八法五步太极拳版-八法五步太极拳版教学***

1. 太极拳八法五步和24式哪个简单？
2. 太极八法五步国家规定？
3. 太极八法五步必背口诀？
4. 太极拳八法五步多久学会？

太极拳八法五步和24式哪个简单？

八法五步

对于大众来说,简化二十四式太极拳最为合适,而太极拳八法五步稍嫌简单,虽然八法五步也包涵了太极拳的全部精要。因为练习二十四式简化太极拳到一定的熟练程度,容易根据自身的特点和劲道揣摩,演化出更多太极招式,而不仅仅只是24式了!

24式简单。

24式简化太极拳是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的，又称简化太极拳。

24式简化太极拳虽然只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，更能充分体现太极拳的运动特点。

太极拳的八法五步和24式都是太极拳的基本动作，不同之处在于八法五步较短且简单，适合初学者和练习，而24式则较长且复杂，需要一定的基础和耐心来学习和练习。

具体而言，八法五步是太极拳入门基础，包括“起势”、“单鞭”、“提手上势”、“如封似闭”、“十字手”、“抱球”、“转身搂膝拗步”、“收势”八个基本动作。这些动作简单易学，可以帮助初学者熟悉太极拳的基本姿势、呼吸和步法，为后续的太极拳学习打下基础。

而24式则是太极拳的经典套路之一，包括“起势”、“左右野马分鬃”、“白鹤亮翅”、“搂膝拗步”、“手挥琵琶”等一系列复杂的动作。学习24式需要一定的耐心和毅力，需要较长时间的练习和磨练，但是掌握了24式可以使你更好地体验太极拳的内在含义和精髓。

如果您是初学者，建议先从八法五步开始学习，逐渐提高自己的基本功和技巧后再学习更复杂的套路，如24式。

！太极拳先学八法五步还是先学二十四式，我以为还是先学二十四式，因为二十四式简化太极拳，因为简单易学所以国家普及。在学习二十四式以后接着学八法五步，了解太极拳的基本知识，和步法要领，为以后深入学习太极拳打好基础。

二十四式太极拳学会之后自然也就明白了八法五步。在深入研究一下也就顺畅了。

“八法五步”简单

八法五步“”是太极拳的最基础的手法与步法的功夫，通过练习“八法五步”可以为太极拳的基本功定型，它同时强化了动作的规范性，练习“入法五步”时也更好体会太极内气与腰胯带动手脚运动的要领。然后能够很快很好地学习二十四式了。

太极八法五步国家规定？

太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即:掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。

它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。八法是:掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠。五步是:进、退、顾、盼、定。

太极八法五步必背口诀？

要练好太极八法五步，必须要弄清楚什么是八法五步，把口诀背出来。八法：掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠，五步：左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。口诀如下：起势，左掤势，右捋势，左挤势，双按势，右***势，左挒势，左肘势，右靠势，右棚势，左捋势，右挤势，一直到最后的十字手。

太极八法五步口诀是

1. 起势

2. 左弸势

3. 右捋势

4. 左挤势

5. 双按势

6. 右採势

7. 左挒势

8. 左肘势

9. 右靠势

10. 右弸势

11. 左捋势

12. 右挤势

13. 双按势

14. 左採势

15. 右挒势

16. 右肘势

17. 左靠势

18. 进步左右弸势

19. 退步左右捋势

20. 左移步左挤势

21. 左移步双按势

22. 右移步右挤势

23. 右移步双按势

24. 退步左右採势

25. 退步左右挒势

26. 右移步右肘势

27. 右移步右靠势

28. 左移步左肘势

29. 左移步左靠势

30. 中定左右独立势

31. 十字手

32. 收势



太极拳八法五步多久学会？

学习太极拳八法五步的时间因个人的学习能力和经验而异。通常来说，每天坚持练习，初学者可能需要大约6个月到1年的时间才能熟练掌握基本的动作和步法。然而，要想真正精通太极拳，需要更长时间的坚持和练习。关键在于练习的频率和专注程度，以及找到一位有经验的教练进行指导。只要保持耐心和毅力，就能在学习太极拳八法五步中取得进步。