晚上吃什么最养生,晚上吃什么最养生健康

1. 晚上睡觉前泡脚，养生保健最好按摩哪几个穴位？
2. 晚上几点泡比较养生？
3. 在我国北方，冬季晚上喝什么汤最养生？

晚上睡觉前泡脚，养生保健最好按摩哪几个穴位？

涌泉穴足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。

我基本每天晚上都泡脚。一般放点花椒姜片和白醋。泡脚的时候一般从大腿外侧从上往下***，哪里不舒服按哪里，就是常说的阿是穴。不过最好能找到对应的反射点一起***，效果会更好。

晚上睡觉前泡脚，养生保健最好***哪个穴位？我以为没天晚上睡觉前泡脚***涌泉穴位对养生最好，因为涌泉穴位是全身的最主要的穴位，我沒天晚上泡完脚都要***我的涌泉穴。＃

晚上几点泡比较养生？

有这样一种说法：＂热水泡脚，赛吃人参＂。泡脚是很多人养生的一种方法，不仅有舒经活络，改善血液循环的作用，而且还有利于健康。不过，热水泡脚也要有讲究，晚上几点泡脚养生？我个人觉得最佳泡脚时间是晚上9-10点这个时间段，也是你上床睡觉前的那段时间。泡脚一般水温在40度左右为宜，泡上半。

这个时候是淋巴排毒时间，泡泡脚可以促进血液循环、加快毒素排出体外，还能够促进睡眠，增强体质，调整脏腑的功能。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。如果在泡完脚后，再适当做几分钟脚底***，这对身体的血液有更多的好处，脏腑器官也更得进一步的调节。每晚泡脚后，建议大家不再进行其他活动，隔数分钟睡觉，这样养肾养生的效果更好。

在我国北方，冬季晚上喝什么汤最养生？

羊汤羊汤，那是必须的啊，羊肉属于热性食物，在寒冷的冬季吃羊肉可以驱寒。北方有一到冬天的时候人们喜欢吃羊肉或狗肉的习俗。另外在汤里放点萝卜也比较好。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，萝卜可以起到滋补的效果，冬天炖上一锅萝卜羊肉汤，吃个热乎乎。如果你是女性，还不想动，也可以买点桃花姬阿胶吃。