站完桩后应该如何很好的收功呢?
2.提肛,一定要稳住。不能轻易松懈。
3.凝神,心无杂念,不要想其他的东西。
4.舌抵上腭,人有两个大脉,任督二脉,一个在前,一个在后,中间是断开的。那么就需要用舌头抵住上颚连接聊天脉。达到气息循环。也就是大周天。这一点你既然练功应该知道,我就不多说了。
谢谢题主问题,本人站过一段时间桩,收获颇多,我的师傅当时再教我战桩习法时,对于收功也给我了一番经验讲解,总结起来,有下面几点:
1、正常的收功主要是:双手缓慢放下,徐徐回收身体两侧,双脚缓慢直立,双腿回收,静立三分钟即完成收功,基本形同太极拳收功,动作比较简单,但讲究人形合一。在与丹田的气的舒缓!
2、两手合抱于丹田,男左手在下,女右手在下,静默二分钟,默想全身气机如百川归海一样流入丹田,然后提肛收腹,二手往下一按,气机收入丹田,就完成了收功。
3、缓缓行走3-5分钟,然后双手拍打膝关节以防关节疼痛,切忌刚站完桩就做大量运动。
4、双手缓慢放下,徐徐回收身体两侧,双脚缓慢直立,双腿回收,静立三分钟即完成收功,基本形同太极拳收功。
4、先是做一做丹田内转运气法,然后搓热双手干洗脸、双手交替搓颈后等等,直至做完了松臂弹腿,才算完事。
5、收功时,意想全身的真气逐渐往下丹田凝聚,收缩,越凝越小,密度越来越大,形成一个光亮的小星星,定在下丹田处。收功以后,缓慢活动身子,不要突然大动。然后,适当的拍打按摩身体。
这是我能记下来的一些收功方法,还有相对更加复杂的,但是对于初练者,先将简单的熟悉后,在深入研究更复杂的,由浅及内。
总之,站桩后最重要的要点是保持气的疏通,这样后,收功也就算完成。
谢谢你的问题.
从你的描述来看,可能是你在站桩后未收功而遇到了不舒服的地方.这里简单为你描述一下站桩后的收功动作.你可以参考一下.
站桩后为什么要收功?
站桩时由于身体重心下沉脚心,导致气机由脚底回升到头顶,一直循环,这时站桩者会感觉全身热乎乎地,毛孔是张开的,跟跑完步的感觉差不多,唯一不同的是跑步是在消耗,而站桩是在补充元气.
站桩后要怎么收功?
其实站桩收功很简单,先轻轻搓搓手掌.再搓搓脸部,头顶,耳朵,脖子,双手,胸部部,背部,双脚,最后全身轻轻抖一抖把气散开了,就可以了.最好可以散一会步,再喝点水,就可以恢复正常的生活工作了.
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站桩,练气,怎样正确收功?
其实,站桩有很多种,练气,练筋骨,练神意……
基本上就桩本身,实际上都不需要收功!
但是,我在实践中发现,你修炼收获大小,跟预备式,和收功的关系很大!
预备式那段是调整自己状态,调整好了,一天或者几天内效果都可以不错!
而收功,就好比东北的冬天,室内会放一个小铁炉子,一般不用来做饭,实际上是取暖!但是,这炉子不能干烧,上面要放一壶水!把当天需要饮用的水灌满暖瓶,然后这个壶里还是继续烧水,这水可以烫脚或者做什么!
练功就好比烧饮用水,而收功就好比烧烫脚的水,发挥余热,不浪费!
收功,其实不是把气收到丹田,而是收到丹田后,开始对全身***!比如鸣天鼓,干梳头,干洗脸,搓两肾,等等!
长期坚持,这些训练都可以让你年纪大的时候都身体不弱,头不昏,眼不花,耳不聋!
如果是练功后再练,就更好了!
站桩、练气,怎样正确收功?
每种气功功法都要求练功要收功,只有收好功,功力才能提高和进步。但是,每种气功收功的方法是不同的。
我练习“禅密功”几十年,已达到了一定的气功层次,各方面收获很大。
“禅密功.双云功”的收功方法:男人左手在内,右手在上,覆盖脐下三寸,全身放松,意守小腹内中心点,待全身气感完全消失为止。
“禅密功.慧功”的收功方法:结手印,男人左手食指在上,女人右手食指在上,自然垂放,掌心对小腹,全身放松,意守小腹内中心点,待全身气感完全消失为止。
收功时,随着全身的气慢慢收进腹内,练功时闭着的眼睛会自动睁开,眼睛无比明亮舒适,小腹中心会有阵阵温热涌动,全身松弛愉悦,直到全身气感消失。
《臻颐堂》.养生杂录.
不论任何***与站桩、都有起式,***(各种动作组合)和收式组成。那么起式与收式跟练功效果,没有太大的关系。能练到什么境界与功效都是有***决定的。不论什么***的起式与收式都是相同的,再说白了,起式就是人体从生活状态到练功状态的转变,必须在练功时,身体各项机能达到练功时的要求,只有这样,才能产生出更好的练功效果。通常用入静的程度来衡量起式正确与否。而收式又是人体从练功状态到生活状态的转变,主要是让身体全面放松下来,自然能享受到练功后轻松与***。
桩功必须有起势与收功,这是规距,必须遵守,没有规距成不了方圆,至于如何起势,如何收工,各家有各家的练法,我不敢妄加评论,应该说都有道理,有的繁锁,有的简单,各有千秋。我想说明的是练功有一大忌,忌什么呢,急于求成。看别人一天站三次,每次站一至俩个小时,这个不能比,要根据自身的情况而定,切不可急于求成,要循序渐进。不然的话,适得其反。敬上。
收功就是脱了裤子放屁多此一举,那是跑江湖的为了好看博人眼球而表演的,大家千万不要被误导,站桩就跟我们平时散步一样,想站就站,想停就停,一切顺其自然,真正的站桩是锻炼人的精神、意感、自然力,训练的是中枢神经系统对肢体的控制能力,而不是什么所谓的气。
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