二十四节气之霜降养生：秒懂二十四节气之霜降

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• 1、二十四节气养生之霜降饮食原则

二十四节气养生之霜降饮食原则

“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

每年的农历九月末至十月初，当太阳到达黄经210度时，我们迎来了秋季的最后一个节气霜降。作为二十四节气中的第十八位成员，它标志着秋季的结束和冬季的即将到来。那么，关于霜降的节气三候以及霜降养生之道，究竟有何独特之处呢？让我们一同探寻。

霜降吃柿子的原因主要有以下几点：历史传说与习俗：朱元璋与柿子：相传朱元璋在小时候贫困潦倒，曾在霜降时节靠吃柿子充饥得以活命。后来成为皇帝的他，为感谢柿子救命之恩，在霜降时再次路过那棵柿子树时，将其封为“凌霜侯”。这个传说逐渐演变成了霜降吃柿子的习俗。