峰贯耳

屈膝并手 上步落手 弓步贯拳

十五、转身左蹬脚

后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手

十六、左下势独立

收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌

十七、右下势独立

落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身

独立挑掌

十八、左右穿梭

1、右穿梭

落脚抱球 转体上步 弓步架推

2、左穿梭

后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推

十九、海底针

跟步提手 虚步插掌

二十、闪通臂

简化太极拳提手提脚 弓步推掌

二十一、转身搬拦捶

后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦