秋季养生小茶方-秋季养生小茶方有哪些

1. 秋季玫瑰花茶和什么搭配好？
2. 男性秋季养生，喝什么茶养生？

秋季玫瑰花茶和什么搭配好？

秋季玫瑰花茶最佳搭配5种有红枣、金银花、枸杞、菊花，龙眼等一起泡茶。

红枣玫瑰茶。取玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80度的水泡制，每日饮用两杯，会让面色红润。

金银花玫瑰茶，取金银花1克，玫瑰花3朵，麦冬2克，山楂2克混合后用沸水冲泡15分钟即可。

男性秋季养生，喝什么茶养生？

现在的人越来越注重养生，那秋冬该怎么养生呢？

秋冬季男性可以多喝红茶来达到养生保健的目的，也可以用党参+枸杞或者黄芪+枸杞泡水，日常饮用。而对于经常抽烟喝酒引发上火、口腔溃疡的男士，建议多喝绿茶。

红茶可体抗寒。秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。同时，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

红茶可养胃。茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的***作用，在空腹情况下***性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的***性也随之减小。但红茶不宜放凉饮用，这会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

红茶可预防感冒。天气寒冷，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可以过滤病毒防止感冒。并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值和高血压。常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感作用。

红茶可助消化。红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化吸收。

茶类倒是没有了解过，但是黑芝麻枸杞核桃芡实粉确是偏向于男性食用的

可以治疗和改善头晕乏力、失眠健忘、发白脱发、腰膝酸软、视物模糊、双目干涩、强身健体、益肝健胃、补肝肾健脾胃养气血等情况。服用期间忌食生冷辛辣油腻鱼腥食物。

枸杞——滋阴壮阳小红果

适宜于虚劳肝肾虚损、精血不足、腰膝酸软、遗精、阳痿、不孕、不育、头昏耳鸣、面色萎黄、目涩眼花、迎风流泪、视力减退、消渴口干、尿频者。对于中老年人、更年期肾虚者、性功能减弱者是一种不可多得的药食同源的保健品。

黑芝麻——百谷之冠

健肾——黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

黑豆：1、高蛋白低热量——黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。

黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中的胆固醇。

2、增强活力——豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视补肾。

3. 防止大脑老化——黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。

黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。相比于吃一堆添加剂的保健品，不如吃五谷来补充这些。

黑芝麻：

1.促进新陈代谢——黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

2. 补充营养——黑芝麻是一种非常有营养的食物，它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。

3. 健脑益智——黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。