怎样开始学太极拳,怎样开始学太极拳呢

1. 如何学太极拳？
2. 如何自学太极拳？
3. 初学太极应从何式学起？
4. 初学太极拳，应该先学什么？
5. 如何自学太极拳怎么学太极拳？
6. 太极拳如何“自学”？

如何学太极拳？

学习太极拳是一项需要耐心和毅力的任务，但只要你用心去学，一定能够掌握其精髓。

首先，你需要找一个有经验的太极拳老师，跟随他学习正确的姿势和动作。

在学习过程中，要保持心静体松，精力集中，这是太极拳的基本要求。同时，要注意呼吸自然，与动作相协调。太极拳的动作需要缓慢而柔和，以腰为轴，带动四肢运动，做到上下相随，内外合一。

在练习时，要注重细节，如虚领顶劲、含胸拔背等，这些要领有助于提升太极拳的效果。通过不断地练习和体会，你会逐渐感受到太极拳带来的身心益处。

如何自学太极拳？

根据自己的年纪和身体状况先选择一种想学的拳，如年纪较轻的，可以学习陈氏太极拳，年纪到了中年，或身体不是很健康的可以学习杨氏，年纪较大，且身体状况不好，可以学习吴氏太极拳。 然后，去网上看看相关的太极拳套路。或者找老师学习（建议由老师辅导，不然容易走弯路）。 我推荐你从基础开始，如24式简化太极拳。这个套路动作少，好入门

初学太极应从何式学起？

结合我自身多年练习太极的经历和体悟，建议初练太极者，可以先从健身气功八段锦开始练习简单的八个动作，却有着深厚的内涵。完全舒畅打完一套八段锦，全身微微出汗，经络疏通，神清气爽，让人倍增活力！

八段锦的练习，练习每天早晚两次，每次练习两遍。早上练完精神抖擞，晚上练完睡眠酣畅真是一套健身好的方法！

从八段锦开始，逐步练习太极拳，不仅上手快，而且呼吸也能调整得更好，能够起到事倍功半的！

初练太极拳，应先学定步云手，此式简单易学，但真正掌握要点，正确练好云手就能初步理解太极拳：以腰为轴，以内动带动外动。

太极拳以慢练为主，强调以柔克刚、以静制动，用意不用力，四两拨千斤。而云手攻防兼备，通过转腰转胯顺势化对方攻击，而后可肘击对方或肩靠对方。

初学太极拳，应该先学什么？

前辈们学拳都是单势，当代人初学太极拳一般先从套路入手，套路顺下来后，要学习劲法，劲路，和套路招势的用法，以及如果减少运动中的伤害。这样健身就足够用了。

如果想进一步掌握原传太极拳技术，必须要明白太极拳的核心技术，太极拳区别于其他拳种的接手方法，步法，要知道沾粘连随，走化，等各种太极拳 特有技术的训练方法。

通过太极拳特有的懂劲方法，如推手，来掌握太极拳的劲法，并多与人对抗，同时，要了解桩法，呼吸法。

通过手眼身法步，精神气力功的八法训练，这样才能较全面的掌握太极拳。

如何自学太极拳怎么学太极拳？

要自学太极拳，首先需要了解太极拳的基本原理和哲学。可以通过阅读相关书籍或观看教学视频来学习太极拳的基本动作和姿势。

然后，需要进行反复练习，注重身体的放松和呼吸的调节。可以选择参加太极拳的培训班或寻找一位经验丰富的太极拳教练进行指导。此外，坚持练习并保持耐心和恒心是学习太极拳的关键。通过不断地练习和修炼，逐渐掌握太极拳的技巧和内涵。

太极拳如何“自学”？

太极拳不能自学。即使你学会了，太极拳打得很漂亮，也是空架子，接触不到太极拳的核心实质。就是跟老师学，也不一定能学到，因为你的老师可能也不知道。

如果你知道了太极拳的核心实质，太极拳的招式架子都不重要了。随便比划就是太极拳。

头条上练的好的有好几位，例如李术然，庞恒国，还有一位田兆麟的隔代传人，等等。但是讲的最好的是抱朴慈缘，他接触到了太极拳的核心实质。

真传一句话。可如何得到这句话？一个是***遇到好老师。一个是自己看书练习加琢磨。我是用第二种方法，用了近三十年，才似乎窥到太极拳的核心实质。

抱朴慈缘老师的核心实质就一句话：重心转化生成压缩旋转。

我悟出的核心实质（自认为）是，一，太极拳来源于古代呼吸导引术，本质是气功，要配合呼吸打拳。二，要用脚底板打拳，打拳时在脚底画太极（站桩也是如此），我称之为脚底揉面功夫。第三，就是抱朴慈缘老师的那句话。

当然知道这句话还是最好老师亲自指导，因为好多细节语言还真不好表达。